用带线网球练习好吗?

虽说名字是“网球训练器”，但我不建议您用这个来练球。因为有皮筋，不管你把球打到哪里都会回来。但是，真正的网球场是有边界和网的。你打高了，出界；低了，下网。

所以，我一直跟别人说，那只是以网球器材构成的一种健身器，跟网球没有多大关系。

如果你只是想健身，那么这个还可以。如果你想打网球，别用这练，越练越坏。呵呵

不要打带线的网球- -对网球进步根本就没有任何作用。打惯了这种带线的网球 会导致你击球动作变形，真正上了网球场- -照样一个球也打不到。。。建议你买几个球，找一面大墙壁，对着墙壁打吧，这样可以自己控制力道，可以调整脚步，不容易动作变形。。如果一定要玩带绳子的，那也不用看什么视频了- -

一个人打的网球是带线网球。带线网球的线一般比较长、可以对着墙壁进行按照正常拍球方式进行拍球。拍完球之后可用线把球撤回来。

壁球，是一种对墙击球的室内运动，因球在猛烈触及墙壁时发出类似英文“SQUASH”的声音而得名。

网球训练器，网球训练器占地空间小，室内外均可使用，便于携带。可以练习正、反各种不同的击球技术。具有提高打球水平的效果，可以规范各种基本动作。

也有可能是自己对着墙练习打球。

手胶的缠裹很容易，一般从拍柄底部开始，一定要选择好缠绕的方向，这个很容易，试一下就可以辨别出正确的方向。缠绕的时候注意用力要均匀，不要缠得太松，也不要拉的太紧，否则胶皮会被拉薄，影响胶皮寿命。

一般缠完拍柄锥部之后就算完成了，余下胶皮部分可以剪掉，然后用手胶附带的固定胶带把收尾部分固定就可以了。如果觉得固定胶带不够用，可以用黑色的电工用绝缘胶带来加固。

网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。

网球通常在两个单打球员或两对组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。

现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰。在20世纪中，网球在世界各地得到广泛发展，并成为一项世界性的体育运动。最受关注的网球比赛是每年举办的四项网球四大满贯赛事。

网球训练器用法如下：

1、可在底座中装入水或沙、泥，或加入不同物质的坠物；

2、找一片空旷、平坦的场地；

3、将带绳网球的另一端拴到训练器上，把网球向上抛出，用网拍击打网球。

4、不适合大力练习，注意避让弹回来的球。

使用方法：

1、开始准备：坐到器械上，双脚放到踏板上，保持比髋关节稍宽一点的距离，身体保持正直，收紧腰腹，挺胸，手握到握把上，保持身体的稳定性，但不要用力，上背部贴紧靠背，颈部放松，头部也同样贴紧靠背，眼睛平视前方。

2、动作过程：然后深吸气，感觉大腿用力，大腿前侧、后侧和臀部要同时用力，同时呼气，将重量蹬起，到顶点时膝盖稍弯不要完全伸直，停顿一秒钟，然后深吸气，同时膝盖弯曲，还原到开始时的姿势。