一个正常人在不减肥情况下一个月瘦十斤是怎么回事啊

有以下几种情况，仅供参考：

1这个月精神压力大，没有增加饮食，体力消耗导致瘦了。

2以往有非常规律的饮食习惯，这种习惯在这个月变得很不规律。身体没能适应。

3消化系统疾病，胃炎、肠炎等（应有胃反酸、腹泻等症状）

4生了一场大病，免疫系统消耗了多数能量、蛋白质，未能及时补充。

5I类或II类糖尿病。

6一些免疫系统疾病。

如果怀疑自己得了病，建议去做个血常规检查，主要看血糖和白细胞量是否超标。费用大概在30~50元左右，如果医院有熟人的话10块钱就够了。

如果没有得病，就炖只老母鸡，烧二斤红烧肉好好补补。

运动加上适当控制饮食，一个月瘦10斤算正常的。我以前吃某牌子的营养奶昔代早、晚餐，再加上一些小运动，头个月就减了10斤多。指导我的营养老师说，“每周瘦个2斤左右，一个月瘦8斤到10斤是比较健康地在瘦下来。”当然同一种减肥方法用久了，身体慢慢就去适应它，不会每个月都减那么多，很多人都会出现停滞期。

出现体重急剧下降，需要去医院完善相关检查，常见原因有

1）摄食障碍：多见于食管、胃肠道疾病；

2）消化障碍：见于胃、肠、胰腺、肝脏及胆道疾病引起的消化液或酶的合成和分泌减少，影响消化和吸收；

3）：消耗增多：如恶性肿瘤、代谢性疾病、内分泌疾病，出现糖、脂肪和蛋白质的消耗过多。

根据有关检查结果明确病因再对症治疗

身体不舒服又吃不下东西，一个月下来瘦10斤是正常的。我记得我有个同学就是因为感冒，然后瘦下来肚腩都没了。不过你这样子，看医生没啊？不过好像说人体90%的毒素都跟肠道有关，要想身体好，先把肠道调，亲，你可以从你的肠道入手。建议你可以吃一点调节肠道的东西，如益生元、益生菌。

对于大多数人来说，一个星期瘦10斤几乎是不可能的，且不太正常。一般来说，健康减重的速度应该控制在每周1-2斤左右。过快的减重速度可能会导致身体营养不足、代谢紊乱、体质下降等问题。如果您想要减肥，建议采用健康科学的减肥方法，包括控制饮食，加强运动，适当调整生活方式，逐步实现减重的目标。

不正常。

人体的胖瘦由机体的脂肪决定，脂肪在人体经过四个环节，摄入-合成-运输-利用，从食物中摄入，通过肝脏合成适合身体需要的脂肪，运输到身体不同的部位被囤积，被吸收利用，这个四个环节任何一个环节运作不协调，都会对体重造成影响。

减肥瘦身主要是少吃多餐，多运动。吃低糖，低脂肪，低淡水化合物的食物，素食为主，但是要营养均衡，运动以有氧运动为主。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。

科学减肥，建议先做体检，看身体的内脂率，脂肪率，代谢率，BMI值各是多少，标准值应该是多少，体型的定形尺寸胸围、腰围、臀围、大臂围等是多少，这样就有目的有针对性的做一个减肥方案，建议清除血管和肠道垃圾，减内脂，内脂减下来了外脂自然就没有了。结合合理的饮食，适量的运动，充足的睡眠，养成良好的生活习惯，这样就不会反弹。