1.人在心理上有什么本能吗? 2.本能是如何作用于人的心理的? 3.人是如何学会意识到自己各种的感觉的?

1.人在心理上有什么本能吗? 2.本能是如何作用于人的心理的? 3.人是如何学会意识到自己各种的感觉的?,第1张

1 人有心理上的一些本能,最基本的就是保证自我存在的安全。比如,人在被打时,会下意识的缩起身子,尤其是缩头,这便是本能的自我保护的表现。

2 本能是通过一种下意识的方式来作用于人的心理的,这种下意识,是一种与生俱来的东西,当然有后天发展的强化。这种下意识是保护主体的安全的。 比如,当人心中愤懑不平时,很想找个地方痛哭一场,或狂扁小朋友。这就是一种心理宣泄的需要。如果这种情感没能通过本能的方式去释放出去,久而久之,就会损害身体健康。

3 对感觉的意识是从婴幼儿时期对自我的认识开始的。通过各种方式的经验的获知,婴幼儿终于在这个世界上找到了自己存在的一个位置,认定了自己是在扮演一个角色。有了对自我存在的认识,才有了对自我感觉的意识。而之前的饿了哭着吃奶,这些还主要基于一种本能的基因因素,baby还不会有自我的感觉的理性意识。

PS 一家之言,仅供参考

人体伤口自愈能力消耗什么—— 是在消耗自身体能 有多少疾病可以自愈?  据德国健康期刊《生机》报道,研究人员发现,人体自身有能力治愈60%至70%的不适和疾病。据说,科学家目前已经解开了机体自愈的一些秘密。这种治疗过程是由激素、免疫细胞和抗体等因素综合发挥作用的。 其实,类似的事情就发生在我们身边:不小心蹭破了皮肤、出了血,过一会出血就会自然止住;再过几天,伤口就会结痂;一星期后,痂脱了,皮肤恢复平整;再过一个月,皮肤已经恢复成原来的样子,一点痕迹都没有,这时你已找不到破损的地方了。出血之所以能自行停止,其实是因为人体有天然的止血药--血小板。这证明人体有强大的自我修复能力。 人体的自愈能力不仅局限于伤口复原这样的小事,有时即使是医生宣布的绝症也可能柳暗花明,绝处逢生。人体的自愈功能十分强大,甚至可以创造奇迹。遗憾的是,生活在现代文明中的大多数人已经习惯于求医问药来抵御疾病,往往忽视了人体自身的力量。其实,只要积极利用人体自愈力,就可以通过调节自身,消除体内的致病因素,修复受损的机体,重新回归健康。 自愈能力就是人体的神医 许多人都养过小猫小狗等宠物,当这些动物生病时,会不吃不喝趴在那里,其实它们在用节食的方法来给自己治病。道理很简单,节食就是为了减少体力,因为身体在消化食物的时候,需要消耗自身体能,而节食则可以减少体能消耗,把有限的体能用到治愈疾病上面。动物就是这样配合自愈力来给自己治病的。 人,自然也有这种能力。在生病的时候,我们都会感到不想吃东西,这就是在运用自愈力来为自己治病。因此在遇到感冒发烧等小毛病的时候,不妨试试少吃饭,多喝水和果汁,这样有利于加快身体的康复。 如何激发人体的自愈能力 1休息:劳累时,休息是恢复体能是最有效方法。俗话说:三分治,七分养。可见养的作用特别重要,这种养包括充足的休息和有规律的生活。 2运动:运动能治愈很多疾病,特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。 3营养:营养在中医里也叫做"水谷精微",意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。中医认为:药补不如食补。所以营养对身体很重要,而对于处于恢复中的人体尤其重要。 4心态:人是身心统一的动物,身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体,心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题,身体的各个器官就不能很好的工作。 自愈能力的激发有很多种方法,例如中医常用的经络养生法,就是开发自愈潜能最突出的例子。求医不如求己,掌握了这些方法,我们就可以避免或者减少疾病的发生,甚至从源头上祛除疾病,达到治病固本的目的。 总之,我们要重视挖掘人体自愈的潜能,读懂人体,灵活应对,制订出适合自己的保健方案。  自愈能力与生俱来 生命体都存在与生俱来、自发作用的自愈能力,使其得以维持健康状态,免于在来自外界的物理、化学、微生物等侵害中丧失生命力。因此说,人体的自愈系统是经过自然界亿万年的洗礼,不断地锻炼而形成的。 现代科学研究指出:自愈系统包括防御系统、应激系统、免疫系统、修复系统、内分泌系统等若干个子系统,其中任何一个子系统发生协调性、功能性障碍或者受到外来因素破坏时,自愈系统会调动其他子系统来"替补",使机体维持健康状态。而当其他子系统的代偿能力不足以"替补"时,人就会生病,或者处于亚健康状态。 需要注意的是,在人体自愈系统的调节过程中,常常以减弱身体某些生理活动为代价,甚至暂时关闭某些机能,以减少养分的消耗,而将养分分配给身体出现问题的部位。因此,这个过程会使人体某些局部表现出一些症状,这其实是一种身体警告,提醒人体出现了某些不平衡。例如人体的发烧,可能是提醒人体某些地方有炎症,而发热则是自愈系统为了医治人体而做的有益调节。 因此说,自愈系统的调节包纳了整个人体,其复杂和精密程度是今天的科学技术所不能比拟的。不过,虽然我们不能完全读懂身体的语言,却可以正确认识身体的用意,只要不去阻止、干扰和破坏身体的正常行为,就可以充分利用自愈力来防病健身。 药物副作用影响、干扰治愈能力 现实生活中,因为经济利益的驱动等原因,很多医生重药剂治疗而轻防治。有时药物也确实可以起到药到病除的效果,所以也符合大多数病人的需求。因此,人们已经习惯了生病就求助于医药,而忽视对身体自愈力这个"天然神医"的利用。 但是,使用药物的结果往往只是减轻了病痛的"假象",药物(特别是内服药物)其实也必须通过身体自愈系统的调节起作用。俗话说"是药三分毒",真正无任何副作用的药物是极少见的,而身体各部分的平衡运行才是健康的终极标准。 如果说药物的副作用仅仅是干扰了人体的正常调节,那么长期使用化学药物而产生的耐药性则会使病越治越多,药越来越不好使。耐药性又称抗药性,指病原体对药物反应降低的状态。如果长期使用抗菌药物,一旦应用剂量不足,病原体就通过产生使药物失活的酶、改变膜通透性阻滞药物进入、改变靶结构或改变原有代谢过程而产生耐药性。总之,耐药性严重者,多种抗菌药物都对其失效。 随着抗生素的应用日益广泛,细菌对一些常用药物表现出程度不同的耐药性。越是使用时间长、应用范围广的药物,耐药性就越严重,致病细菌会大量繁殖,正常菌群被破坏,容易引起二重感染。 如四环素、头孢菌素、氯霉素等,可引起细菌间正常菌群平衡的破坏,出现白色念珠菌及抗葡萄球菌的繁殖,引起继发性二重感染,如鹅口疮、霉菌性阴道炎等真菌感染。 除了抗生素之外,止痛药也会造成耐药性,导致慢性成瘾。一些止痛药,病人长期服用就会产生药物依赖,药物越是高效,这种依赖就越严重,其中需要特别注意的是以曲马多为代表的中枢性止痛药。另外,止痛药还会掩盖病情,使病情在不觉中恶化,或者引起很多过敏反应,如哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎等,比如阿司匹林、消炎痛就会可引起哮喘。近年来临床研究证明,不合理使用二类精神药品也会成瘾,因此,在使用时应该注意。 总之,无论是药物的副作用,还是人体由于服药而产生的耐药性,最终都影响了机体的自我修复能力。所以尽管现在的医疗条件很好,各种各样的病症却比以前更多、更年轻化、复杂化。 原来疾病可以这样治 中医最大的优点,就在于非常注重人体的自我修复力,几千年前《黄帝内经》中就倡导养生防病,提倡医生"治未病"。有病先调理,优先使用副作用小的针灸、砭石、按摩等治疗方法。实在不行,再用少量药物辅助治疗。其实医疗的目的并不是纠正人体的错误、中止病痛症状,而是协助人体完成它应有的功能。比如呼吸系统的抵抗力降低就会感冒,所以有经验的中医通常不会过多给患者开药打针,降温止咳,而是叮嘱病人多喝水,多休息,禁食大鱼大肉等肥甘厚味,多吃富含维生素的水果和蔬菜。这样就避免加重肠胃的负担,给身体一个修复的机会,从而促进机体自愈系统的恢复,感冒也就不治自愈了。 一次同学聚会,毕业十年再相见,从外地特意赶回来的同学非常激动,叙旧聊天中几番推杯换盏,不知不觉吃得酒酣饭饱,接着又连夜去歌厅唱歌。谁知第二天,突然感到腹部疼痛,拉肚子了。于是急忙到附近医院就诊。 医生问诊后,并没开药,而是嘱咐:减少食量,喝一点加糖加盐的水,不要吃大鱼大肉,可以喝酸牛奶,吃鸡蛋和小米稀饭。若再不好可食用烤大蒜治疗,具体的做法是:取两三头大蒜,最好是紫皮的,把蒜头掰开,不用去皮,放在烤箱里烤。待烤到蒜瓣内软外皮微黄时取出,去皮吃掉。再有就是注意休息、保证睡眠。 同学满脸疑惑地问医生:不用给我开点止泻药吗?拉坏了怎么办? 医生解释说:有时腹泻是身体的一种自我保护性反应。按你所叙述的情况,你的腹泻应属于饮食不当引起的。一方水土养一方人,一个人初到外地,很容易发生水土不服,这是因为脾胃不适应,只要注意节制饮食,没几天也就适应了。如果在肠胃还没有调整好的时候就暴饮暴食,则很容易造成胃肠功能紊乱,进而发生腹泻等不良反应。而在某些情况下,腹泻还可能是肠胃在排毒,这种排毒方式可以避免有害物质被人体吸收,是机体的自我保护。 看到似懂非懂的样子,医生接着说:其实我们的身体没有想象中那么脆弱,不是有许多人感冒后不用吃药,自己就能痊愈吗?只要不是细菌、病毒等感染造成的腹泻,是完全可以依靠身体的自愈力来恢复的,虽然我没有给你开药,但是我告诉你的方法你一定要执行,因为这些方法可以修复你自身的自愈力,也就是说,我给你一个助力,然后让你自己来治愈自己。 同学终于听从了医生的建议,没有吃一粒药,结果一天后就痊愈了。他特意去医院感谢医生,医生却笑着说:不用感谢我,还是感谢你自己的身体吧。现代医学已经发现,不管是中医还是西医,最高明的治疗手段都是通过修复人体自愈系统的平衡,来提高人体的自我痊愈能力。因此,治疗的方法不应该是单纯中止疾病症状,而是协助人体完成它该完成的工作。 医疗的至高层次--修复自愈力 中医有言"三分治,七分养",指的是:在病人康复过程中,医生和药物所起的作用较少,身体的恢复更多依赖于自我调节,也就是修复自愈力的过程。尽量依靠内力来治愈疾病,这是中医的根本宗旨,也是医疗的至高层次。 这位同学是幸运的遇上了一个负责任的好医生,然而更多的人则没这么幸运。许多病人把自己完全交给了医生,医生又把病人完全交给了药物,病人却不知道,他们之所以疾病迁延,久治不愈,正是由于长期服用药物,机体已经形成了抗药性。如果某一种药物不好使了,就换成其他的新药,病人不可避免地陷入了恶性循环之中。 相对于这样的人来说,善于运用身体自愈力自我调养的病人,则康复得更快,不仅能省去一大笔医疗费,更是在远期效果上对身体的真正负责。 我们都知道,伤口的愈合和瘢痕的出现,都是身体所做的自我修复工作。现代医学已发现,在人体康复过程中所出现的某些症状,其实是修复工作的一部分。明白了这个道理,在治疗疾病时就不要随意干扰人体的工作,医生或者是我们自己应该做的,是修缮局部,促进整个自愈系统的健康发展。 当然,利用自愈力祛病健身的方法有一定应用限度,它适用于防治"未病"以及疾病初起时,也就是在疾病刚刚露出一点苗头,机体自愈系统尚有修复力之时。如果已病入膏肓,自然要先以挽救生命为主,对症治疗。用自愈力来治疗疾病,不仅仅是要让大家认识疾病、明确治病的方向,更是希望提高公众的养生防病意识。 《黄帝内经》里说:圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱、上工治未病……见肝之病,知肝传未脾,当先实脾……中工不晓相传,见肝之病,不解实脾,惟治肝也。即使在今天,中医治未病的思想也可谓最先进、最超前。最高明的医生不仅要把人医好,更重要的是使人不得病,自愈力的作用是任何药物都不能媲美的。现代医学研究证明,自愈力是帮助身体恢复健康的真正法宝,任何一种治疗方法的最终目的,都是使机体的自愈能力重新复苏。 如何更好的开拓、发挥人体自愈能力? 人体具有不可思议的自愈能力,没有任何一个名医可以与生命体的自愈能力相媲美。按理说,最了解自己身体的人应该是自己。但是现实生活中,人们宁可偏信那些冰冷的仪器,却不相信自己身体的敏感。有人做过统计,门诊的误诊率大约有30%,因此,我们应该在充分认识身体的基础上,学会运用自愈力来祛病健身。 人体是一个完善的智能系统,更是一个广播着天然大药的福田。健康的时候,我们该如何维持这块药田的平衡;生病的时候,我们又该怎样利用福田中的良药,都是本书要研究和阐述的问题。自愈力就跟人的某些潜质一样,需要被激发,它才能如日中天,放出异彩,有效抵抗疾病;反之,弃它于不顾,一味寻医问药追着疾病跑,它就会越来越孱弱,被放逐于身体的角落。 事实上,激发、利用人体的自愈能力并不难。比如我们可以通过按摩养骨来调理气血,治愈一些长期病症;可以通过推拿人体经络穴位来开发体内药库;可以利用肌肤的更新代谢及屏障作用,自然阻挡外来细菌和病毒对机体的侵害;可以通过利用唾液的神奇功效,为自身修复伤口和养颜美容;可以通过减少吸烟来减少体内焦油和尼古丁的含量;可以通过改善睡眠来为脏腑提供一个安静的环境;我们还可以通过合理膳食,来为人体提供必需的气血能量……  环境的改变是复杂的,也许我们控制不了生存的外部环境,却可以调节人体的内部环境。生活在新时代的我们,如何更好的开拓、培训、发挥人体的自愈能力,为自己和家庭,乃至整个人类的健康长寿和时代的发展尽自己的一份责任

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詹姆斯如今依然拥有变态的身体条件,这与他努力训练、科学饮食有着密不可分的关系。詹姆斯的亲密朋友马弗里克·卡特透露了一个秘密,詹姆斯光在身体肌肉保养上一年的花费就达到了150万美元。许多NBA边缘球员一年的薪水都没这么高,这足以看出詹姆斯对于自己身材的保养是多么的重视。而我们普通人去一般的健身房办一张年卡也不过几千元,这跟詹姆斯对于身体保养花费的金额来看,简直就是小巫见大巫。

其实严格饮食和专业训练也是詹姆斯的保养秘笈,詹姆斯有两位训练师,无论詹姆斯到哪,都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师,为他专门烹制食物。平日里,詹姆斯的食物主要是鸡肉、鱼肉、意大利面、蔬菜和水果组成,他每天需要进食6餐,这样可以帮助身体更好地摄入碳水化合物,摄入碳水化合物主要是因为你要打很长时间的比赛。他对自己的睡眠时间也有严格要求,力求做到让身体肌肉保养得最好。

“你可以看到不同,变化在于我的身体恢复速度以及我所拥有的能量,这对于我在球场上的表现有很大的帮助,总体来说,我的感觉很好。”詹姆斯认为,不吃红肉对于他的场上表现有很大的帮助。

同时詹姆斯的自制能力很强,即便在很饿的情况下也能抵制食物的诱惑。有一次詹姆斯在比赛结束后,他的肚子有些饿了,就询问队友还有没有食物,当时骑士更衣室里还有剩下的披萨。詹姆斯过去看了眼披萨后摇了摇头走开了。詹姆斯说:“这可不是詹姆斯该吃的食物。”这足以见得,詹姆斯在饮食方面是非常自制的。

综上所述,普通人要练就詹姆斯这样的身材,可谓难于上青天。而如果说是在健身房里练出健硕的肌肉,大概几个月每天不断训练就可以练出,但是要拥有詹姆斯这样的核心力量,真的太难了。毕竟,连奥尼尔巅峰时期的核心力量跟詹姆斯相比,也是所差无几的。

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