喝盐水有什么作用和功效？

1、淡盐水能够帮助排毒。喝一些淡盐水是能够帮助身体把肠道清洗一遍的，这样的清洗对于长时间积累在肠壁上的杂质有很好的去除功效，从而能够对于减肥有很好的功效。

2、淡盐水能够润肠通便。在早上起床的时候要是能够喝上一杯淡盐水，对于通便是有帮助的，同时，在喝淡盐水的时候，是能够起到治疗便秘的效果。

3、盐水能补充肥胖损耗的电解质。在大量流汗的时候，对于身体中电解质也有一个很大的损耗，在汗水中会让身体中的钠盐丢失加快，需要及时的补充。在喝淡盐水的时候，是能够很好的补充身体中的电解质，对于身体中钠元素的补充是很有必要的，从而能够很好的帮助减肥。

扩展资料：

不宜早上喝淡盐水的人群：

不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者（如糖尿病等），增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动。

另外，对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤应注意。

以上内容参考 人民网-夏季喝淡盐水有啥意想不到的好处 什么时间不宜喝

咽喉炎患者，用淡盐水含漱咽部，有消炎止痛的作用。

2沙眼和眼结膜炎患者，每天清晨用淡盐水洗眼，有明目和治疗作用。

3用茄根加盐水洗脚，可治疗冻疮。

4被蜂、蝎、蜈蚣叮咬后，立即用浓盐水洗患处，可止痛消肿去毒。

5用盐水洗头，可减少头发脱落。

6用纱布包住炒好的盐，热敷于关节，可治疗因潮湿、风湿等引起的关节炎。

7体育运动后，用温盐水泡洗脚、腿，可避免次日腿、脚的酸痛和疲劳。

8洗澡水中放少许盐，可止身痒。

9每天用淡盐水漱口，可消除口臭。

10唱歌之前喝点盐开水，可以避免嗓子哑。

11清晨起来喝一杯盐开水可治大小便不通；夏天喝盐水既能解渴，又可以补充体内缺少的盐分。

你好

可以补充电解质。喝多了的话会使人体水盐代谢失常。一个正常人每天平均吃盐在10克左右，如果长期超量吃盐，不仅有碍身心健康，还会损害容颜。吃盐过量会使小动脉收缩，增加血管的阻力，久之会导致血管硬化，影响血液中营养对皮肤的供应滋养。同时盐中的钠离子过多的进入到血浆和组织液中，会使心脏、肾脏增加负担，日久易发心、肾器官疾病，使人面色变得青黑、暗淡，面部出现皱纹。因此，咸肉咸菜，宜少食，烹调食物不宜太咸。