女，49岁，早上就脚和小腿肿胀怎么回事

早上起床后腿部浮肿在老人中较常见。浮肿可能是肾病、肝病和心脏疾病等一些原因引起的，所以一旦出现浮肿就要多加注意了。

心源性浮肿。当各类心脏病发生右心衰竭时，因静脉血液不能顺利回流，导致静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，导致浮肿。

肝性水肿。肝硬化时肝脏被破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力升高，及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素，会引起水肿。

反应性浮肿。有一些人尤其是高温作业或者身体比较胖又不爱活动者，受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并且聚积于皮下组织，经常在手、足等处发生浮肿。夏季过后，则自行消退。但是每夏必发，反复多年。

物性浮肿。如使用肾上腺皮质激素、睾/丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、棒草等物，可造成脸、手、足出现浮肿，停后浮肿会渐渐消退。

体位性浮肿。长期站立、行走、下蹲或者坐位，可因下肢血液回流受阻、淤积引起浮肿，改变体位后一阵子，浮肿可自行降低、消失。

营养不良性水肿。

局部性下肢浮肿。多因下肢静脉、淋巴管受阻，造成体液进入组织间隙所导致，如下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或者下肢肿瘤压迫静脉。

特发性水肿，多见于女士。有一些女士早上起床之后，眼睑和脸面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或者紧绷感。伴随着活动，渐渐降低消退。原因尚不明。

经前期浮肿。有一些健康的女士在月经来潮前一周或者半月内，出现眼睑、手背、足踝甚至双下肢轻度浮肿，及烦躁、失眠、疲倦、头疼等症状。月经来潮时，浮肿及其它症状可渐渐消退。对于老年人来说，如果出现浮肿，大多都代表着疾病，所以就要及早的去进行检查。</ol>

体内增加太多水分排不出去时，就是浮肿。体重增加的同时，会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿。

大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的，不过，有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等，也会造成浮肿。

若从脸部开始浮肿，继而扩大到全身时，罹患肾脏病的可能性很高，不过也有可能是急性肾炎或肾病变。

若从脚开始浮肿，则可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等。

怀孕后期，全身及脚都很容易出现浮肿；浮肿严重，就有可能是妊娠毒血症。

以上的浮肿，用手指压，会有水分移动，形成凹陷。

若以手压也不会凹陷，仍然浮肿，可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的。

长时间站立所造成的浮肿，不是异常现象。

出现浮肿时，要限制水分和盐份的摄取；为了能排出身体多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。

情况严重，而无法痊愈时，必须接受医师的诊断。

若要服用利尿的药，必须经过医生诊断。利尿成药，要避免使用为佳。

·早期发现浮肿的方法

脚的浮肿若是由心脏病所引起的，最好能早期发现，以指尖朝骨的方向压胫骨30秒，若无浮肿，就会回复原状；若有凹陷，则可证实是浮肿。此外，若感觉鞋子很紧，也有可能是浮肿的讯号之一。

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建议你去做心功能检查

小腿肿这种无原因的肿多属功能性水肿。

功能性水肿可分为如下几种情况:

●高温性水肿 炎热夏季或高温下作业，有时可出现下肢或手部的轻度水肿。这可能由于炎热刺激，引起体表血管扩张、动脉血流量增加或浅静脉的扩张、郁滞，致使毛细血管过压增高，体液在皮下疏松结缔组织间隙渗聚而形成轻度水肿，这种水肿易发生在足和手等处。

●体位性浮肿 又称旅行者水肿见于久走或久立者。有的人长时间行走后，下肢静脉回流会受影响，毛细血管渗出增多，形成下肢浮肿;也有的人因需久立工作，使下肢静脉回流受阻，出现下肢浮肿。

●肥胖性水肿 多见于身体肥胖的女子，水肿部位在下肢。其原因在于，肥胖者皮下脂肪增多，血管易于扩张，使血液淤积，加之下肢静脉压升高，水肿便会发生。身体肥胖者应加强体育锻炼，适当减肥，水肿自然会“消声灭迹”。

●月经前水肿 约有25%的妇女于经前10至14天可出现水肿，且多为下肢轻度浮肿，严重者可有颜面及手部浮肿，并常伴有烦躁不安、易怒、失眠、头痛、乳房胀痛。随着月经来潮，排尿增多，症状逐渐消失。少数病人水肿可在经期或月经来潮后发生

●孕妇正常妊娠后期水肿 由于膨大的子宫压迫下腔静脉，血液回流受阻，常有轻度下肢浮肿。但在休息后消退，尿内无蛋白，血压亦不高，这可与妊娠中毒症状相区别。

●老年性浮肿 人到老年，心、肝、肾功能减退，血管壁渗透性增高，因此常会出现浮肿。这种浮肿，经各种检查，均无异常发现。

●药源，隍水肿 有不少药物，能影响体内的水钠代谢，引起浮肿。如经常服用醋酸可的松、强的松、避孕药、消炎痛等药物的妇女，可导致水肿，但停药后可逐渐消失。此外，据文献报道，少数患者的水肿系长期服利尿剂所致，停药后即可消失。

●晨起眼皮浮肿 有的人早晨起来眼皮就出现浮肿。其原因是睡眠中，眼睑活动减少，血液流动缓慢，导致局部毛细血管压力增加，驱使液体离开血管进人疏松的眼睑组织而引起水肿，这种浮肿并非疾病所致。

●特发性水肿 即无原因可寻的水肿，多见于中年妇女。这种水肿多在下肢，与情绪和体位有关。直立时加重平卧时减轻，体重早晚相差I4公斤以上(正常人多在05-14公斤以内)。

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早上起来发现小腿水肿了么？这可怎么办呢？太难看了，都不能出去见人了！没关系下载我来教你几招，帮你快速解决水肿！

小腿水水肿原因

水肿的原因有很多，例如身体疾病，精神因素等等都会引起，一般女性比较常见的水肿原因是下肢血流不畅的情况或有劳损的情况引起。

小腿水肿危害

小腿静脉曲张虽然多为血管科疾病，但是很多患者对该病的相关知识并不了解，小腿部出现浮肿不能麻痹大意!该病多偏爱女性，发病女性多处于育龄期，年龄在20～50岁之间。

小腿静脉曲张一般很少出现症状，因为它是静脉回流血管发生的慢性病变，但是，随着瓣膜毁坏的越来越多，静脉曲张的程度越来越厉害，可能会产生一些症状，好比酸胀疼痛，腿沉，走不远等轻微疲劳性症状，还有直接血液回流过慢，造成局部血栓，引起急性发展的可能。

解决方法

一、按摩，因为是血液不循环造成的，所以多多按摩，即可促进血液循环，缓解静脉曲张和浮肿，按摩的技巧也很多

① 两手自下而上按压小腿肚

首先，两手握住脚踝，往膝盖方向慢慢往上捋。稍微施加一点力道挤压腿部。来回重复该动作十次后换脚。

② 握拳自下而上挤压腿部

两手作握拳状，跟①步骤一样从脚踝到膝盖慢慢往上捋，稍微施加一点力道挤压腿部。来回重复该动作十次后换脚。

③ 两手按摩小腿肚内侧

首先，右脚搭在左脚上，使大腿内侧朝向自己，如图所示，双手按压腿肚做按摩。仔细揉开从脚踝到腿肚的肌肉。做完该动作后换腿继续按摩。

④ 刺激膝盖内部淋巴

如步骤③所示，右腿搭在左腿上，使小腿内侧朝向自己，用左手自脚踝到膝盖方向往上捋。当捋到膝盖内侧时，为了刺激淋巴，请用大拇指按压膝盖内侧。做10次后换另外一只腿按摩。

⑤ 让你的脚腕转动起来

跟④一样保持同样的姿势，单手握住脚尖，转动脚腕，让脚踝能360˚转动。MM们放松下心情享受一下吧!

二、饮食方面，多吃花生、杏仁等等，这些果类对身体恢复还是很有效的!

三、可以直接去医院就诊，速度也快的多!

小腿浮肿不应该吃什么

水肿可分为全身性水肿和局部性水肿两大类。

前者多发生于肾脏病(急慢性肾炎)、心脏病、肝脏病、营养不良、内分泌紊乱等疾病;后者多由于局部血管或淋巴管阻塞，或因过敏等引起。宜忌原则对于水肿之人，适宜食用具有健脾利水、益气消肿的物品;营养不良性水肿，或血浆蛋白(白蛋白)偏低所致的水肿，宜吃高蛋白营养饮食;水肿之人又兼有恶寒怕冷者，宜吃温热暖性食品。水肿病人忌吃盐或过咸食品，忌吃性寒滋腻、海腥发物和辛辣刺激性食物。