请问断食减肥能瘦几斤！

如果只是节食不运动的话```9点不吃不喝应该能瘦13斤左右`~~效果真的很明显```不过非常的不健康`~~一吃就会胖回来的~~~我就是很好的例子````除非是再坚持`~但是时间久了会得厌食症的`````想想人这辈子啊```光为了减肥看见自己喜欢吃的不能吃那会是什么样的一种遗憾呀````想开吧``只要不是很胖就不要走这种极端的方法

看你体质了，如果你是第一次减肥的话，那么10天下来保险一点的说瘦15斤以上，甚至还不止的。但是第一次减肥的时候会很难熬，因为你前几天会很饿很饿的。断食之前你必须想清楚，考虑明白，因为是断食不能吃的，断食期间的那10天你的行程啊，最好不要工作啊体力活也不能有，避免有大餐啊，别人请客吃饭啊什么的。因为一担开始断食的话就不能偷吃啊，要是多吃的话会伤胃的而且弹的更多啊，所以建议你想清楚了，安排好了再决定开始断食啊。一旦开始了就要坚持到底，否则就不要选择开始。加油，祝你成功1