摔伤吃什么好

行蛋白质类食物食补。

我收集的愈合食谱：四菜一汤一果汁

此菜谱是去年夏天收集的，当时一朋友的孩子摔伤了，缝了N多针，我紧急收集了这些菜谱送给他。现在重新整理，献给需要的朋友，其中有些选自网络和食疗刊物，版权属于原作者。

（一）微波姜丝蒸鲈鱼

材料鲈鱼一条，黄耆1两，姜丝，绍酒，胡椒粉

作法

1）鲈鱼整理干净，双面打十字花刀，用绍酒，胡椒粉腌20分钟

2）做调味汁：生抽2茶匙，绍酒1茶匙，胡椒粉少许，高汤少许

3）鲈鱼放深碟，加黄芪和姜丝，淋调味汁，保鲜纸封住并留口疏气，高火7分钟，至鱼熟透即成。

功效鲈鱼鲜嫩味美，有滋补肝肾，健脾，强筋壮骨的作用，加姜丝可以促进食欲、去鱼的腥气，我国自古在习俗上，手术后的病人为求伤口愈合快，常吃鲈鱼或鲈鱼炖黄耆 。

而且此菜避免油烟，制作简单，烹调不熟练的人也可自己制作食用。

（二）豆豉牛柳

材料牛柳500克、洋葱一个、青椒两根、葱、姜、蒜少许、老干妈豆豉酱两勺、适量黄酒、料酒、鸡精。

作法

1）牛柳洗净切成片放入碗中，加少许的蒜末、姜末，各倒一小勺黄酒、料酒，用筷子搅拌后等十分钟。

2）在牛柳入味的过程中就可以把青椒、洋葱洗净切成片备用；

3）下一步就在锅内多加点油，达到中等油温后把牛柳下到锅内，待牛柳表皮微黄时捞出备用；

4）在锅内留适量的油，下葱、姜、蒜、洋葱、青椒煸炒出香味后把牛柳下锅稍微翻炒，加入两勺老干妈酱继续略炒加少许精盐（不能太多），炒匀后即可出锅盛盘。

口味特点：肉香醇嫩，鲜咸甜辣。

功效

牛肉的蛋白质含量比猪肉多，脂肪比猪肉少，其氨基酸的组成比猪肉更接近人体的需要，瘦牛肉对病人或动过手术的人在修复组织和伤口愈合以及补充失血时食用特别适宜。此外，心血管疾病的病人食用牛肉也比较适宜。

（三）黄芪大枣炖土鸡

材料

小土鸡1只，黄芪1两，大枣一小把，茯苓1两，姜块2块。

作法

1土鸡去毛、洗净，用沸水烫洗后放入锅中。

2再将黄芪大枣及茯苓姜块一并放入沙锅，加水煮开，再小火煮50分钟左右

功效

黄芪固本敛汗，排脓补气，不但可提升免疫，亦可促进伤口的愈合，此菜味道甘醇，鸡肉补气，茯苓利水，加入黄芪，可使补气利水功效加大，再加入大枣这个药引子，有提升免疫功能和皮肤伤口愈合的作用。

（四）红枣紫米蒸莲藕

材料

中段莲藕3节，黑糯米80克，红枣60克

作法

1）黑糯米泡水2小时，沥干。

2）莲藕去皮，在较粗的一端切口，塞入泡好的黑糯米，入锅大火蒸30分钟，加入冰糖和盐，再小火蒸煮2小时，取出晾凉切片

3）红枣去核倒入果汁机，加水一杯捣成汁，倒锅中加冰糖煮开，水淀粉勾芡，倒在切片的莲藕上。

功效养血生肌，润色美肤。

莲藕健脾开胃，益血生肌；红枣滋阴养血，健脾安神；紫米补血。

此菜还可当主食或小吃食用。

（五）胡萝卜生鱼汤

材料

生鱼约500克，猪瘦肉100克，胡萝卜500克，红枣10个，陈皮1小片

作法

（1）胡萝卜去皮洗净，切厚片，红枣（去核）、陈皮（浸软、去白）洗净。

（2）猪瘦肉冼净，切块；生鱼去磷、鳃、肠脏，洗净，抹干水，下油起锅稍煎黄。

（3）把全部用料放放开水锅内，武水煮沸后，文火煲2小时，调味供用。

功效清补益气，健脾化滞。

胡萝卜有健脾胃、化积滞的作用，生鱼又叫乌鱼，民间常用治疗水肿，并认为有愈伤的作用，可促进伤口愈合。猪瘦肉健脾养血，红枣补中益气，陈皮理气和胃。

适用于夏季食欲缺乏，和病后，术后体弱，饮食欠佳者。

（六）苹果番茄汁

材料

苹果2个、番茄2个、柠檬1/2杯、蜂蜜2勺。

作法

将苹果及番茄洗净，去皮切块一起放入果汁机中打汁滤渣。再依个人喜好添加柠檬汁或蜂蜜，调匀即可饮用。

功效番茄含有丰富维生素C，对防治坏血病、感冒和伤口愈合有重要作用。并且与苹果的维生素B1均可促进肠胃蠕动，增强胃动力

　　摔伤肌肉

　　是肌肉拉伤吗，还是骨折？

　　肌肉拉伤——菠萝

　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用, 可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

　　另附：肌肉拉伤 A 征象�

　　局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。�

　　B 处理�

　　肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。�

　　C伤后训练�

　　部分断裂者，局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好准备活动。�

　　肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者，应立即停止训练，完全休息，积极治疗，伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。

胳膊肌肉韧带劳损吃什么食物好的快

饮食原则　1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。　2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。　3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。　韧带拉伤饮食禁忌　1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。　2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。

肌肉劳损吃什么药 这个问题好解决吗

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。朋友你也别太烦了，办法都是靠想出来的。这些都是对你有用的呢1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。2、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽,稻米麸、燕麦麸等。3、试试冬瓜薏仁汤。用法：冬瓜500克连皮切片,与薏苡仁50克加适量水共煮，小火煮至冬瓜烂熟为度，食时酌加食盐调味。每日1剂，随意食之。功效：健脾，清热利溼。对您的症状也是有帮助的。4、最好的还是日本的缤漮是我同学不断像我推介的良方，受到一致认可，无法承受的是，很费钱。希望可以帮助你！祝你好运,``,``

请采纳。

肌肉劳损该吃什么药

常见于肌肉劳损，治疗1避免过劳,矫正不良 3理疗, 等舒筋活血疗法中频电疗配合针灸 最有效针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主4药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,苏打片4片,每日三次）及舒筋活血的中药（舒筋活血片）上药可以同时服用,副作用是对胃有 ,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹人参归脾丸中药制剂,无副作用,口服1个月

肩颈肌肉劳损吃什么有助于恢复

需要到医院去做理疗。光靠饮食效果不大。

肌肉劳损吃什么钙片好呢

肌肉劳损感觉吃钙片没什么效果

肌肉劳损吃什么药

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位可分为急,慢性两类常见部位为腰,颈,腿部的肌肉

指导意见：

疗原则：①限制或停止致伤动作,使局部得到休息②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物,可促使炎症消退③止痛用理疗,止痛药等④手术治疗仅适用某些特定的劳损,如狭窄性腱鞘炎⑤合理的肌肉功能锻炼

肌肉劳损用什么药 这个问题好解决吗

肌肉劳损实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。这个问题我想我可以帮你想点办法的。您需要每天早上起来时,喝半杯温水,对你的病情也是很有帮助的，不要长时间,在空调下 经常泡澡泡温泉 。这样会好多的。也可以自我按揉患处,每日两次,每次3～5分钟。每天用热盐炒热后放入一个布口袋内烘烤患处,促进血液循环,减轻症状。也可以试试木瓜陈皮粥 木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除溼,通络。减轻楼主此症状！其实最有效的还是日本的缤漮确实是一款不可多得的良方，受到一致认可，不得不说一点，很贵的。希望此品可以帮到你！,``

请采纳。

肩膀肌肉劳损，应该吃些什么好

可以贴活力舒，结合中医的针灸、拔罐、刮痧、艾灸等这些方法，同时又综合了西医的 、电击、牵引，对你的症状应该有所帮助。

肌肉劳损吃什么药

吃三七。

肌肉劳损吃什么药可加快恢复

不要吃药注意休息，用热水袋敷在痛处