小学二年级日记旅游见闻大全

#二年级# 导语日记作为一种文体，属于记叙文性质的应用文。日记的内容，源自于我们对生活的观察，因此，可以叙事，可以写人，可以状物，可以写景，亦可以记述活动，其种类之多样，凡是自己在一天中的所做所为、所思所想，都可以是日记的内容。以下是 考 网整理的《小学二年级日记旅游见闻大全》相关资料，希望帮助到您。

1小学二年级日记旅游见闻大全

　寒假，爸爸带我们一家去了一趟海南。在去机场的路上，我一直看着弟弟，生怕他有个什么闪失。不一会机场就到了，我们拿了机票就登机了。

　这是弟弟第一次出门，可能有点胆怯，一路上不吵也不闹，一直乖乖地坐在妈妈的腿上。不大一会，弟弟就睡着了，我们也安静地坐着，不知过了多长时间，飞机到了海南。我们租了一辆车来到了市区，哇！这里的楼房又高又多，街上非常热闹。

　这时弟弟睡醒了，他舒服地对我们咧咧嘴，我们也冲他笑笑。车子一直朝海边奔去，一会儿我们到了海边，哇！大海辽阔无边，海水很蓝，沙滩软软的，躺上去很舒服。我在沙滩上铺了一条毯子，把用的东西都放在了毯子上，就跑去玩水了。我由于激动，一个蹦子就跳进了水里，一不小心喝了一口水，呸！海水真咸。由于不会游泳，我只能在潜水处乱扑腾，享受着海水给我们带来的凉爽和快乐！我耍了一会儿就上岸了，看见弟弟正在啃一只八爪鱼，我赶紧跑过去，把它拿开了，一边拿一边说：“你傻不傻，你吃它呢，还是它吃你呢？”看见弟弟傻傻的样子，我们全家人都笑了。

　这一天我们玩得很开心，弟弟第一次出门，一定和我有同样的感受吧！

2小学二年级日记旅游见闻大全

　暑假里，爸爸妈妈带我去安吉董岭避暑。在那里，我碰到了许多老年人，他们每年夏天都要到董岭来避暑。

　我寻访了其中的一位老奶奶，她是由儿子一起陪同来避暑的。他儿子在做水产生意的，平时很忙。但不管怎么忙，每年5月开始，天气渐渐变热的时候，这个大伯伯就一定会放下工作，陪老奶奶到董岭来避暑，一直要住到9月底，等杭州的天气凉快了才回家。由于每年都要来董岭，在避暑的农家乐，老奶奶一家不仅添置了冰箱、洗衣机等生活用品，还在山上自己种植了时令蔬菜，养了一头猪。山上空气好，蔬菜水果自己种自己吃，再加上小辈孝顺，老奶奶整天笑呵呵的。

　孝敬长辈是中华民族的传统美德，百善孝为先！我想：大伯伯工作这么忙，每年还放下工作陪老奶奶来董岭避暑，真是孝顺啊！以后我长大了，也要多抽点时间陪爸爸妈妈，孝顺他们。就像爸爸妈妈在我小的时候照顾我一样，长大后就轮到我照顾他们了。呵呵！

　这是我和大伯伯一起采辣椒的照片，和大家一起分享一下！

3小学二年级日记旅游见闻大全

　一天，天空万里无云。爸爸、妈妈带着我来到了杭州城。一下火车，就发现杭州城内的高架桥很多，我们决定做出租车走，可是在哪做车不知道，最后在地下室才做到车，和表姐、大姨一起来到了外公和外婆住的地方—蓝天公寓。

　吃了午饭，外公带我们来到了杭州海底世界。买了门票，我们便快速地进去了，到了里面，我不由得大吃一惊，在大厅的两边玻璃里有许多海洋生物，有食人鱼、刺豚、海星、翻车鱼、海豹、匙吻鲟、鲨鱼等。进入隧道后，我抬头一看，四周全是玻璃，透过玻璃，有大海龟悠闲地睡觉，鲨鱼在我的头顶遨游，乌贼摇来摇去，绚丽多彩的珊瑚随着湛蓝的海水左右飘荡，真是好看极了。走上二楼是我们儿童的乐园，有握力器、平衡器、拉力器、人造闪电。往三楼走是贝壳天地，一个个大大小小的贝壳排成行展现在我们面前，看的我和表姐又蹦又跳，目不暇接，流连往返。

4小学二年级日记旅游见闻大全

　今年春节，我和爸爸、妈妈乘坐地铁一起去西安的名胜古迹大雁塔欣赏音乐喷泉，这里的夜景好漂亮呀！我惊讶的感叹道，五彩缤纷的灯光交织在一起，一闪一闪，就像天上的星星在向我眨眼。

　由于我们去的有点晚，只欣赏了几分钟，音乐喷泉就结束了，大家在夜色的灯光下陆陆续续都离开了，这个时候我看到了惊人的一幕，喷泉周围的空地上到处都是各种垃圾，这个时候好多保洁阿姨们在幽暗的灯光下穿着厚厚的棉衣拿着扫把开始打扫卫生，我看了一下自己的手表，已经快十点了，这个时候妈妈告诉我：宝贝，为了我们大西安有一个干净整洁的好环境，看保洁阿姨多辛苦呀，我们西安是一个旅游城市，每天都会有好多的游客会到这里来欣赏喷泉，观赏夜景，所以我们要把最美、最干净的西安呈现给世界各地的游人。我听完了妈妈的话，沉思了一下说：妈妈，以后我一定会从我做起，从小事做起，不乱扔垃圾，保护我们美丽的大西安。　

5小学二年级日记旅游见闻大全

　今天，我和爸爸妈妈一起去了南戴河旅游。

　早上，我们吃完饭后，就出发了。由于从这里南戴河有八 九百多公里，所以我们行驶了十多个小时才到了离南戴河很近的乐亭。

　第二天，我们又用了半个多小时终于到达了南戴河。哇！南戴河可真美呀！远远望去，沙滩就像一大片黄金，而海水更是一望无际。这里又喝多小朋友在玩排球和追逐嬉戏。还有很多人在游泳。于是，我也加入了他们，换上游泳裤，还租了两个游泳圈。我刚踩在沙滩上，感觉到沙滩是多么柔软，太阳照在沙滩上，感觉到暖洋洋的，有的人还在沙滩上摆起了桌子，喝起了酒，还有的人享受起了沙滩浴，有的埋半身，有的埋全身，只留一个头在外面。

　我迫不及待的扑到海里，在海里拾贝壳，和姐姐打水仗。有一次，我还被一个大浪打入了水中，喝了好几口水，真是咸死我了！不过我们依然玩得很开心。

　我们又做了一次快艇，体验了惊险和刺激，那感觉真的像在海上冲浪一样！

　我们玩了近四个小时，才依依不舍的回去了。

　今天我玩得可真开心那！以后有机会我还要来到这里玩！

6小学二年级日记旅游见闻大全

　今天的天气格外的好，蓝天白云显得天空很美丽，我们抱着愉快的心情踏上了长鹿农庄一日游的旅程。

　我坐了很久的车程，终于到达了目的地，带着一颗好奇的心，来到了农庄的游戏区，我们玩了全世界最吓人的丛林捕猎，在那里面四处黑暗，恐怖刺激。连老师都被吓到了！

　中午时候，我们去饭店吃饭，大家都吃得津津有味，吃完饭后我去看了最搞笑的超级动物表演，期中小猫倒立走路，海狮水上顶球，狗熊转呼啦圈，给我留下深刻印象，是我最喜欢的，不过里面每个动物的表演都十分精彩，博得观众高呼拍手称赞，大家都笑得合不拢嘴了。

　很快就到了要回家的时间了，老师手持指挥棒号令我们归队，每个同学就排好队伍上车了，在回来的路上和同学有说有笑，相互讲述着今天在活动中的快乐，不知不觉一下子就回到学校了。

　今天是我和老师值得回忆的一天，也是我最开心的一天！

7小学二年级日记旅游见闻大全

　今天，我和妈妈一起去杭州西湖玩，俗话说的好“上有天堂，下有苏杭”，挨挨挤挤的荷叶，碧绿碧绿的湖水，蔚蓝蔚蓝的天空，古诗中说“毕竟西湖六月中，风光不与四时同”可我觉得七月的依旧美的让我心醉。来到西湖，景色宜人，空气清新，我们一起去坐船，虽然船有点摇摇晃晃，但我还是沉醉在西湖的美景之中。

　下午我们去了宋城，我们先去听了鬼故事，之后又去了失落的古城，那里有泼水节、鬼屋、斗蛐蛐好玩极了！你一定听说过岳飞吧，这次我可是来到了岳飞点兵的地方，呈现在我眼前的是各种兵器，非常雄伟壮观。最后我们又看了一出名叫“宋城千古情”的戏剧，运用了许多现代技术，还没看够呢，一个小时就过去了，我们依依不舍地离开了剧场，还一直回味在表演中。

8小学二年级日记旅游见闻大全

　我在假期当中，去了长白山旅游，其中有一个景点让我难以忘怀，那就是海拔2800多米高的山上深处有一个风景秀丽的天池。

　我们一到山脚下，就看见一百多辆敞蓬车穿梭在陡峭的悬崖上，里面坐满了游客，大家谈笑风声，都在期待天池到底是什么样子的，当我们做上车的时候，看见山上一片白茫茫的雾，当我在欣赏雾的时候，我想？如果到了山上雾还不散去的话，我们就看不到天池了。在我想的时侯突然来了一个急转弯，整个车厢的人都向一个方向倾斜，我坐在倾斜的方向，被卡住了，等车子正了，我才起来了。

　等我们到了山上，以经是中午了，我们很幸运，一到山上，雾就散了。我们站在山上，往下看，实在是太美了，根本就不能形容，蓝天白云，再加上碧蓝的天池，简直就像是人间天堂，让人流连忘返。我赶紧拿出相机，记录下这美丽的一刻。

　啊，这天池实在是太美了！

9小学二年级日记旅游见闻大全

　今天周末，爸爸带我到大山寨寻春，探访“花讯”。开车从高速北站一路向北，不宽的水泥路蜿蜒到山顶，放眼四周，褐色还是这个季节的主旋律，只有山脚下麦田是绿色的。

　山坡上分布着许许多多的杏树，没有花叶的杏树在蓝天的背景下显得很诗意很骨感。如果你走近一看，会发现像黄豆大小的杏花骨朵儿密密匝匝的挤满了树枝，一个个鼓嘟嘟的，涨红了脸。爸爸说，看这样子，一周后就会开放了，到时候再带我来看杏花满山的盛景。

　山上的草还是枯黄的，地上零星的长着一些刚发芽的绿色。妈妈说是白蒿儿，爸爸说黄蒿儿，反正我不认识。我抚摸着路边枯草，我知道，用不了多久，它就会生机盎然，绿满山坡了。

　回家途中，突然发现涯边有几簇迎春花黄灿灿的，她们吹着金色的小喇叭，宣告春天已经来了。

10小学二年级日记旅游见闻大全

　国庆节，爸爸和妈妈决定晚上带我和弟弟一起到聚沙公园去看灯会。

　晚上到了，我们一家人骑着电瓶车向聚沙公园出发了，不知不觉，聚沙公园到了。我们下了车，就看见公园门口上方写着“欢度国庆”几个金光闪闪的大字。我们走了进去，一进去，眼前的美景让人心旷神怡。草地上，有一条全身雪白的“小白龙”它气势汹汹的。真让人感到有一些害怕似的。继续往前走，有一座雄伟壮丽的立交桥，它全身亮着金**的彩灯，真像一条金**的大金蛇再往前走，有一只优雅的丹顶鹤，只见它的长脖子伸的老高，还把脚抬起来，仿佛在说：“你瞧瞧我，多漂亮啊！简直是鸟中！”再往前走，有一匹栩栩如生的骏马。走着，走着，有一只大母鸡，在大母鸡的身下，有一些小鸡蛋，大母鸡正墩下身子，在孵化自己的小宝宝。再往前走，有一个大池子，在池子中央，一朵盛开的“荷花灯”有的还是花骨朵儿，看起来像一位害羞的小姑娘。

　这真是一个快乐的国庆节呀！

老少皆宜的室内的健身器材。指的是占地面积大，操作起来简单。而且操作起来不受室内的限制。

这样的健身器材有，哑铃，臂力器。握力器等一些常见的体育器材。另外。健身也不一定就指身体方面的强壮。也可以是指脑力方面的。所以从这个角度讲象棋、围棋也是属于室内健身器材的一种。

　作为一名专为他人授业解惑的人民教师，通常需要准备好一份教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是我收集整理的幼儿园中班益智游戏教案，希望对大家有所帮助。

幼儿园中班益智游戏教案 篇1

　准备材料：米口袋提圈2个、黄绸缎或布块l块、软泡沫若干、小橡皮筋3根。

　制作方法：

　1．取废弃茶叶盒中**绸缎，将绸缎中央部分填充入软泡沫，用2根小橡皮筋分别在软泡沫两侧将绸缎扎出鱼的两个眼球。

　2．拆开“提圈”固定在两鱼眼下方，作为鱼身体部分，同时向身体部分填充软泡沫，将“提圈”合拢固定。

　3．用l根橡皮筋扎紧“提圈”下面散开的黄绸缎，身下则露出飘逸的飞鱼尾部。

　游戏方法：

　1．健康活动

　(1)幼儿手持“提圈飞鱼”向前、向上、向后练习定向投掷；或两人一组对抛、对接，练习手眼协调能力。

　(2)将“提圈飞鱼”顶在头顶进行壹走、绕物走等平衡练习。

　(3)两人一组双脚夹飞鱼，弹跳抛出飞鱼，练习弹跳技能。

　(4)双膝夹飞鱼，连续兔跳，练习跳的技能。

　2．角色活动：用作动物园内鱼池的成品材料。

　3．表演区活动：作为孩子们进行“金鱼与农夫”木偶故事表演的道具。

　4．计算区域活动：用飞鱼进行点数与分类练习。

幼儿园中班益智游戏教案 篇2

　准备材料：米口袋提圈1个，长塑辩吸管1个、毛线8根、硬卡纸l张。

　制作方法：

　1．拆开“米袋提圈”，只取上半部分有孔的待用，随后在提圈四周有孔处加入毛线饰物并固定。

　2．将“米袋提圈”中部加入一块硬纸，再在硬纸中央部分串入一根塑料吸管固定。

　3．将拆分开的上下“米袋提圈”合二为一即成。

　游戏方法：

　1．健康活动：双手用劲搓塑料吸管，当“提圈飞碟”飞快旋转起来时，双手顺势往前方猛地伸出，并同时放手，“提圈飞碟”就会旋转着向前、向上飞去。可单人玩、也可双人一组玩、还可以进行接力活动。

　2．建筑活动：可以用于游乐园“转转乐”的修建。在毛线尾端系上小筐，变成成品材料投放到建筑活动中。将“小人”或“小动物”放入筐中，进行“转转乐”的修建与游乐。

幼儿园中班益智游戏教案 篇3

　准备材料：米口袋提圈lO个、宽松紧带20根、彩色卡纸。

　制作方法：

　取2个米袋提圈，将2根宽松紧带连接米袋提圈，形成一个拉力器。

　游戏方法：

　1．健康活动：

　(1)儿童自由用双臂使用拉力器，进行扩胸活动。

　(2)将提圈拉力器一头固定在活动场地的柱子上，进行单臂射箭活动，或一脚踩住拉力器一端，一手使劲往肩上拉，练习单臂肌肉。

　(3)两人一组玩开火车的游戏。

　(4)将拉力器横放于地面，充当小河等障碍物，进行单腿或双腿跳的练习。

　2思维训练活动：

　(1)将各色提圈拉力器悬空挂成一排。

　(2)幼儿蹦跳触物，并根据相应色彩模仿动物的声音或动植物的形态。如触摸到黑和白的挂饰，可模仿奶牛一边叫一边走回来，或模仿斑马哒哒地跑回来；如果触摸到绿色的提圈挂饰，可模仿柳枝飘回来；如果触摸到红色的提圈挂饰，可模仿花朵，唱着红花的歌走回来……

　3．建构活动：作为马路的隔离带或围合动物园的成品材料使用。

幼儿园中班益智游戏教案 篇4

　制作方法：

　1．将两个米口袋提圈上部分保留，并用胶布粘上，做房顶、房屋备用。

　2．其余提圈一律只留提圈部分，进行自由组合。

　游戏方法：

　1．建构活动：

　将半成品材料组合成房间、房顶，再用单纯的提圈围合即成水晶房。

　2．思维活动：

　孩子们按提圈的颜色，进行有规律的拼图。锻炼思维灵活性、创造性。

　3．手工活动：

　(1)用提圈进行绕毛线的手工活动，锻炼孩子们小肌肉群的灵活性。

　(2)将提圈拆开，粘贴在自纸上，再在提圈周围进行添画活动。

幼儿园中班益智游戏教案 篇5

　玩法：

　1．请5名幼儿提着篮子扮演“摸鱼人”站在池塘边，其余幼儿围坐一圈作池塘。

　2．将小鱼放在池塘内，并请5名摸鱼人观察好小鱼的位置。

　3．将5名摸鱼人戴上蒙眼布。

　4．请他们跳进池塘摸鱼。

　5．摸完后数一数，摸得多的为胜者。

　6．然后换人（胜利者可继续参加游戏），游戏重新开始。

　准备：

　蒙眼布5块，小篮子5只、塑料小鱼玩具若干。

　提示：

　1．培养幼儿的辨别能力和观察力。

　2．为了更具有趣味儿，增强竞赛意识，可在游戏开始前，先规定好摸几条鱼，谁最先摸到规定的数目，且上岸坐在位子上的为胜者。

幼儿园中班益智游戏教案 篇6

　游戏目的：

　1、训练幼儿思维独创性和丰富的想像力。

　2、让幼儿对常见动物的生活场所有基本了解。

　游戏准备：

　1、准备绘画纸、画笔、各种动物的名称字卡（没有图的卡片）。

　2、布置好动物园场地（可在地上标出树、草地、池塘、山等）。

　游戏过程：

　1、 幼儿分成人数相等的两队面对面坐好。

　2、 老师给每个幼儿分发画纸、画笔和一张动物的名称卡（要求幼儿只能自己看到卡片）。

　3、 幼儿根据自己卡片上的动物名称在画纸上画出动物形象。

　4、 画好后让对面的小朋友说出自己画的是什么动物。如果小朋友说对了，则该幼儿可以到布置好的动物园把画纸放到动物平时的生活场所上；如果对面的小朋友没有猜对，则该幼儿要重新完成绘画。

　5、 最先进入动物园并正确找到动物生活场所的小朋友获胜。

　备注：

　教师可根据幼儿不同情况适当指导绘画。

幼儿园中班益智游戏教案 篇7

　游戏目标：

　1．能正确区分10以内数的相邻数。

　2．培养幼儿思维的灵活性和敏捷性。

　游戏准备：

　1～10的数字头饰每人一个。

　游戏玩法：

　1．幼儿戴上数字头饰并相互观察，知道自己是几号数字娃娃。

　2．以数字娃娃5为例：幼儿拉手围成圆圈，老师按一个固定位置点数：“一、二、三”，被点到“三”的数字娃娃5，立即跑到圆心处站好并拍手，其他幼儿按顺时针方向边走边朗诵儿歌：“一二三．我是5；一二三四五六七，我的朋友在哪里”朗诵完毕，数字娃娃4和6迅速跑到圆内．并拍手一起说两遍儿歌：“三二一，我是4(6)；七六五四三二一，我是你的小(大)朋友。”

　3．游戏可反复进行。

　游戏规则：

　必须是被老师点到“三”的数字娃娃才可以跑到圆心处。

幼儿园中班益智游戏教案 篇8

　一、目标

　1．引导幼儿认识街道上的各种常用字。

　2．培养幼儿想象力和连贯的语言表达能力。

　二、准备

　一幅街道图形的棋盘、一盒数字卡片、棋子若干

　三、游戏过程

　1．每人拿一个棋子放在印有街道图形棋盘的起点上，经猜拳游戏决定抽卡片的顺序。

　2．抽出一张数字卡片，把棋子放在上相应的场所，并讲出该公共场所的名称。(例如，抽到数字3，棋子走3格，这格的或汉字是**院，该幼儿必须说出，这是什么地方，可以去干什么的短句。)所有参加者按顺序抽签游戏。

　3．如认不出汉字或说不出完整短句，就算输，停抽卡片一次。最后谁的棋子先到终点，谁就赢得胜利。

　四、提示与建议

　此游戏可供一名或几名幼儿共同游戏，也可与父母一同游戏。

幼儿园中班益智游戏教案 篇9

　活动目标

　1、激发幼儿的参与意识，鼓励其与同伴教师一起表演。

　2、引导幼儿学习比较并正确地说出红、黄、蓝、绿颜色。

　3、培养幼儿敏锐的观察能力。

　4、愿意大胆尝试，并与同伴分享自己的心得。

　5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

　活动准备

　①红、黄、蓝、绿颜色的小星星道具若干

　②各色球若干，红黄蓝绿小筐各一，塑料锤1个。

　③小星星的音乐

　活动过程

　1、出示，幼儿说出是什么颜色，巩固对红、黄、蓝、绿颜色的认识

　2、送球宝宝回家：

　"颜色宝宝到处藏，藏到小球上，把小球变得五颜六色了，小球高兴得飞起来了"教师把球洒向幼儿，让幼儿捡球，"星宝宝要找球了，咱们帮她把球送回家吧"幼儿把球放到相应的筐子里。

　3、找颜色"颜色宝宝真顽皮，它又藏起来了"咱们一起去找找它好吗"引导幼儿在活动室里找出各种颜色宝宝，找到后用手拍打并说出是什么颜色。

　4、表演《小星星》

　"太阳下山了，星宝宝出来了，满天都是漂亮的星宝宝，小朋友，快点摘下两个相同颜色的星宝宝，跟我们一起跳舞吧!"幼儿找到颜色相同的星宝宝，并说出是什么颜色的，找对的幼儿跟老师一起表演。"星宝宝你在哪里快点回家了"幼儿把星宝宝送回自己的家。

　5、送自己回家"我们都是颜色宝宝，我们玩了很长时间都累了，快点回家吧!"教师："我是红色宝宝，我的家在这里!"幼儿身上贴着各种颜色，分别找到相应的家，游戏结束。

幼儿体操包括：模仿操、徒手操、轻器械操等。

一、模仿操

特点：动作形象、既逼真又夸张、生动、活泼、有趣，便于模仿。

内容：动物模仿操、游戏模仿操、运动模仿操、生活模仿操、劳动模仿操、军事模仿操等。

二、徒手操

特点：动作简单、规范、易于整齐;节奏明快、身体姿势端正、已与幼儿学习掌握。

内容：一般徒手操、拍手操、健美操、韵律操、武术操等。

三、轻器械操

特点：器械特点突出、色彩鲜明多变、声响及动作多变，轻快、活泼、有趣。

内容：手铃操、积木操、哑铃操、响板操、铃鼓操、饮料罐操、筷子操、小球操、球操、花环操、花条操、花穗操、花操、藤圈操、彩操、纸棒操、纸板操、泡沫板操、棍棒操、大刀操、橡皮筋操、绳操、毛巾操、拉力器操等等。

幼儿广播体操由国家体委、国家教委编、审，1992年6月日志在全国幼园大班中施行。广播操包括伸展、屈伸、下蹲、转体、踢腿、跳跃等动作，具有韵律感，富有趣味性和模仿性，配乐节奏欢快，符合儿童生理、心理发展规律。该操是我国第一次在学龄前儿童中推行的广播体操。

看了开学第一课的小动作大健康，我认为运动很重要，我的孩子非常喜欢运动，运动会给她带来快乐，增强信心，开阔视野，并且还能呼吸新鲜空气，提高免疫力。

　　我对关于孩子运动有以下几点心得体会：

　　第一：从孩子很小的时候，我就会锻炼她走，跑，跳，爬等基本动作，先让她从简单的动作开始，随着年龄的增长锻炼的项目难度逐渐增大，给她鼓励，给她信心。

　　第二：每天我们尽量多抽出时间来陪孩子一起锻炼身体，也可以做一些孩子比较感兴趣的游戏，比如“踩影子”“跳方格”等等的游戏，让孩子在游戏中找到运动的乐趣。

　　第三：多参加一些有意义的运动项目，比如做一些弹跳运动，跑步，跳绳等，有助于四肢生长。伸展运动单杠引体向上，前后弯腰有助于脊椎骨

　　和四肢骨的伸展，或者全身性运动羽毛球，跳舞有利于骨骼的伸展延伸。

　　第四：运动不仅是促进身体发育，而且增强体质。只有坚持，才能做到最好。

　　家长如何指导孩子锻炼呢

　　身体是革命本钱，健康的身体是心理成熟、智力开发、技能锤炼、情意培育、气质生成等一切人的发展根本要求和必然召唤，家长如何指导孩子锻炼。儿童正是长身体的黄金时段，人的身体形态和身体机能，除了遗传因素和随年龄变化带来的自然增长，锻炼不锻炼是迥然有别的。有些家庭，特别关注孩子的身体形态，譬如身高，孰不知身高在后天因素中关键在于饮食、睡眠、情绪、运动。四者都很重要，都能依赖于家庭的帮助而促进身体发育。关于运动锻炼，除了学校、社区锻炼外，家庭锻炼更是能达到平常、经常、恒常。

　　在家庭氛围中的体育锻炼，重在推动儿童身体的正常发育和各器官机能的充分和谐发展，推动儿童对科学体育锻炼方法、良好习惯和强健体魄、健美体形、优美体姿的获得;推动儿童对人体生理成长规律及人生各阶段一般生理常识、一般生理卫生、生理安全、生活习惯的知晓与养成把握。

　　在家庭体育锻炼中，可与学校体育、社区体育项目内容或配合或错位，取决于家庭体育氛围与条件，以及儿童自身体能基础、体育兴趣。

　　1譬如在锤炼儿童骨骼、肌肉、皮肤的专项追求中，适合锻炼儿童上肢的项目有沙发床头俯卧撑、门框引体向上、门框屈臂悬垂、靠墙倒立、儿童拉力器、儿童哑铃操、公园划船、家庭飞镖、游乐飞盘等。

　　2适合锻炼儿童下肢的项目有登山、疾走、骑车、爬台阶、踢足球、跳皮筋、跳绳圈、踢毽子、负重下蹲、步行二十分钟等;

　　3适合腰腹增力的有：床头仰卧起坐、地板仰卧举腿、俯卧起、坐位体前屈、健身路径、青蛙跳、呼啦圈等;

　　4锻造全身机能项目有篮球、排球、舞蹈、乒乓球、柔道、羽毛球、网球、保龄球、健美操、韵律操、放风筝、练书法、做家务、手工匠、武术、游泳、集体游戏、徒步上学等。

　　在家庭体育锻炼中，父母的身体力行是最直接的影响力，体育活动除了亲子语言交流外，更多的时候需要父母和孩子或如同伴、或如对手、或如师友面对面、手把手甚至身体直接对抗等肢体语言的交流，使孩子充分体验到体育锻炼的魅力，使孩子的体育锻炼变被动为主动，从盲目到自觉。

　　作为父母，是开发家庭体育锻炼的核心人物，要随时了解孩子当下生理发展特点、运动要求、运动爱好和适宜运动强度，要积极引发运动欲望和运动潜能，要深知“一曝十寒”、“三天打鱼两天晒”的弊端和“欲速则不达”的道理、“拔苗助长”的危害，循序渐进、科学合理安排运动、学习、生活时间及其适宜水平量，及时肯定鼓励多样化运动参与中表现的进步点，认真引领孩子主动应用学校体育锻炼中学到的方法、技能技巧家长本身也应尝试跟孩子一块儿锻炼、一块儿探索锻炼方法技巧和运动安全防范要领，保护好孩子免受运动损伤，并努力做到持之以恒，成为孩子体育锻炼好教练、好陪练、好队友。

　　日常家庭成员在工作忙碌之际，要学会引领孩子主动养成按时锻炼和见缝插针锻炼的习惯，可减少运动锻炼安排的随意弱化，建议如下：

　　1孩子早晨起床后，用三五分钟时间伸伸懒腰，做做徒手扩胸、伸展、体转、踢腿等基本体操，既能快速消除睡意，又起到健身的作用：

　　2尽可能让孩子徒步上学，既准时、经济，感受四时风景和人缘际会又起到良好的健身效果，但前提是要保证孩子路上的安全，可根据孩子年龄大小和体质强弱，将步行速度控制在06千米～1千米/10分钟。一般情况下，20分钟以内的步行路程都是比较适宜的;

　　3放学回家后，利用晚饭前二三十分钟时间，引导孩子进行一些对抗性趣味性较强的运动项目，如球类活动、跑跳游戏、踢踺子、跳绳等等;

　　4晚上孩子做功课的间隙(可抽20分钟左右)，可在家里进行一些徒手或小器械的练习，男孩子可以进行俯卧撑、引体向上、曲臂悬垂，女孩子可采用仰卧起坐、仰卧举腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、哑铃(注意选择合适的重量)等小器械进行身体锻炼;或者进行动物模仿操、家庭小游戏、自制小玩具等，体现身体锻炼的趣味性。

　　5风和日丽的日子，父母陪同孩子一起爬山、划船、骑车、疾走,一起领略大自然的无限风光;如在父母的陪伴下用自己的双脚去丈量沿江大道某段长度;去徒步或骑车参访三峡大学，感受校内图书馆、教学楼、运动场及文化景点;父母还可以带孩子山间草地嬉戏，玩的满脸是泥也无所谓，因为多接触自然，会增加孩子对细菌的抵抗力和免疫力，现在的孩子太缺乏这种户外活动了，在您的陪伴下，孩子长大以后心灵深处是明亮的、丰富的。

　　6双休日或节假日，依据孩子的爱好，针对某一运动项目(篮球、羽毛球等)进行强化培训，既可由有能力的父母亲自指导，也可送孩子去专门的培训机构进行正规的培训(一般每周最好不少于2小时)。 通过专业培养孩子锻炼的兴趣和动力，使他或她今后在漫长的人生之中能自觉主动的参与锻炼，保持健康良好的身体状况。

　　不仅要学着给孩子一些牛奶鸡蛋，也要学着让孩子运动流汗，是眼下有作为父母的通常做法，正如有识者所言“每天锻炼一小时，健康工作半世纪，幸福生活一辈子”。唯有锻炼，孩子神经、肌肉、心肺、骨骼才会全面完善发展，孩子的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧、弹跳及各生理系统功能才能和谐均衡推进。