我原来练完胸肌，练完后，怎么用力胸肌都是软的，想硬都硬不起来！我这阵换了训练方法了，练完胸肌还是涨

这是肯定的，胸肌如果想要练出完美的胸型，必须将整个肌肉群都要练到，这就需要针对肌肉部位不一样锻炼的动作要领也不一样，大体可以分上、中、下胸三部分，如果继续细分还有外胸和胸内侧肌肉，都需要锻炼的。

你是右撇子，你虽然注意平衡了，但是右边手臂助力太多了，所以平时训练是右胸刺激少了点，我做了三的私人教练，训练的4年，起初胸的情况和你一样，不知道你现在的肌肉控制力如何，根本解决方法是训练时控制胸部发力左右一致，这需要较强的肌肉控制力，你可以抖胸时，你的胸部肌肉控制力就够了。目前如果控制力不够的话，解决方法就是以后练胸的时候注意加强右边胸的训练，尽可能找复合性低的动作来练，如飞鸟，但大部分胸的练习动作都是复合动作，也就是多肌肉群多关节参与的动作，练的时候注意试着减少右边手臂的用力或者减少左胸的发力，也可以训练后再做点右胸的单边加强组，慢慢纠正吧，平衡后最终还是得左右控制一致。