为何年轻人得痛风越来越常见？这3点原因，其实很容易避免

现在越来越多的年轻人出现痛风，痛风入侵关节受到过多尿酸盐结晶刺激，局部会明显红肿热痛，对正常生活带来诸多不便。

因此，要了解痛风的预防方法，通过保持良好的习惯远离疾病。

另外，痛风是如何引起的要了解清楚，从日常生活中各种细节入手来调节身体，维持尿酸水平稳定，疾病远离生活质量可以提高。

1、高嘌呤饮食

越来越多的年轻人痛风出现，和长时间饮食不恰当有关，要保持身体 健康 应该饮食技巧掌握，选择适合类型的食物来提供营养，那些容易让指标变化，影响身体 健康 的食物应该少吃。

很多人没有注意这个问题，动物内脏、海鲜、豆类食物、酒精饮品等含有嘌呤物质。有痛风患病风险的人，身体嘌呤物质代谢紊乱容易产生尿酸。

如果还大量获取高嘌呤的食物，会进一步影响 健康 ，这样指标持续不稳定，过多的尿酸盐结晶累积，关节就会红肿热痛，需要饮食方法恰当来调节身体。

2、水分获取量不足

年轻人被痛风盯上不排除是饮水量不足，要保持身体 健康 应该正确获取水分。

通过少每天多次少量饮水来满足需求，加强身体代谢，饮水量充足尿液清澈透明，排尿的次数也正常，白天排尿次数四到六次，夜间少于两次，是身体 健康 的标志。

而部分人水分获取量过少，总是在明显口渴时才喝水，代谢速度缓慢，尿液排泄量也减少，尿酸无法顺利排出而浓度增高，出现痛风的可能性大。

可见，年轻人要饮食 健康 之外水分也要满足需求，才能防止痛风出现。

3、缺乏运动

年轻人容易出现痛风，和长时间缺乏锻炼有关。生命在于运动，通过运动可以控制体重的同时让心肺能力增强，还有激活细胞功能的作用，想要防止疾病经常出现影响正常生活，在提高抵抗力的过程中要多投入到运动中来。

坚持锻炼后身体循环，代谢速度加快，可让血液，营养物质等提供给需要的部位，对器官功能增强有利。

另外，运动后加强代谢，身体积累的尿酸可以排出，才能防止指标不稳定让过多尿酸盐堆积引发痛风。很多的年轻人基本上没有运动量，久而久之痛风就会入侵。

越来越多的年轻人出现痛风，和以上这些有关，别知道太晚，要从诱发疾病的源头出发做好预防措施，各项指标稳定，尿酸浓度保持正常，痛风才能绕道走。#医联媒体超能团# #清风计划#

痛风是一种代谢障碍性疾病，流行病学研究发现体重指数与痛风的 发病率成正比，体重指数越高，痛风的发病率越高。中医认为其主要病 机为外邪阻络、气血不畅等。其减肥辨证施治主要从以下四个方面进行。 1．风寒湿痹型 治则：除湿散寒、祛风通络。 减肥药方：薏苡仁汤加减。薏苡仁30克，羌活、独活、防风、苍术、当 归、桂枝各12克，麻黄、生姜、甘草、川芎、川乌头(先煎)各5克。 加减：风邪偏盛，羌活加量，并加桑枝30克，片姜黄10克；寒邪偏 盛，加草乌头10克，细辛3克；湿邪偏盛，加茯苓、黄芪各20克，防己 12克。 2．风湿热痹型 治则：清热燥湿、祛风通络。 减肥药方：白虎加桂枝汤。生石膏30克，薏苡仁、土茯苓各20克，丹 参、灯笼草各15克，知母、粳米、桂枝各10克，苍术、甘草各6克。 加减：热甚口渴，加金银花、连翘、黄柏各10克；低热心烦，加青 蒿、秦艽、胡黄连各15克；关节肿大，加徐长卿、羌活、桑枝、威灵仙 各15克；关节周围有红斑，加牡丹皮、生地黄、赤芍各10克。 3．痰瘀痹阻型 治则：益肾化湿、逐瘀祛痰。 减肥药方：桃红饮加味。桑枝30克。威灵仙、*羊藿、薏苡仁、川续 断、益母草、鸡血藤各15克，当归、红花、桃仁、川芎各10克。 加减：皮下结节，加芥子、僵蚕各10克；痰瘀久滞，加乌梢蛇、全 蝎各6克。 4．气血亏虚型 治则：益气养血、祛风除湿。 减肥药方：独活寄生汤加减。茯苓、党参、寄生、防风、熟地黄各20 克，独活、杜仲、牛膝、秦艽各15克，川芎、桂枝、当归各10克，细 辛、黄芪、甘草、白芍各6克。 加减：腰膝酸软，加续断、*羊藿各15克；关节冷痛，加于姜10 克，炮附子6克。

引言：痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。痛风如果长时间得不到医治的话，就会对人体有非常严重的影响。

一、关节残疾

因为痛风会导致人体内的尿酸含量越来越高，如果一直不得到有效的治疗，那么当尿酸含量超出人体承受范围的时候，就会以结晶的方式出现在关节内部，以及皮肤和血管等地方。这样就会很容易出现炎症，如果关节部位的尿酸盐结晶不断增多，则会导致关节炎或者是关节畸形。这样的话痛风会反复发作，而且关节的疼痛感也会不断加剧，最终可能会导致关节残疾。

二、出现并发症

痛风还有可能会导致人体患上高血压，高血脂和尿酸并发症等等，因为患上痛风之后，本来尿酸就比较高，不加以治疗的话，会让高血脂也慢慢出现，有可能还会引发糖代谢异常。这样就会引起糖尿病，还有很多其他的并发症，都有可能会伴随痛风一起出现例如动脉硬化，冠心病等等。所以痛风不得到及时治疗，对身体的影响是非常大的，不要等到并发症都出现的时候才加以重视。

三、尿毒症

如果得不到及时治疗，痛风患者体内的尿酸含量就会变得越来越高，没有办法缓解，那么产生大量的尿酸盐会沉积在肾脏内部，使肾脏发生病变。严重的话还有可能会转变为尿毒症，尿毒症的治疗非常复杂，而且治愈率低，极有可能会导致死亡。所以在日常生活中一定要健康饮食，预防痛风，但如果已经患上痛风，就要把尿酸控制在正常范围之内，或使用一些药物来控制。