双豆减肥汤热量很高怎么会有减肥的功效

双豆是指的红绿豆么？红豆消肿排脓，绿豆清热解毒，山楂消磨肉食，吃多增加饥饿感，大枣入于脾胃，健脾补血，这四样配伍起来不会有什么明显的减肥功效。

这四样食物也属于中药，中医讲“药食同源”。想用食疗的方法来解决减肥问题，也同样要辨证论治。因为早成脂肪堆积的原因不同，所以根据自身体质合理的膳食和适当的运动对减肥有积极意义。

　　双豆减肥汤中午应该正常吃饭，减肥不可以过多节食。

　　正确的减肥方法：

　　断食法：

　　断食法说是断食，其实只是断掉普通食物，采用苹果来代替。每周一天到两天断食即可，苹果一天吃的也有限量，水也不能多喝，不是说饿了就吃苹果，和吃饭一样每天按时按量吃。但是一定记住不要摄入任何其它食物，包括甜食等，一天苹果看大小五个以内最好，不是说管够吃。在断食结束的第二天不能暴饮暴食，早晨以稀粥为主，最好不要吃其它的东东。断食法比较适合周末进行，这样不会因为工作上班学习等原因饿的难受也不会受到食物诱惑；

　　酸奶饮食法：

　　白天正常饮食，晚饭不要吃而用酸奶代替。其实减肥的重点就是晚餐，一杯200ml酸奶已经足够顶一晚上了，保证你不会半夜被饿醒而且还会超级有饱腹感。如果晚上感到饿的很难受，喝杯淡蜂蜜水吧！不过九点之后就不要喝了，忍着或者去睡觉吧，不然怎么能减肥成功呢？

　　郑大妈瘦身操：

　　晚餐吃多了？总是吃好多油腻的东西？没关系，我们可以跳郑大妈瘦身操嘛！跳一个小时就足以让你浑身是汗了，晚餐过后一个小时快快跳起来吧！选择动作比较简单的就ok，反正那么多套不可能都去练，适合自己的才能坚持下来；

　　素食水煮菜：

　　想减肥就不能不付出，其实水煮菜吃起来也并不是不好吃，撒点盐巴还是不错的。当然可能刚开始会不习惯，但是要知道蔬菜可是个好东东，不仅是减肥还有好多维生素呢！稍微焯水然后可以不放调料最好，最多放一点点的盐巴，其它的什么都不要放；

　　小盘小容量：

　　看韩剧mm吃饭都是用小盘子碗装一点点菜，哪怕是吃完了没饱也是只吃很少的一部分，然后再吃饭后甜点神马的，但也只是一些新鲜的水果或者鲜榨果汁而已。饭菜只吃半分饱，剩下的吃水果类含水多的，这样吃进去的基本都是水分，最好选择糖分少的。

这个减肥的效果不是很理想，建议可以适用减肥针，减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪。减肥针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。注射减肥针 减肥针 减肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次选择2～4个部位，一次注射量不要超过320ml；一个疗程约8次。