瘦腿霜裹保鲜膜多久

大概三个小时，因为第一个小时还在发热当中，

你要在这段时间内尽量多多的锻炼哦，可以在床上空蹬自行车，

后面的两个小时是吸收时间，

你可以在这个时间段做下蹲然后按摩5-10分钟

，最好不要睡一觉再拿下来，

因为里面有化学物质或多或少对身体和皮肤不太好吧！

关于用保鲜膜包食物可以放多久，不同种类的食物用保鲜膜封好后保存的时间也不同。 这些食物能在冰箱里放多久： 剩饭剩菜：冷藏不超过3天 梨：冷藏1-2天 柑橘：冷藏7天 苹果：冷藏7-12天 菠菜：冷藏3-5天 胡萝卜、芹菜：冷藏7-14天 牛奶：冷藏5-6天 酸奶：冷藏7-10天 熟蛋：冷藏6-7天 鲜蛋：冷藏30-60天

实物最好在当天吃完，因为有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐。 储藏蔬菜中亚硝酸盐的生成量随着储藏时间延长和温度升高而增多，将蔬菜放在冰箱中冷藏（2—6摄氏度），则其亚硝酸盐的增加较少。所以，如果是在冬季，有些家庭认为天气寒冷，剩菜不用放冰箱，其实这种观点也是错误的。 不过把蔬菜放进冰箱也不等于就完全可以放心了；时间长了，亚硝酸盐的含量仍然会增加，所以建议尽快吃完。 值得一提的是，不同种类的蔬菜在相同储藏条件下，亚硝酸盐的生成量是不一致的。通常茎叶类蔬菜最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃的话，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。 而且炒熟后的菜里有油、盐，隔了一夜，菜里的维生素都氧化了，使得亚硝酸含量大幅度增高，进入胃后变成亚硝酸盐，硝酸盐虽然不是直接致癌的物质，但却是健康的一大隐患。亚硝酸盐进入胃之后，在具备特定条件后会生成一种称为NC（N—亚硝基化合物）的物质，它是诱发胃癌的危险因素之一。 尤其是在天气热的时候，隔夜的饭菜受到细菌污染，会大量繁殖，很容易引发胃肠炎，食物中毒。 炒熟的菜中，很多吃不完存放起来，尤其是一些高蛋白高脂肪的剩菜，更是吃不得。 空气中的有害细菌会在2个小时内附着在剩菜上开始繁殖，大家都知道蛋白质和脂肪在细菌的作用下，大部分都会产生有害物质，如硫化氢、胺、酚等，这些物质对人体有害。长期吃剩菜容易致癌，这已经是不争的事实。 所以说隔夜菜不能吃，在做菜的时候，最好的办法是量体裁衣，而不能损害健康！

保鲜膜减肥法没有科学依据，医学上不提倡这种做法。运动本身就能增加出汗，通过消耗体内热量达到减肥效果。如果只给身体包裹保鲜膜而不做局部运动就没有作用，而做了局部运动，虽然可以促进出汗，但同时也影响了汗液的正常挥发，极易产生副作用，轻的会引起皮肤过敏，严重的会导致中暑。科学的减肥方法是合理饮食与适当运动相结合。