木瓜应该怎么吃？

主料：木瓜两个、红枣五个、排骨50克、枸杞20克、姜一块

调料：盐5克

做法步骤：

1、木瓜洗干净把外皮削去，排骨洗干净备用

2、将排骨倒入洗干净的砂锅里

3、将排骨倒入洗干净的砂锅里

4、倒入适量的水，大火烧开，去除表面的血末

5、然后转小火慢熬45分钟下木瓜

6、熬煮到木瓜软烂后放入枸杞，然后下适量的盐调味即可

7、做好了

1 青木瓜适合生吃吗

青木瓜可以生吃。

但是一次性不要吃太多，而且不要吃那种成熟度太低的木瓜，建议七成熟以上的青木瓜生吃最佳。需要注意的是，青木瓜生吃口感并不好，带有一些苦涩或酸涩味，并且果浆味浓厚，可以适当与白糖或蜂蜜搭配一起吃。

2 青木瓜怎么吃好 凉拌青木瓜

原料：青木瓜一个；百香果一颗；蒜头三粒；盐、糖、香油、辣椒各少许。

制法：

1青木瓜削皮、去籽，用刨刀刨成丝状，加盐腌5至10分钟后，挤去苦水。

2切开百香果，挖出果肉及籽；蒜头切碎成末，辣椒切丝备用。

3青木瓜丝置入大沙拉碗中，拌入百香果、蒜末、糖、盐、辣椒及香油，搅拌均匀后置入冰箱冰，待冰凉后即可食用。

3 青木瓜的吃法 青木瓜猪脚黄豆炖汤

1、准备一个青木瓜，一只猪脚，四两黄豆和适量的葱、姜、料酒。

2、猪脚去毛，焯水去腥。

3、在沸水中放入葱、姜和料酒，然后将黄豆和猪脚放进去，煮2个小时左右。

4、将青木瓜去皮去籽，切成小块，放到步骤3）中，煮半个小时左右。

5、食用前放入适量的咸盐。

1 青木瓜可以生吃吗

可以的。

生吃的青木瓜和一般的瓜类是一样的。也是对身体很好的食物，而且木瓜是丰胸的，对女孩子来说还是很不错的食物，坚持吃还是很有效果的。木瓜没有煮熟的话营养不能很好的被吸收，所以建议平时吃木瓜的时候可以跟牛奶一起煮。木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人，最好有规律地食用木瓜，同时能够防癌。

2 青木瓜怎么吃最好 1、榨汁

榨汁就是很健康的吃法，很多人爱喝果汁，其实青木瓜也是可以榨汁的，而且热量是很低的，多喝一点也是对身体很好的，坚持吃还是很有好处的。去掉皮和籽后把木瓜切成小块放入榨汁机，然后取出适量牛奶放入榨汁机中开始榨汁，榨完汁后取出来搅拌均匀，还可加点蜂蜜调匀直接食用，青木瓜和牛奶搭配食用，不仅口感诱人，而且有滋养肌肤的作用。

2、凉拌

凉拌就是直接做成自己喜欢的凉拌菜的样式，也是很不错的，只是不能一次性吃很多了，不然身体会受不了的。取出适量的青木瓜，然后去皮去籽，切成块状，在米粥煮到六成熟时把青木瓜放入锅中，等青木瓜煮熟时再关火，放温或放凉即可食用。

3、清炒

清炒也就是和一般的炒小蔬菜一样的，直接在锅子里面清炒放一点盐就是很好的味道了，可以试一下，也是很不错的。切丝的青木瓜用热炒的方式烹调，吃起来更清甜且不失清脆口感，搭配红萝卜丝、黑木耳丝等食材就是一道清爽的蔬食料理。

3 吃木瓜要注意什么

1、对于一般的炎症，上火的疾病，青木瓜也是很有好处的，和一般的瓜类一样的，青木瓜也是帮助下火的最好的食物。

2、木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出体内的毒素;对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。

青木瓜可以丰胸，是很多人最喜欢吃的一种水果。只是青木瓜应该怎么吃呢？它怎么吃最有营养呢？其实青木瓜的吃法有很多种，接下来我就为大家推荐几种，让大家看看青木瓜怎么吃最有营养。

青木瓜怎么吃木瓜怎么吃最有营养1、青木瓜与牛奶一起吃最有营养

青木瓜与牛奶一起吃最有营养，食用时可以把半个青木瓜和一个蛋黄以及十五克蜂蜜和二百克牛奶准备好，最后再准备半个柠檬。把木瓜洗好以后切块，加入牛奶和蛋黄一起加打成汁状，再加入蜂蜜和柠檬汁调匀即可食用。

2、青木瓜炖牛排最有营养

青木瓜炖牛排也是最有营养的一种吃法，制作时需要准备木瓜一个，牛排两百克，调味料适量。制作时要把牛排切成条状，先入锅炒制一会加入调味料以后加入适量高汤，然后加入切好的木瓜块一起炖熟，然后取出食用就可以。

3、木瓜蜂蜜水有营养

木瓜可以与蜂蜜一起食用，在食用的时候，可以把一个木瓜洗好以后切成片状，再放入到小锅中加入适量清水，烧开以后改成中火慢慢的炖制半小时左右，等它降温以后再把蜂蜜加入进去调匀，然后直接饮用就可以了。

番木瓜自身是日常生活较为常见的水果之一，并且营养成分也是非常丰富的，可是有的人常常会购到一些没有熟的青木瓜。这类状况下也不必消耗，由于青木瓜的吃法也是各种各样的。即便是没有熟的青木瓜，还可以用在一些烹制中，作出美味的食物，那麼都还没熟的青木瓜能够如何吃呢？

1、木瓜排骨汤

原材料：番木瓜一个，骨骼一斤，花生米3两，姜两块作法简易):番木瓜削皮割开竖开四片去籽，随后修边成2cm长的段儿，花生仁用小水泡三十分钟，把原材料所有放进煲内大火烧开，改文火慢熬两小时，放盐ok。汤很好吃！



2、番木瓜焖鸭

原材料：番木瓜一个作法跟上面一样，但只改成4片就可以了，大块状的没事儿，水鸭一只约2斤上下，便是销售市场买回去褪毛和内脏器官的，姜5片作法：锅热一下，放2两油，将家鸭一整只的，冼干净后控干水就可以放锅内煎，先煎一面，等一面早已煎至淡**，再翻过去煎另一面，煎过的家鸭较为香的，煎好后熄火，把家鸭拿起来，随后把番木瓜成条细细长长不割开的放锅内，铺平好，再把家鸭放到番木瓜上边，开枪，添加水水流量约与一整只鸭身差不多和盐，大火烧开约10分钟后改文火慢焖约三十分钟，待家鸭彻底熟就可以了。



3、青木瓜菠萝蜜甜虾

原材料：青木瓜、菠萝蜜、圆葱、青辣椒、生姜片、新鲜虾、泰式甜辣酱、干淀粉、盐、米酒。将新鲜的菠萝蜜切一小块，在食盐水中侵泡三十分钟、青木瓜去皮切一小块，圆葱和青辣椒切一小块；新鲜的虾去皮去棉纱，在背部开一刀，放上生姜片，小量的米酒、干淀粉、盐腌渍20分钟；将腌好的鲜虾粘满干淀粉，在五成热的油里炸至金**；再次起过做油，油烧后放进圆葱，煸炒一分钟，放进沥干食盐水的菠萝蜜块，炒一分钟后，放进番木瓜块，炒再炒两，三分钟、倒进泰式甜辣酱，煸炒一会儿添加适量的盐后放进炸好的鲜虾和青辣椒炒30秒，鲜虾上匀称的粘满料汁就可以起锅了。

青木瓜可以做凉拌青木瓜丝，先将青木瓜去皮切细丝，加香菜、蒜泥、柠檬汁，放糖、橄榄油，搅拌均匀即可。

具体制作步骤如下：

1、青木瓜去籽去皮。

2、切成细丝放入碗中。

3、加适量香菜配色，并把蒜泥放入。

4、青柠檬半个，把汁挤入木瓜丝里。

5、加糖、少许橄榄油，拌均匀。

6、装盘。切了一片西红柿配色。

注意事项：

没有青柠檬的话，可以用白醋代替，酸味会让菜品更加爽口。