为什么瘦子也会出现血脂异常？

关于高血脂这种疾病，很多人都会有一些误解，认为只有越胖的人才会越容易得高血脂，而偏瘦的人是不会得高血脂的。但事实上高血脂并不是胖人的专属，在现实生活中有很多看起来瘦瘦的，甚至是体重都不过百的人，也依然会有高血脂的困扰，这是为什么呢？

想要了解降血脂，首先要弄清楚发生高血脂的三个诱因。

经常体检的人都会知道，血脂其实是由四项指标组成的。这些指标当中只有一种是对人体有益的血脂，就是高密度脂蛋白，它能够很好的帮助预防心脑血管疾病。

其他三项指标，包括甘油三酯，低密度脂蛋白和总胆固醇，是对不利于人体的血脂，它们会加重心脑血管的问题。其中总胆固醇和甘油三酯主要是通过肝脏来合成，也可以通过食物摄入，想要消耗它们的话，有两种途径一是当作能量被分解掉，二是当作细胞的材料被消耗掉。

那么为什么会发生血脂异常呢？

胆固醇是体内合成的，部分是从食物中摄入的。如果要通过控制饮食来帮助降低血液中的胆固醇，效果是很差的。大多数人会得高胆固醇血症，多数是由于自身胆固醇的合成出现异常所导致的。

甘油三酯的水平主要是会受到油脂的影响，日常人们在饮食上如果热量过高的话，多出的热量就会转化为甘油三酯。由于每个人的身体素质和饮食的习惯会有所差异，那么每个人在合成与清除血脂的能力上也会有所差异。

了解了为什么会得高血脂以后，再来分析一下瘦人得高血脂的原因，主要有以下几方面。

1、遗传因素

高血脂这种疾病和遗传是有一定关系的，在家族当中，如果有人患有过高血脂，那么在直系亲属当中得高血脂的概率就会高一些。而年轻人由于生长代谢比较旺盛，血脂就会相对低一些，中老年则会因为清除的速度缓慢更容易患上高血脂。

2、热量摄入过多

对于现在的人来说，随着生活条件的改变，饮食也是越来越丰富。很多人对于油炸和肥腻的食物都非常爱吃，从来不忌口，吃的很多，但是运动很少，虽然有些人吃不胖，但是并不代表着血脂不高。这种饮食习惯，会使胆固醇和甘油三酯长时间的堆积在体内，时间久了，就很容易患上高血脂。

3、其他疾病导致

其实人们体内血脂异常，并不一定是由于合成或是日常饮食造成的，还有可能是身体其他疾病所导致的，如糖尿病，高血压等都会继发血脂异常的问题，从而导致高血脂的发生。

其实大家对于高血脂普遍存有误区，肥胖的人会更容易患有高血脂，但并不代表瘦的人就不会有。其实瘦的人也是会患有高血脂的。因此在日常时，不管是什么体型的人，为了预防高血脂的发生，都应注意这些问题。尤其在饮食上要格外注意，一定要管住嘴，适当运动，只有这样才能更好的控制血脂。

胆固醇高可不是胖子的专利。“家族性高胆固醇症”是一种发生在常染色体上的显性遗传病，病人虽不胖，有的甚至很瘦，但他的脂质代谢不正常，就会导致胆固醇偏高。

如今很多年轻人过度摄入高脂肪、高热量、高胆固醇食物，不爱吃蔬菜和水果，不注意运动，这些不良的生活习惯，就算是瘦人，胆固醇也会“超标”。

体型偏瘦的人虽然脂肪没有胖人多，但血液中的胆固醇含量却没有改变，心脏病等疾病的发病风险与胖人无异。

因为心脏病与脂肪多少无关，而与胆固醇含量紧密相连，尤其当低密度胆固醇脂蛋白含量高时，容易促使动脉硬化。

体形偏瘦的人也应培养健身意识，养成良好的运动习惯，一周做3次30分钟的有氧运动。

糖尿病、肾病、甲状腺功能减退等疾病都可能导致胆固醇偏高，胆固醇偏高主要还是自身合成与代谢上出了问题。

无论胖瘦，平时都应注意饮食的搭配，应该减少含高胆固醇物质的摄取，蛋每星期不超过3-4个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵和蟹黄等。

主食应搭配部分粗粮，副食则以鱼、瘦肉、豆类及豆制品以及各种新鲜蔬菜、水果为主。

1少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等；

2少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等；

3少吃高热量食物,如巧克力,白糖,油脂等；

4多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等；

5可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝；

6坚持运动；

7不要单纯吃一种食物；

所以综上所述，每个人都要注意这些问题。

问题一：体型偏瘦高血脂怎样调理才能变胖 时珍堂：对于高血脂患者来说，要减少糖类和甜食。过多的糖类可转变为脂肪，导致肥胖，促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应，不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。

问题二：血脂高怎么办 这6种体质的人最易血脂高 无它，少吃多运动，再吃一些黄芪汤

问题三：为什么瘦的人也会血脂高，胆固醇高，血 血脂的高低主要看胆固醇与甘油三脂的高低，如要血脂分析再加高蛋白胆固醇与低蛋白胆固醇。这样就比较完整地了解血脂的高低。

问题四：原来血脂高突然不高了人变瘦了 按理说没那么快啊，查过血糖吗？血脂高的饮食你可以下一个怡诺医生app里有健康饮食文章

问题五：本人身体很瘦，怎么还血脂高，是不是跟吸姻有关 是的，吸烟跟血脂高是有一定作用的

如果血脂高，就要停止吸烟

要控制平常的饮食生活习惯

平常可以喝一些降血脂茶

如九叶蓝绞股龙须茶是可以降血脂的

其主要作用是降三高，降血脂效果比较明显。

首先需要改正的观点是高胆固醇不是胖人的专利，胆固醇高低与胖瘦并没有太大关系。

血脂异常是由人体多个基因和环境因素综合作用的结果。人体内的胆固醇一方面是吃进去的，另一方面是自身合成的。有些人可能吃的胆固醇多，但是身体对胆固醇的吸收少或者消耗多，那么他可能胆固醇并不高；有些人虽然瘦，吃的也不油腻，但是自身合成的多，也很有可能出现胆固醇升高。所以，胆固醇高并不是胖人的专利，瘦人照样可以拥有。而且，体重不超标特别是体型偏瘦的人，容易在饮食中忽视饱和脂肪和反式脂肪的控制，熬夜、久坐等生活方式，也非常容易导致胆固醇升高。

值得注意的一点是，胆固醇高低和腹型肥胖还是有一定联系的。一般腹型肥胖（男性腰围90厘米以上，女性腰围85厘米以上）的人，更容易伴随血液胆固醇的升高。

答：人们一般指的胆固醇过高指的是高脂血症，一般以成人空腹12~14小时血甘油三酯超过226mmol/L(200mg/dL),胆固醇超过621mmol/L (240mg/dL),儿童胆固醇超过414mmol/L(160mg/dL)为标准。

胆固醇分为高密度脂蛋白和低密度脂蛋白两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。

人体约含胆固醇140g,胆固醇广泛分布于身体各个组织中，大约四分之一分布在脑及神经组织，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。

最后进入正题，胆固醇过高的原因有多个方面。饮食是其中一个诱因，摄取过多含高胆固醇的食物，如心、肝等动物内脏会导致高脂血症，所以在胖人中多见。另外，胆固醇在体内主要去路是：在肝细胞中转化为胆汁酸，随胆汁酸经胆管排入十二指肠。也就是说，如果肝出现病变，也可引起高脂血症。所以，瘦人也会胆固醇高。