我们考引体向上，10个合格，我现在只能做4个。怎样才能提高啊。只能在单杠上练吗？有没有其他辅助练习啊？

刚开始能做四个就很不错了，我开始的时候一个都做不了，坚持了两个多月就达标了。

提高的方法就是坚持。但要注意不要每天都练，而是应该隔一天练一次，这样肌肉才能得到休息。

以你目前的基础，开始的时候做第一组做4个，休息1分半钟再做第二组，第二组应该能做三个，然后再休息一分半钟，再做第三组，第三组前两个应该能做标准的，第三个你可以尽最大努力，使出最大力气，并在最高位置尽量停顿的时间久一些，以便肌肉受到最大刺激。这样做完三组后做做伸展运动，拍打拍打背阔肌和肱二头肌。
然后第二天就不要再练引体向上，隔一天再练。
如此循环三至四次后，你就可以试着在第一组再加一个，拉到5个。
如此循环反复，大约两个月下来，应该可以达到10个。