黄瓜适不适合婴儿辅食，辅食黄瓜粥的做法

黄瓜这种辅食的营养价值是比较高的，含有人体需要的多种营养元素，如胡萝卜素、维生素、钙磷铁等，还能健脑安神、促进机体新陈代谢、减肥强体等。当宝宝能适应较多辅食了，很多妈妈们就会开始用黄瓜给宝宝做辅食吃，比如做成黄瓜泥、黄瓜粥。不过其中有些妈妈会有顾虑，因为市面上有些黄瓜打了激素，长期给宝宝食用的话，容易对宝宝生长发育造成不利影响。那下面妈妈们就和我一起来了解下黄瓜究竟适不适合给宝宝做辅食吃以及适合给宝宝吃的话，有哪些做法吧。

当宝宝到了一定月龄，并且能适应较多蔬菜辅食了，妈妈们是可以给宝宝添加黄瓜辅食的，只要妈妈们在挑选黄瓜时多多注意一下，要买没有花，刺也不多的黄瓜，并且制作过程中要将表皮去掉，这样就可以去掉激素和农药的残留了。那下面就来介绍黄瓜辅食的一些做法吧。

一、黄瓜泥

食材：黄瓜一小段

做法：

将黄瓜去皮洗净，然后研磨成泥，在碗口覆上一层保鲜膜，放入沸水中煮十分钟即可。

二、黄瓜粥

食材：黄瓜一小段，大米一小把

做法：

1、将大米洗净放入清水中浸泡约一个小时，然后放入锅中加适量水煮粥；

2、将黄瓜去皮洗净切成小块，等粥快好时再放入黄瓜煮，煮好后将黄瓜用勺子碾碎即可。

三、鸡蛋黄瓜卷

食材：鸡蛋1个，黄瓜一段，面粉适量，植物油少许

做法：

1、将黄瓜去皮洗净切成小块放入搅拌机中搅打成泥，然后兑入面粉中，搅拌均匀成面糊；

2、热锅，在平底锅中刷一层薄油，倒入面糊摊成饼，用小火煎，然后将鸡蛋打散（确保宝宝已能吃全蛋，不然就只取蛋黄），当黄瓜饼稍成型的时候倒入鸡蛋液，等煎好后将鸡蛋黄瓜饼卷起来再切成小块即可。

以上就是黄瓜辅食的一些做法了，喜欢动手的妈妈们不妨试试。此外，黄瓜还有抗衰老的功效，爱美的妈妈还可以将黄瓜捣成汁液涂在皮肤上，可以润肤，舒缓皱纹。

由于内分 泌失调、护肤 不当、过度曝晒等原 因，会使脸上的肌肤 长斑。脸上长斑会使人看起来比实际年龄大很多，如何祛斑，让自己摆脱 斑点的困恼呢？快来学 习一下吧！

下面就来介绍几种祛斑妙方：

1生石灰糯米：

取糯米30g，生石灰 半约杯，碱面6g。先用温水融 化碱面，再倒入生 石灰内搅匀，把糯米按1：2放入石灰内，将石灰 杯覆盖在潮 湿地面上，待12小时，糯米熟 后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果 显著。

2斑面掌按法：

两手手掌相对 用力摩擦，直至掌心发烫，马上将掌心按到斑面上，画圈按摩，力度轻柔,旨在将松动的色素分散，有利于 快速吸收。

3大米黄瓜粥：

100g大米，300g黄瓜搭配 熬粥，将黄瓜去皮洗 净切片、生姜洗 净拍碎、锅内煮水1000ml，将米放进去大火 烧开，转小火将 米煮烂，放入黄瓜片，煮到 汤稠，加入少许食盐 调味即可。一天两次，不仅可以 消除雀斑，还可以增白皮 肤，重要的是能排毒养颜哦。

下面是脸部祛斑方法：

1香蕉敷脸养颜：

首先把香蕉 削皮制成沙 浆敷在脸部，十五分钟后将香 蕉泥清洗，此方式能做 到养颜护肤的功效，并且还能 够变软角质层，让肌肤更焕白清新。由于香蕉中的维他命C是能够抑制肌肤表层造成的色素转化 成，可以合理的消除 肌肤上现 有的色素和黑斑。

2蜂蜜蛋白膜：

取新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤 匙，将两者搅和均 匀，临睡前用干净 软刷子将 此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激 皮肤细胞，促进 血液循环。待一段时 间风干后，用清 水洗净，每周两次为宜。

3生姜蜂蜜： 

生姜中含有姜辣素，具有清除 自由基的 作用，可以淡化并 去除色斑。蜂蜜可以提高人体中的抗氧化物，帮助身 体排毒。方法：将生姜剁成末，用热开水 冲泡后，加入适量的蜂蜜，搅匀后喝下，不仅可以 祛斑，还可以美容养颜。

4玉蓉散：

材料及做法：白 蔹、白芷 、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁 各50g、檀香、防风各15g、白丁 香30g、珍珠粉 依喜好、薄荷10g。全部打成微末，调和 蛋青或 清水，敷脸。功效：玉蓉散中药 祛斑是创痛祛斑 美白方法，能够镇静、美白肌肤，美白祛 斑效果显著。

做给宝宝吃的黄瓜粥的做法：

1、首先将大米和鲜玉米粒浸入水中，浸泡半个小时备用；

2、准备一锅清水，将水烧开；

3、将泡好的大米和鲜玉米粒加入锅中；

4、用大火煮开，转小火细细慢煮；

5、待米粥煮至八分熟，加入黄瓜丁，开大火，用勺同方向不断搅动，使粥粘稠；

6、见粥粘稠香浓，撒盐并搅匀，关火，稍微焖一会儿，汁更浓稠；

7、黄瓜粥完成。

可以使黄瓜抗肿瘤：

大米黄瓜粥中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎;

2抗衰老：

大米黄瓜粥中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效;黄瓜可以生吃也可以熟吃的呢，而且还可以有抗衰的效果哦。

1、大米黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　2、黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

　　3、番茄炒藕片

　　鲜藕300克，番茄汁100克。先将藕切片，用菜油煸炒，然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。

　　4、凉拌苋菜

　　鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。以上三味分别用开水焯八成熟，捞出后浸入冷水中5---10分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可。

　　5、海蛰二菜

　　海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍，捞出控干，一起拌匀，加调料调味。

　　6、绿豆海带汤

　　绿豆、海带各15克，甜杏仁9克，赤糖少许。将取玫瑰花7克用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，连用三十天。

　　7、芹菜雪梨汁

　　新鲜芹菜100克，新鲜雪梨150克，番茄一个，柠檬半个。洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状，即可服用，每天一次。其功效清热解毒，滋润肤，利肠通便。

　　8、桃仁山楂粥

　　粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鲜荷叶半张。首先将桃仁山楂荷叶煮汤，精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，连续服用三十日。

　　9、薏苡仁海藻粥

　　薏苡仁30克，昆布、海藻、甜杏仁各9克。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏苡仁煮粥同时食用，每天一次，一个疗程为三周。

　黄瓜是我们生活中饮食最常见的一种食材类型，它的营养价值丰富，而且大部分的营养素就是水了，可以有利尿消肿的作用，而且还可以抗衰老美容的哦。不知道大家对于大米黄瓜粥是否了解呢，是大家都会选择的一种粥品，来看看它究竟有怎样的好处吧。

　 1抗肿瘤：

　大米黄瓜粥中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎;

　 2抗衰老：

　大米黄瓜粥中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效;黄瓜可以生吃也可以熟吃的呢，而且还可以有抗衰的效果哦。

　 3防酒精中毒：

　大米黄瓜粥中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒;

　 4降血糖：

　大米黄瓜粥中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低;

　 5减肥强体：

　大米黄瓜粥中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。黄瓜粥适合多种人群，而且还可以减肥，因为它含有的粗纤维素是比较多的，可以有促进代谢的作用。

　大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低，不仅影响儿童长个儿，也对成年人的新陈代谢带来不利。

　关于大米黄瓜粥的一些介绍，大家都知道了吧，可以了解的是，这样的粥品不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到补虚健脑美容减肥的作用，是不是觉得很神奇呢，其实食物的给予人体的保健作用还是比较强大的。

　黄瓜粥是非常适合夏秋季节食用的粥，是用鲜嫩的黄瓜和大米一起熬制的粥，黄瓜粥具有药食皆有的效果，可以清热解毒、利湿消肿、养颜护肤的功效。黄瓜具有非常好的祛湿功效，其中富含糖类、胡萝卜素、维生素，还有丰富的钾盐，钙、磷，铁及葫芦素A、B、C、D等，用来煮粥有非常高的保健功效。

　 食用黄瓜粥清热解毒利湿消肿

　人们常喝黄瓜粥有非常多的好处，可以润肠通便，还可以减肥，还能降低血液中的胆固醇。黄瓜粥可以经常喝，一来可以润泽皮肤、祛斑、减肥，二来还可以消除雀斑、增白皮肤。黄瓜为夏季保健佳蔬，常食黄瓜，或黄瓜粥，不仅可有效地预防中暑发热，还可减肥降脂，预防心脑血管病的发生。

　 黄瓜粥

　主料：大米30克、黄瓜半根、玉米50克、水适量。大米适量、黄瓜小半根、玉米(粒)少许。

　做法步骤：

　步骤1：大米泡水越半个小时。

　步骤2：准备好玉米粒。

　步骤3：准备好黄瓜丁。

　步骤4：准备一锅子清水，煮开，加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。大火煮开，转小火细细慢煮。

　步骤5：待米粥8分熟，加入黄瓜丁，开大火，用勺同方向不断搅动，使粥粘稠。

　步骤6：见粥粘稠香浓即可关火(可以稍微焖一会儿，汁更浓稠)。

　黄瓜粥在夏秋季节是非常适合喝的，老年人喝黄瓜粥可以抗衰老，因为黄瓜里面有丰富的维生素E，所以喝黄瓜粥可以延年益寿抗衰老。黄瓜粥对女性来说，可以润泽皮肤、舒缓皱纹、促进身体内腐败物质排出，有利于减肥。男性喝黄瓜粥可以预防酒精中毒，对于经常喝酒的人，喝黄瓜粥可以预防酒精肝。