即食燕麦和牛奶怎么冲 即食燕麦和牛奶冲制的做法

1、即食燕麦片加入纯牛奶混合，搅拌后放入微波炉中加热1分钟即可。

2、也能将奶粉加入燕麦片中，再倒入热水冲泡5分钟即可，最好是用80度的热水冲，可以根据自己口味加入适量的白糖。

3、燕麦片是属于粗粮食物，适当的食用最好，不适合长期食用。

牛奶和燕麦片的煮法：

1、烧一壶开水，然后把盒装的牛奶放入开水里浸泡；

2、待5-10分钟后提出；

3、准备一个塑料杯，把生的燕麦按需要的量导入杯中；

4、把泡好的燕麦再导入杯子，然后盖上盖子；

5、浸泡5-10分钟后，麦片就会化开，即可食用。

牛奶燕麦的功效是补充营养、润肠通便、减肥瘦身等,对于营养缺乏和便秘等都有非常好的作用1补充营养:牛奶和燕麦属于比较常见的食物,牛奶当中含有非常丰富的蛋白质和钙质,燕麦当中还有非常丰富的膳食纤维。

牛奶燕麦粥的做法如下：

才来哦/工具：牛奶250ml、快熟燕麦片适量、红豆适量。

1、提前一晚将红豆洗净，放入可预约的高压锅，或者隔水炖煮熟，红豆和水的比例大约1:2。

2、第二天红豆煮好了，绵绵沙沙的。

3、取适量快熟燕麦片，或者即食燕麦片，与红豆混合，一起放入可微波的碗中。

4、再倒入牛奶，搅拌均匀，微波炉，中高火2分钟即可，如果没有微波炉，直接将三者混合放小锅里煮一下，也可以，牛奶微微沸腾即可。

5、燕麦片吸满了牛奶，糯糯滑滑的，豆香与奶香完美结合。

1、燕麦片适量，牛奶一袋，适量枸杞，熟花生豆和青豆适量。

2、根据自己的生活习惯，选用自己喜欢的鲜牛奶一袋备用。

3、煮熟的花生和青豆，取适量待用。也可以加入枸杞、红枣等食材。

4、煮锅放适量清水，凉水放入一勺燕麦片，大火煮开，因为用的即食燕麦片，煮开就可以了。

5、加入事先备好的鲜牛奶，用勺子搅拌均匀，等牛奶再次煮开就可以了，以免粘锅，用勺子勤搅动麦片牛奶粥。

6、煮开牛奶后就可以关火，等麦片牛奶粥稍微晾一会，加入洗好的枸杞，搅拌均匀，这时就可以把煮好的粥盛入碗中。

7、根据自己的喜好，加入备好的熟青豆，还有熟花生，都加入碗中就可以了，食材用量根据吃饭人多少来定。

8、这样我们的燕麦片牛奶粥就做好了，此粥不但营养全面，而且特别好喝，搭配一些主食，就可以开始享受美味了。

牛奶燕麦粥

制作材料：

燕麦、牛奶、大米、葡萄干、白砂糖、白开水

具体做法以及步骤：

1、首先将我们所需要的食材全部准备好，准备好之后我们将燕麦、大米以及葡萄干清洗干净，放在旁边备用。

2、准备一口干净的锅，在锅中倒入大概2袋左右的牛奶和适量的白开水，开小火进行慢慢的加热。

3、待锅中的牛奶变的微微热的时候，往锅中倒入清洗好的燕麦以及大米，继续开小火加热，在加热的过程中要进行不断的搅拌，在搅拌的过程中如果锅中出现泡沫并且浮上来的情况，就在锅中加入少许的冷水，这样泡沫就会下去。

4、一直开中小火慢煮，直到锅中的牛奶煮开，煮开之后在锅中加入适量的葡萄干，改小火微微的瞒煮5分钟，时间到了加入适量的白砂糖搅拌均匀后即可关火出锅，这样美味的牛奶燕麦粥就做好了，一顿营养的早餐粥就这么简单就完成了。

牛奶燕麦粥要做的话很简单。首先把适量的燕麦冲上适量的冷水（最好不要用热水，因为热水煮出来的燕麦粥吃起来很硬，燕麦成颗粒状，所以最好是用冷水），放上锅用小火慢煮（切记，一定是小火，因为用大火燕麦粥就会糊了。）等到燕麦粥开了之后关火，用锅盖焖住（一定要这样做，因为燕麦是放在冷水里，融化的比较快，所以开了之后燕麦不一定就熟了，所以还要焖一下，这样的燕麦粥出来口感就更好！）等燕麦粥煮好之后加上牛奶，切记一定要等燕麦粥煮好了之后再加牛奶，因为牛奶遇到高温后就没有营养了。如果再加一点紫红薯的话就更美味了，如果要加紫红薯的话就要事先将紫红薯切成小片，放在蒸笼上蒸熟，然后和牛奶一起加入燕麦粥内

燕麦片在我们的生活中已经成为早餐的必用饮品，而燕麦牛奶粥可以说是燕麦早餐中最普遍的一道，这道食谱不仅做法简单，且热量又低，是款营养全面的早餐。那么，燕麦牛奶怎么做？下面不妨一起来学习下燕麦牛奶粥的做法吧。

燕麦是冲还是煮

至于冲还是煮，要看你是哪一种麦片，以超市卖的为例

1、需要煮的（没有标明免煮或快熟）

2、快熟的（煮3分钟）

3、免煮的（用80度的水泡3分钟就OK了，没添加东西）、

4、速溶的（那种用开水冲的，加了糖和奶精的，一小袋包装好的）

燕麦牛奶粥的家常做法

材料：250g牛奶，70g燕麦，适量清水，适量白糖。

做法：

1、锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦。

2、大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠。

3、倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可。

4、煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可。

牛奶燕麦片的家常冲泡法

材料：燕麦片60克，全蛋4个，鲜奶250g，细砂糖适量。

做法：

1、先取1/2的鲜奶在锅内煮沸，再将燕麦冲入内，再拌匀备用。

2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃的时候，再加入全蛋和细砂糖在锅内，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛进行第二次，再加入第一步已经做好的燕麦片搅拌均匀。

3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中，盖上一层保鲜膜保鲜，放入电饭锅中蒸12分钟就可。

4、最后就是取出后放上自己喜欢的水果就可以食用了，或者不加也行。

牛奶燕麦的各种煮法

第一种：

1烧一壶开水，然后把盒装的牛奶（250ML）放入开水里浸泡。待5-10分钟后提出。

2准备一个塑料杯，把生的燕麦按需要的量导入杯中。（用塑料杯是为了保温）

3把泡好的燕麦再导入杯子，然后盖上盖子。浸泡5-10分钟后，麦片就会化开，即可食用。

4打开后就香香的，倒入少许糖皆可，美味呀。

第二种：

1拿个电磁炉食用的小煮锅，倒入牛奶和麦片，用小火慢慢煮。

2不要让它开，看牛奶水面的起伏程度，感觉快开的时候就关闭掉。

3倒入塑料杯中，盖上盖子，浸泡10分钟，化开后食用。

4倒入少许糖皆可，美味呀。（这种方法，很麻烦，要洗锅，不适合懒人）

第三种：

1拿个塑料杯带盖子的，倒入250ML牛奶，可以用2盒，当然杯子也要大点，然后掺入一定量能够填饱肚子的麦片。

2然后一起放入微波炉内，因为每个微波炉的设置都不一样，所以没办法确认火候，一般选择煮开水的，或者微波火力300-500的，然后搞个5分钟即可。

3最后就一气呵成了，加糖就可以吃了。