小臂和二头肌连接的筋疼,玩哑铃的,一用力就就疼,疼了3个多月了,怎么办啊

小臂和二头肌连接的筋疼,玩哑铃的,一用力就就疼,疼了3个多月了,怎么办啊,第1张

恩 , 感到疼一定要休息 我有一次练杠铃 站姿杠铃弯举。练着练着手腕有点疼,当时没在意以为越疼效果越好。结果后来发现手腕部位很肿,当时吓坏了 以为骨头错位了。所以终止锻炼,进行休息。过了几天,手腕就自然消肿了。所以疼就不要练了,一定要休息。好了不疼了再继续练。

欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/8771812.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-09-26
下一篇2023-09-26

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存