导致女性成为黄脸婆的原因有哪些？如何改善？

为什么女人会成为黄脸婆呢？

女人变成黄脸婆，从体质上来说因为血气不和。血气不和包括两种情况：气血不足和气血不通。中医认为，“气为血之帅”，气可以引导血液运行到人体的各个部位，包括皮肤，为皮肤等各个器官的正常运营提供营养。

如果气血不足或是气血不通，还的后果就是不能给脸部的皮肤提供足够的养分，因此，就会出现暗黄、长斑、干燥、脱皮等问题。同时，也不能把皮肤代谢产生的废物以及从外界吸收的垃圾及时带走，这些废物和垃圾长期停留在皮肤上就会导致产生色斑，形成痤疮。

女人变成黄脸婆，睡眠不足也是重要原因。女人长期睡眠不足，一定会使面部发黄、发暗，甚至长痘。而且，睡眠不足会影响女人的内分泌，不仅皮肤变得暗沉无光，身体也会产生很多的毛病。

女人变成黄脸婆与化妆品使用不当也有关。很多女性天天使用化妆品，甚至晚上都不洗掉，过度、过量使用化妆品，会让女人的皮肤越来越差，甚至出现过敏、暗淡、长粉刺，甚至产生毛囊炎、重金属中毒等严重的皮肤问题。

变成黄脸婆的女人真的没救了吗？答案是否定的，一起来看看怎么做吧，做对了让你面如桃花！

挽救黄脸婆需要补足气血。女人每个月都有生理失血的情况，这也是女人月经后经常脸色苍白或暗黄的原因。因此，女人平时要多吃补气养血的食物。比如多吃桂圆，桂圆含有大量的铁元素，是补气血的非常好的食物。

不管天气如何，女人平时多喝点水对皮肤是非常益的。水是生命之源，是人体不可缺失的东西，特别是皮肤的好坏，与喝水多少有密切的关系。因此，在日常生活中，女人要多喝水。因为喝水不仅可以满足身体的需要，而且还可以促进人体的新陈代谢，帮助身体快速排出体内的毒素，皮肤自然就会好起来。

玫瑰花泡水喝也是不错的选择，它虽然不直接补血，但可以疏肝理气、活血化瘀、润肤养颜，长期坚持喝，能让你面若桃花。

另外，洗脸毛巾的选择也很重要。大家平时要少用毛巾搓脸，平时脸上多油或者很脏先用洗面奶洗干净，然后再用一次性洁面巾擦干。因为毛巾长时间处于湿润的状态，就会产生非常多的细菌，不利于皮肤的保养。如果一定要用毛巾，就要保证毛巾干净卫生。

再告诉大家一个小技巧。每天早晨洗完脸，可以用两滴橄榄油均匀地拍在脸上，用手指轻柔，然后再轻轻拍打面部2分钟，能起到活血化瘀、预防色斑的作用。

注：来自网络

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不少女性平时在家忙于家务，为家庭操劳，但是长时间的不注意护理肌肤，会让自己变成“黄脸婆”，看起来没有气色，加速肌肤的衰老，女人平时要注意保养，呵护肌肤健康，那么黄脸婆是怎么形成的？怎样摆脱黄脸婆？下面为大家介绍。

1、黄脸婆形成的原因

1、不主动喝水

女人是水做的，一个缺水的女人怎么可能水灵呢？身体缺水身体循环不畅，营养物质的运送和皮肤细胞代谢都会受阻，皮肤发黄发干只是外在表现而已，其实是身体内部养分运送和废物代谢出了问题。

2、不注意防晒

紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手，它能穿透玻璃、云层和水，直接伤害真皮层的皮肤细胞，带来不可逆转的伤害，所以脸部不防晒的女人肤色变黑变黄长斑都是很正常的事情。而且防晒这件事一年四季都要做，不只是夏天。

3、不吃或只吃一点主食

很多女人为了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食，导致脾胃的运化功能严重受损，长期下来势必气血不足，表现在面部就是脸色发黄发暗，这也是很多年轻女孩子过早变成黄脸婆的主要原因之一。

4、拒绝吃肉尤其是红肉

肉里不仅有脂肪，还有我们需要的蛋白，红肉里还有丰富的铁，长期不吃肉又不注重其它食物的营养搭配，很容易造成缺铁性贫血，营养不足当然不会有好颜色。

5、拒绝油脂

还是为了减肥，恨不得每顿都吃水煮青菜，这是很多人的减肥误区。实际上，油脂我们身体支撑的重要来源之一，它们维持着细胞的正常代谢，缺了它们皮肤细胞的营养不足，废物也出不去，黄脸婆就这样形成了。

6、缺乏运动

运动对身体的好处不用多说，对皮肤也是极好的，刚刚锻炼完的女人脸上总是红扑扑的，哪怕只是轻微的锻炼，脸上也能呈现迷人的粉色，因为运动的过程中促进了血液循环，面部皮肤的毛细血管也能得到充分的滋养，自然就不会变黄了。

7、熬夜

美女都是睡出来的，一个晚睡的女人别指望能有好肤色，11点以后还不躺下，肝脏得不到休息，时间长了造血藏血功能会受到影响，血液里的废物也难以代谢出去。再加上晚睡玩手机、电脑等电子产品的辐射也会伤害皮肤。

8、卸妆不彻底

很多女人出门每天都化很浓的妆，并且保持很长时间，皮肤得不到畅快的呼吸，这样对皮肤伤害非常大。再不用卸妆油仔细清洗，根本洗不净，很容易毛孔堵塞。

9、过度护理

美容院总是给人一种错觉：刚做完的时候皮肤状态出奇的好。可实质上是去掉了皮肤的角质层、再加上按摩、蒸脸、面膜等一系列程序，把皮肤的保护层脱掉，把里层皮肤频繁暴露出来，无异于杀鸡取卵，后果就是脸上的皮肤越做越薄、越做越黄。

10、心态不好

有一些女人特别容易生气，整天处于紧张、抱怨的状态，人在生气时血液里毒素会增加很多倍，伤害身体各个器脏尤其是生殖系统和内分泌系统，当然皮肤细胞也受到伤害，加快衰老的进程。你很难见到一个整天爱计较爱生气的女人拥有好肤色。

2、如何摆脱黄脸婆

方法一：

番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和生物学上的氧化还原过程起着重要作用）。柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉淀，使肌肤变得红腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。

方法二：

人参10g洗净，银耳25g泡发后洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成分，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。

方法三：

人参10g煎水，山药50g去皮切块，红枣10枚洗净，猪瘦肉50g切成末，小米100g淘净，一同入锅煮成粥，日服一剂。此方具有益气益血、悦色丰肌之功能，适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄。

方法四：

粳米100g、绿豆50g，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片（100g量），猪肝熟烂后即成，日服3次。此方具有清热养血，洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。

3、皮肤黄吃什么好

1、喝水

水是万物之源，同时也是维持我们健康生命的不可缺少的物质，当人体缺水的时候，皮肤会相应变得干燥、暗黄，严重缺水时皮肤甚至会产生脱皮。人体一天正常的饮水量是8杯，皮肤黄的人更需要加强补水，可不能用饮料和果汁代替哦。

2、水果蔬菜

水果蔬菜中蕴含丰富的水分和维生素，其中维生素C对人体皮肤有着很好的改善作用，能够美白去黄，皮肤黄的人可以多吃。含有维生素C的水果有：猕猴桃、橙子、柠檬、柚子等。含有维生素C的蔬菜有：菠菜、番茄、青椒、胡萝卜等。

3、补血食物

皮肤黄很有可能是因为贫血或营养不足导致，因此需要多食用补血食物，加强身体内血气的流通，进而帮助皮肤恢复红润气色。常见的补血食物有：红枣、阿胶、猪肝、菠菜、当归、花生等，这些食物都很补身子，即便是皮肤白的人吃了也会气色越来越好。

4、高蛋白食物

蛋白质也是人体所必需的物质之一，皮肤90%都是由蛋白质组成，由此可见蛋白质的重要性。当人体缺少蛋白质时，皮肤会变干变黄，甚至出现老化皱纹，因此皮肤黄的人建议食用一些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、大豆、黄豆、豆腐、核桃等。