每次跑完步都是脚脖子、小腿下部分酸疼，感觉跑步的时候腿没力气

每次跑完步都是脚脖子、小腿下部分酸疼，感觉跑步的时候腿没力气

可能是跑步的姿势不对，理论上跑步主要靠抬大腿和髋骨来进行运动，每次落脚的时候是脚后跟先着地，其次是脚掌，脚尖。如果跑步后觉得脚脖子，小腿酸疼，很可能是脚掌先着地了，那是短跑冲刺时的跑步方法，不适合远距离慢跑。同时对膝盖内侧，脚后跟肌腱要多拉伸，这样应该就不会酸痛了。

天天跑步腿酸没力气

跑完步后用温水洗澡，能很好的放松身体肌肉，然后喝杯牛奶，补充身体每日所需营养。最要的是要早点睡，有精神了身体恢复的快，最好能在九点准时睡觉。如果四五天后没改善就得去医院检查了，凡事都得小心点。

跑步的时候脚脖子为什么会疼

踝关节不稳定，当然也可能是膝关节不稳定造成，可以做些小的复健训练

为什么跑完步腿会斗没力气？

腿抖的话 可能是长时间没有锻炼的原因 多锻炼锻炼就好 要是是因为长跑下来的原因 就多拍拍腿 跑完不要马上就休息了 走走 等呼吸缓过来再休息 因为跑完步腿部肌肉处于高度紧张状态 所以你说的这些都是正常的

为什么跑完步脚脖子有点疼呢？

可能是因为最近一段时间没有跑步,那天一下子跑完了之后脚脖子有点受不了而导致的也有可能是因为以前你跑步的时候脚脖子扭到过,旧伤复发也说不定但是应该没什么事,过一段时间就会好了~~

快步走时脚脖子会酸怎么回事？一开始小腿酸，现在小腿不酸了但是脚脖

缺乏锻炼，多运动，多走路。

跑步跑得脚脖子疼，该擦什么药？

红花油24小时之后擦。如果是疲劳性疼痛，休息休息就行。跑步前注意热身

每天跑步完就觉得小腿酸，没有力气…

多运动，久了就好了，没事的

为什么跑步时，脚脖子特别疼？

你的肌肉还没适应这种运动量，或者是运动的方式。建议你运动前先放松一下，完了后一定要按按腿部的肌肉，让它们放松。不然肌肉会一直紧，很可能会痛或者抽筋。激烈的运动如踢球短跑过后。肌肉犹豫无氧呼吸容易产生乳酸，需要放松的运动。不要动完了就坐着，要用其他有氧运动把乳酸消耗掉，如慢跑，散步，放松操。

体重大的人通常都会有这个问题，建议跑步前做一下热身运动，活动开关节。避免扭伤。

是风湿病 属于急性的风湿病 现在病人的情况叫风湿性关节炎现在你自己可以对比下``````````````类风湿不仅要通过医院的相应检查进行确诊，还要通过患者本身的症状总体来进行确诊。

类风湿关节炎的诊断标准如下：

一．晨起关节僵硬至少1小时（＞＝6周）

二．3个或3个以上关节肿胀（＞＝6周）

三．腕，掌指关节或近端指间关节肿胀（＞＝6周）

四．对称性关节肿胀（＞＝6周） 啊

五．皮下结节

六．手X线改变

七．类风湿因子阳性（滴定度＞1：32）

以上条件满足四项或四项以上均可判定为是类风湿关节炎．

风潮湿病是主要感觉 先-酸涨在-疼痛然后是--麻木在后来就是--瘫痪```````````````````````` 人参补壮、风湿筋骨痛痹丸、疗效独特 ­­ 在人类诸多疾病中，类风湿病被国家医学界称为“不可知，不可治”之症，又称为“第二癌症”。我家祖传秘方取“治风先治血，血行风自灭”之义。在治疗风湿病上取得了喜人的奇效，收效迅速，疗效突出，奇效如神，服用安全。望广大患者莫失良机，前来医治，早日恢复健康。 ­ 药方：马钱子、人参、天麻、杜仲、木瓜、牛夕、全蝎、蜈蚣、地龙、川芎、红花、麻桂、当归、草乌、故纸等四十余味中药。 ­ 功效：追湿散寒、风湿性、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、强直性脊椎炎、骨质增生、肩周炎、颈椎痛。全身关节痛、腰椎间盘突出、局部肿大、僵硬畸形、腰膝疼痛、腰肌劳损、风湿瘫痪、半身不随、伸屈不利 、四肢麻木（疼痛、麻凉）、筋骨疼痛、淤血肿块等(腰腿痛、双膝肿胀、胳膊痛、浑身痛、浑身麻木、坐骨神经痛、兼治胃气寒痛、胃炎、胃疼痛、风寒性头疼、妇女宫寒、月经不调、男子阳痿、脑中风等)。对此类病不问久新均可治愈。 ­ 服药时间：两天吃一次。就是隔天吃一次。临睡前温开水送下。 ­用量与用法：如第一次用量六粒，服药两个小时左右即见效，有效是：“⒈全身发热或微汗（排邪）。⒉次日晨起头少有晕感（到剂量）。⒊莫肢有不自主的抽动现象或患腰及下巴骨有不自主感（药力作用）⒋各人的身体素质不同或出现短暂性肤痒、失眠恶梦等。如略出现上面两种反应，下次仍按6粒，如没有反应，下次加1--2粒，直加到略见反应，如反应较重，下次吃减1--2粒，每次吃带点反应为好。 ­ 禁忌：感冒有高烧不吃，孕妇不吃，肌肤溃烂不吃，有严重高血压不吃、心脏病、肝炎、肾炎、肺结核、糖尿病,不吃女子经期等身体炎症不吃 ­ 注意事项：⒈越吃越痛，属正常现象(要是病人疼的受不住还可以在吃点辅助的药把疼痛去掉)⒉不可随意加倍服用，如误服超量药物饮凉开水解之。⒊此药不可和其他药物并放，以免误服。⒋服药时间，不吃生冷食物，不用冷水洗手洗脸，绿豆、酒烟类不吃。 ­ 联系人：刘医生 ­ 地址:安徽省 宿州市 炉龄煤矿­