尿酸高可以恢复正常吗？

尿酸高有办法恢复正常吗？

生活中有些人会出现尿酸水平明显升高的情况。如果尿酸过高，没有得到控制，还可能引发疾病，像常见的肾结石、痛风都是尿酸水平过高引起的。

如果有尿酸水平明显升高的情况，可以通过合理的方式来降低尿酸。掌握了正确的方法，可以促进身体尿酸的排泄，尿酸水平升高的情况会得到改善，这样能够恢复正常的尿酸值的。

1合理使用药物。尿酸水平升高的过程中应该注意用药问题的，尿酸水平才会降低。特别是已经有高尿酸血症或者痛风出现的人，最好在医生的指导下合理使用降低尿酸的药物，尿酸水平升高的情况会慢慢好转。

在医生的指导下，用药一段时间后，尿酸排泄速度加快，体内多余的尿酸盐排泄出来，通常可以稳定尿酸，防止尿酸水平持续波动威胁健康。

2健康的饮食。尿酸水平升高明显是对人体健康不利的。出现了这种情况，应注意饮食的合理化。很多人尿酸水平升高和饮食不合理关系很大。

如果大量进食高嘌呤食物，身体又有嘌呤物质代谢紊乱的情况，可能产生尿酸量增多。

现在，国人越来越谈“尿酸”色变，因为任由高尿酸发展的话，身体关节处会长出痛风石，非常痛，难受，给生活带来很多不便。为了避免这个情况出现，我们应该要学会辨别高尿酸的迹象，除了痛风石，我们还可以通过身上的哪些迹象看出尿酸高呢？

尿酸高的人，身上会有4种迹象

1、腰部疼痛

身体里面的尿酸大部分会通过肾脏排出，如果堆积很多，尿酸就会形成晶体堵塞在肾脏中，时间一长就会对肾脏产生负担，使腰部产生难以忍受的疼痛感，尤其是在晚上睡觉的时候。再不重视的话，会带来肾功能不全的后果。

2、尿路不畅，少尿，无尿

尿酸结晶在肾脏中累积，除了会让腰部疼痛，肾小管也会被阻塞，形成急性尿路梗塞，就可能会出现尿路不畅，少尿，尿不出来的情况。

3、水肿

体内尿酸过高，肾脏的排泄机制就会受到损害，久而久之排尿少，身体的水分就排不出去，长此以往，便会引起双脚跟、眼睑、脸部、小腿等部位出现莫名的轻微水肿，如果持续发展，就会出现全身严重水肿。

4、关节痛，发红

有的人脚疼，以为是扭伤了，结果检查才知道是尿酸高，尿酸高的人最容易有痛风，痛风的典型迹象就是关节痛，这时候可能还没看得出痛风石，但疼痛也非常剧烈，有些时候甚至像刀割一般疼痛，这种关节，常常是脚趾关节，踝关节，膝关节。

如果你还没有以上的迹象出现，那么恭喜你，尿酸控制得还不错，但也要注意定期体检，采取相应措施。如果尿酸已经很高了，该如何降低尿酸？

尿酸是可以恢复正常的，不少朋友之前的尿酸800多，通过一些干预方法降到了200多，下面给大家列出一些值得参考的方法：

1、三忌：忌高嘌呤食物，肉汤不喝，海鲜不吃；忌酒，任何酒都不喝；忌憋尿。

2、多喝水：多喝水，但不能一次性喝太多，适量多次喝，促进排尿，也不会给肾脏增加负担。

3、助肾脏排尿酸：尿酸高的原因80%是尿酸排泄不畅，除了多喝水，还可以坚持在饭后喝一些苦苣栀子口福液，调节肾脏帮助尿酸排泄，明显改善尿酸排泄不畅导致的尿酸高，也对腹部脂肪有一定消减效果。

4、减肥：腹部脂肪堆积、肥胖都也会导致体内的尿酸居高不下，所以有小肚子、肥胖的朋友要减减肥了，适当运动，但不要激烈运动。

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高尿酸很容易患上痛风，而高尿酸和痛风患者常常伴随着肥胖。在降尿酸时期减肥的话，可以从以下几个方面去做：

1、减少食物中嘌呤的摄入

对于高尿酸血症和痛风患者，建议尽量不食用高嘌呤食物。高嘌呤食物主要有：内脏和肉汁类、鱼类、火锅等。

2、控制食物的总热量

尽量不要吃高脂肪食物，因为过量的脂肪会影响肾脏排泄尿酸，而且脂肪高的膳食还会导致肥胖和代谢紊乱。

但是要注意：减肥不能过快。减肥过快的话，可能导致机体内产生大量的酮体，与尿酸相互竞争抑制排泄，使尿酸水平升高，导致痛风急性发作。

3、多喝水，每天2500毫升以上，多吃蔬菜、水果和奶类

很多蔬菜都含有大量钾、钙、镁，有利于提高尿酸PH值，促进尿酸排出。牛奶和鸡蛋几乎不含嘌呤，不增加尿酸。奶类和蛋类的摄入量适当增加，以补充足够的蛋白质。

4、不喝各种含糖饮料，多喝文冠果茶。

文冠果茶富含蛋白、赖氨酸和多种黄酮类化合物，尤其是文冠果茶含有的文冠果苷和鞣质、蒽醌成分对肥胖、痛风人群的效果十分明显，具有清热解毒，稳定毛细血管，改善痛风，缓解腰膝酸痛等作用，很适合痛风人群，尿酸高人群，减肥人士饮用。