健身WTY练什么的？

健身WTY训练包括以下动作：
1 W：俯身躺在凳子上，大拇指朝上，肘关节微屈，做TYW。
2 T：宽距引体向上，可以很好的训练背部肌肉。
3 Y：哑铃耸肩，锻炼斜方肌。
建议您咨询专业健身教练制定更详细的训练计划。