怎样辨别汤臣倍健蛋白质粉真假

1、回收标志。我们揭开蛋白粉的塑料盖子，有个可以回收的标志，英文标的很清楚，LDPE是低密度聚乙烯的英文缩写，注明了所用的材料，美国安利在细节的处理与透明度远远高于国内标准。

2、密封装置。揭开白色塑料盖后，我们可以看到罐子上面是带小拉手的铝箔片密封的比较结实，撕开的时候要小心点，用力过猛的话，会导致蛋白粉洒出来的。

3、颜色偏黄。国产的安利蛋白粉为了符合国人的审美眼光，是进行过颜色的修正的。而美国进口的安利蛋白粉是不添加任何色素的，大豆提炼出来是什么颜色就是什么颜色了。但是，我们绝对不能从颜色来区分进口安利蛋白粉的真假，因为对于造假者来说，颜色是最容易调出来的。

服用蛋白质粉的注意事项：

1、不要空腹服用。空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。

2、加调味品要控制。蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。

3、不要与酸性饮料一起吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。

——汤臣倍健蛋白质粉

无非就那几种，正氮的，增肌的（高碳水），白金的（低碳水）。如果你很瘦，想要增肌增重，而且每天热量又吃不够的话，可以选择增肌的（高碳水）。如果你每天饮食热量就比较够了，或者你身材适中，只是想增肌的过程中尽量少增加脂肪，就选白金的。正氮的你可以看他介绍，我个人没吃过那个，不知道效果如何，不予评价。你要选就选增肌的（高碳水），白金的（低碳水）这两种里选就行，看你自己的情况了

你是在网上买的吗？，我感觉网上都是假的，就连现实中也有假货，

之前在微信上面看到有人直接用蛇皮袋装进蛋白粉里面。

我建议你海外叫朋友帮你带，或者拿去检验部门去检测，别tm一直喝的是假货，因为国内对这方面的检验太差，

托人在国外买，或者拿去检验去。

其实区别不大，只是分离乳清蛋白更纯，价格也更高。作为普通健身者，买白金乳清蛋白粉足够了。

乳清蛋白粉乳制品里提取出来的动物蛋白质，力量训练后迅速摄取。正氮就是在乳清的基础上增加了氮，当身体摄入含氮的蛋白粉，血液里会含有氮元素，肌肉训练后充血，氮元素有助于蛋白质的吸收，本质和乳清没什么差别。

酪蛋白又叫缓释蛋白，也是从乳制品中提取出的，吸收缓慢，可持续8个小时，所以一般是临睡前喝，保证睡眠时间里肌肉修复有足够的蛋白吸收。

扩展资料：

分离乳清蛋白被称为蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。

乳清蛋白是从牛奶中提取出来的，牛奶的组成中87％是水，13％是乳固体。而在乳固体中27％是乳蛋白质，乳蛋白质中只有20％是乳清蛋白，其余80％都是酪蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量仅为0．7％，可见弥足珍贵。

乳清蛋白还可以保护心血管健康、促进钙质的吸收和骨骼的生长、控制体重等。由于乳清蛋白具有高吸收性、完整的氨基酸组分、低脂肪和低胆固醇等特点，因此乳清蛋白是消费者理想的保健佳品。

参考资料：