血糖高一点的人想减肥尽量少吃食物血糖会自己降低吗

　　是可以减低血糖，但是要注意有些食物是不能吃的。

　　要少吃甜食以及带有糖分的食物、水果，油腻、太咸的食物最好不要碰，多吃粗粮、豆制品、蔬菜等。做菜一定要用植物油，而且量要少，每天摄入食盐量不要超过三克。有喝酒习惯的一定要戒掉。导致血糖高的原因，不运动，使胰岛素不能发挥有效作用。 暴饮暴食，或者短时间吃了很多含糖量高的食物，或喝了很多含糖饮料。 长期喝酒或者过度肥胖。情绪不稳定或者长期压力过大。

因为糖尿病患者得必须每天吃药，而药多半是控制糖分摄入的药，这些药里面都会有多多少少会有一些让人身体消瘦的成分，基本上是在正常范围内的，如果自己觉得不太对了可以再去咨询医生让医生指导。

也有可能是血糖控制的不是很好，体内血糖过高的话糖分就会随着尿液一起流出去不能被身体吸收，可以及时咨询医生让医生帮自己从食物方面入手，正确补充糖分。

如果说瘦的特别厉害的话，也可以选择多摄入一些有营养的东西不要怕吃糖，其实得了糖尿病也可以正常的摄入糖量，只是不能吃太多而已，而且多摄入一点的话到时候也不会变得特别的瘦了。

如果原先就比较胖的人体重瘦下去的话其实算是正常的现象，但是如果原先不怎么胖的人体重又瘦的特别快的话，可能就是身体出现了某些问题，比如说肠胃疾病或者是癌症之类的都有可能导致快速变瘦。

有些人可能会觉得自己体重掉的实在是太快了有点恐怖，但是其实糖尿病患者体重瘦下来之后反而身体会更好，因为瘦下来之后人的身体就可以有效地控制血糖，不至于让血糖过高，如果原先150到200斤左右的人一个月瘦个几十斤那是正常的现象，但是如果原先不怎么胖的人瘦的这么狠的话就得及时去医院治疗了。

如果觉得自己瘦不下来的话，也可以进行锻炼，然后搭配着食物辅助自己慢慢瘦下来，毕竟肥胖其实是糖尿病的元凶之一，如果真正的能够瘦下来的话糖尿病对身体的威胁就会小一点了，我们正常人也得注意不可以让自己过胖，如果觉得自己体重过重也得努力减肥，要不然很容易得糖尿病的。

你空腹血糖值有点高！要吃米饭的！只是不能吃的太多！

血糖高确实会使人变瘦，要想了解其原因，必须先了解血糖高的原因。对于糖尿病人来说，体内血糖高主要是因为胰岛细胞受到损坏，致使胰岛素的分泌相对或绝对不足，或由于易感基因的存在，产生胰岛素抵抗，导致体内的葡萄糖无法进行有效的吸收，而堆积在血液中，从而使血糖急剧升高。

血糖高的原因知道了，我们就很容易理解人为什么会慢慢消瘦下来，就是因为葡萄糖没有被人体有效的吸收利用，大部分随着尿液排出体外，人体所需要的能量供不上去，自然而然的就会消瘦下来，会感到全身无力，疲惫不堪，甚至会出现头晕、心慌等症状。

糖尿病可以表现为 多饮、多尿、多食、体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等代谢紊乱的表现。糖尿病如果血糖控制住后，一般不会有明显消瘦的，如果持续消瘦，一是血糖控制的不好，二是服用二甲双胍缓释片可以导致消化道不适，饭量下降，也会导致体重有下降的情况就是说糖尿病患者往往有消瘦的表现，患者需要继续按医嘱服用以上治疗糖尿病的药物，也需要补充优质蛋白质等食物，补充营养，才能避免体重继续降低，