老人大便干硬排便困难,多与饮食不当、胃肠蠕动变慢、盆底肌力减退、直肠前突等有关系,治疗上分为一般治疗、药物治疗以及手术治疗等。
1一般治疗:需要改善饮食,包括多喝水、多吃蔬菜、水果以及粗纤维食物,比如香蕉、菠菜等,平时多活动,促进胃肠道蠕动。
2药物治疗:在大便排除困难时,可以肛门处使用开塞露塞肛治疗,起到刺激排便以及润滑的作用,有利于排便。口服药如乳果糖以及聚乙二醇等。还可以服用促进胃肠动力的相关药物,如莫沙必利、西沙必利等。
3手术治疗:对于存在直肠前突修补术、盆底结构矫正以及修补手术等。
长期便秘的老年人建议去医院就诊,以便明确诊疗。老年人大便难解,可以采取饮食调理、增加运动、药物治疗等方法缓解。
1饮食调理:老年人大便难解,平常要少吃辛辣刺激性的食物,减少肉类等高蛋白食物的摄入,可以多吃新鲜的蔬菜水果,如黄瓜、猕猴桃、香蕉等,多吃富含膳食纤维的食物,如燕麦、玉米等,多喝水,以促进胃肠道的蠕动,促进排便。
2增加运动:如果老年人平常缺乏锻炼,久坐久卧等,也容易出现大便难解的情况。建议老年人多做一些运动,比如散步、慢跑、打太极拳、跳广场舞等,可以促进全身血液的循环,从而加快胃肠道的蠕动,起到促进排便的作用。
3药物治疗:如果老年人大便难解情况比较严重,可以遵医嘱使用药物治疗,如四磨汤口服液、乳果糖口服液等比较温和的缓泻药物,也可以暂时用开塞露通便一次,但是不建议经常使用,以免造成药物依赖。
大便头干硬,一般说明粪便在肠道内停留的时间较长,肠道吸收的水分较多,从而出现大便干硬的情况。推荐几种改善便秘的方法:
一、多喝水,这点很重要,也很容易做到,水分能起到滋润肠道、缓解大便干燥的作用。尤其是在晨起后,大口大口地喝上一杯温开水或淡盐水,能起到促进排便的作用。
二、多吃水果蔬菜和粗粮,如芹菜、韭菜、菠菜、红薯、玉米或猕猴桃、火龙果等水分较多的水果,这些食物中富含纤维素,能促进排便,缓解大便干硬。
三、少吃辛辣、油腻等食物,少吃肉食,提倡清淡饮食。一日三餐按时吃,不要节食,节食会导致粪便长时间在肠道内堆积,容易使得大便干硬。
四、选择合适的润肠通便产品,如首荟通便胶囊,它不同于泻药,能全面改善肠道功能,润肠通便,无结肠变黑、结肠无力等不良反应。
五、多运动,不要久坐,长期伏案的上班族最好不定时的起来活动活动。晚饭后半个小时,可以适当锻炼半个小时,锻炼后要及时补充水分。
六、纠正不良的生活习惯:定时排便,不要在排便时看书、玩手机等;早睡早起,不要熬夜。
我们经常发现有便秘的现象,但是多吃清淡的食物就能改善异常的症状,造成大便干燥的原因较为复杂,可是我们能通过饮食调理,就可以软化大便。那么吃什么食物可以软化大便呢?此时的饮食有很多注意事项,比如多吃水果、蔬菜,多吃汤类食物等,同时饮食也是禁忌,下面就一起来看看可以软化大便的食物。
最直接的方法就是用肛门栓剂开塞露。
1、多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣。
2、平时应多喝水,有助于大便软化。
3、适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等。
4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等。
5、适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动。
6、忌食烈酒,浓茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃荤腥厚道的事物。
7、保持正常进食的良好习惯。节食,偏食,无规律进食,都对胃肠道的正常功能有不良影响。
8、切忌勿暴饮暴。
9、荷叶茶:情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
10、决明子茶:肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
11、柚子、葡萄柚:午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。
12、地瓜(即番薯)饭地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。
13、糙米:糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。
14、苹果:苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。
当我们了解完文章内容后能准确的解答吃什么食物可以软化大便呢?软化大便是很重要的,否则便秘严重时会造成很多疾病,如肛裂、痔疮等,对患者的伤害还会增加。因此我们要注意平时的饮食,在多吃容易消化的食物,吃食还要清淡一些,虽然味道很重的食物能提高食欲,但是多吃对身体不好。
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