深呼吸左胸口疼，伸懒腰胸口中间有骨头响声，响了之后几秒钟很舒服，请各位大侠帮忙，每天都是很累，情...

情况跟我一样啊。不过我是右胸疼，深呼吸到深处的时候最疼，有时觉得中间的骨头好像揪在一起，需要轻轻做扩胸运动，听到咔的一声，好像打开了心胸一样，比较舒服。这个情况应该就叫五内郁结，心火难消，主要是情绪作怪，要放松心情，喝点牛奶，早点睡觉，做点喜欢做的事，让心情舒畅，多做轻松有氧运动，开心的心情就不会有这样的事情了。

没什么大问题，可能是你过去下巴有轻微的脱臼过，比如在大笑、打哈欠、刷牙的时候，那时你没怎么注意，轻微脱臼后又马上自我回位了，所以被忽略，你也忘记了。下巴脱臼大部分都不能完美复位，造成的后遗症一般是好不了了，既使是及时治疗也是这样，所以只能靠自己去习惯

我们经常会有这样的经历，走路或者伸腿的时候，可以听到自己的骨头突然发出很脆的声音。如果说什么疼痛都没有，一般就是正常生理现象或者缺钙了，如果还有疼痛感的话，就要及时检查骨头关节了。那么一活动骨头就咔咔响和缺钙有没有关系呢？

一、一活动骨头就咔咔响是不是缺钙

不能说一定就是缺钙，也有可能是关节的问题。活动时骨头发生响声，大多是生理性的因素。关节是由关节液和气泡构成，在活动时由于关节内的压力增大，气泡逐渐变大，发生破裂导致关节部位出现弹响。病理性的因素是因为发生关节内的病变，比较常见的是骨骼增生、退变、关节间隙狭窄，关节软骨、滑膜组织出现损伤，在活动时由于受到摩擦产生响声，大多数伴有肿胀、疼痛。

二、为什么能听到自己的骨头响

这是因为当关节运动时，关节面上的软骨垫与关节面上的肌腱之间的摩擦力增加。 其实这种声音并不明显，只是因为它发生在人体内，所以由于骨传导的声音，声音会感觉特别响亮。 当然，也有可能出现缺钙引起的骨质疏松、骨硬化、关节退行性变等。 建议多做关节活动的运动，或多吃一些保健品、蔬菜、水果等含钙丰富的食物来补充钙质。

三、全身骨头响怎么办

1多运动，注意劳逸结合：骨头响声的出现只是提醒人们不要长时间保持同一姿势，而是要多运动。 最好起床走动15-30分钟。

2、补钙：全身的骨骼也可能是严重缺钙造成的。 生活中可以多吃含钙丰富的食物，如豆浆、牛奶、酸奶、奶酪等牛奶和乳制品； 豆腐、豆浆等豆制品； 虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。

病情分析：

你好。胸口疼痛的原因有很多，心血管疾病或是心脏神经官能症较为常见，还有情绪不佳，室内环境空气不流通等也会造成胸闷气短。

指导意见：

建议您及早去医院检查，可以做胸透、心电图、B超及血液分析等检查，以便查明病因，及时接受治疗。祝你健康。