宁波市区初中学校排名

宁波市区初中学校排名如下：

1、宁波市镇海中学。

2、宁波市第二中学。

3、宁波市鄞州中学。

4、宁波万里国际学校中学。

5、慈溪中学。

6、宁波市第三中学。

7、宁波市李惠利中学。

8、慈溪市浒山中学。

9、浙江省象山中学。

10、宁波市慈湖中学。

11、浙江省余姚中学。

12、浙江省宁海中学。

13、宁波中学。

14、奉化市武岭中学。

15、浙江省宁波市鄞州区姜山中学。

16、宁波市北仑中学。

17、浙江省余姚市第八中学。

18、宁海县知恩中学。

19、宁波市鄞州区鄞江中学。

20、宁波市效实中学。

宁波部分初中学校简介：

镇海中学以“励志、进取、勤奋、健美”为校训，坚持素质教育，努力减负增效，积极采取高水平差异发展的战略，培养创新人才。

不仅高考成绩、竞赛成绩卓著，而且涌现出一批批具有突出个性特长和创新能力的优秀学生，每年都有多名声乐、器乐、舞蹈、美术、体育、科技创新等特长生，被中央教科所列为“首批特色高中创建学校”。

学校注重发挥名校的示范辐射作用，坚持每年为教育相对落后的地区和学校提供优质教育资源，代培学生与教师。受助地区遍及贵州普安、青海西宁、丽水青田、温州平阳、宁波大榭等地。

步行156米 1、沿宁东路向东步行108米，左转 2、向北步行18米，左转进入宁东路 3、沿宁东路向西步行30米，到达市行政(服务)中心

29路(公交梅墟北区站--公交紫郡站)

市行政(服务)中心 上车 8站：市行政中心西、宁波文化广、中山东路海晏路口、中山华庭、华光城东、沧海路百丈东路口、星河晨光、新佳苑 下车

168路(会展中心南大门--香堤水岸(明州医院南大门))

新佳苑 上车 9站：童王、潘火桥小区、沧海路春园路口、金色珑庭小区、科技支路、东城水岸、东湖花园东、东湖花园南、中翠家园 下车

步行489米 1、沿嵩江中路步行74米，过马路后靠右 2、沿嵩江中路向东步行233米，右转进入嵩江中路25弄 3、沿嵩江中路25弄向南步行97米，右转 4、向西步行10米，右转 5、向西步行76米，到达目的地

印象城

在余姚，以下是一些比较好的健身房：

ep国际健身游泳中心：该健身房人气旺盛，提供免费的停车服务，内部健身设施完善，还为顾客提供免费的健身课程和健身器材指导。

艾姆佳运动训练中心：这个健身房的价格为5888元/人，相对于其他健身房来说价格比较高，但是提供的服务和设施也比较好。

此外，还有未莱健身(舜大财富广场店)、丰诺健身(银泰城店)、英姿莱游泳健身会所(白云商贸中心店)、xero健身(飞智店)、zoran卓然健身工作室(嘉悦广场店)、HERO健身(泗门汝湖店)、硬曲奇健身(绿城店)等也是不错的选择。

需要注意的是，选择健身房时，最好根据自己的需求、预算和时间安排进行综合考虑，选择最适合自己的健身房。

解放北路148号新金穗大楼C座有个凯旋健身中心，还有解放南路188号有个豪斯国际健身会所，如果方便的话，美日健身是个不错的选择，动感单车肯定有啊，自由器械有哑铃杠铃拉力器，组合器械，游泳池，拳击、壁球、高温瑜珈、钢管舞，环境不错，价格不贵，性价比挺高的。。。

象山在过去的一年之中又增加了不少新的网红打卡景点。寻找到象山最美的样子，走在最潮流的前线的话，一定不要错过这些地方。来跟大家盘点一下在象山最近红火起来的网红打卡地点。

大徐镇雅林溪锦鲤生态农庄

大徐镇雅林溪引进了不少数量的锦鲤，锦鲤的养殖规模也比较大，为锦鲤建造了展示池、繁殖池、景观池和捕捞池等。

锦鲤一直都是中式家庭装修非常喜欢的养殖鱼类品种，其具有非常高的观赏价值，加上体格健美，泳姿曼妙，身体上的色彩华丽多变。加上锦鲤能够带给人好运，一直都被家庭所喜爱着。

这数十条额日本原种锦鲤是从广州引进的，到现在已经培育繁殖了100万+的小锦鲤。

一半以上的小锦鲤都被投放进了捕捞食堂，其配套设施还在不断完善之中。

为期一段时间的养殖，鲤鱼已经长成手掌两倍大，据悉，国庆还会有捕捞活动。

凭借着雅林溪的现存资源，农庄在今年再次加大投资，围绕着农业打造了旅游观光，休闲捕捞等等好玩项目。

黄避岙乡龙屿旅游景区

七彩滑道玻璃栈道二期

在玻璃栈道过去的红火之后，黄避岙乡龙屿旅游景区又新出七彩滑道游乐项目，七彩滑道有望成为新一届的网红。

七彩滑道建造在平缓的山体间，现在那里已经建造了2个波浪型滑道，每一处滑道都是由长约130米、宽35米，由7种颜色的环保材料拼接而成。今年的国庆就是七彩滑道的试运营期哦！

大家一起感受在七彩滑道上尽情滑动，体验快速度的感觉。

除此之外，龙屿旅游景区内的“高空刺激”项目玻璃栈道二期现已进入钢架结构施工阶段，游客接待中心、购物中心、旅游公厕、停车场等配套设施也都按照AAA级景区村的要求抓紧建设，预计将在国庆期间竣工投用。

象山影视大道

是的，它也会成为网红打卡地吗？是的，它最近由原本的普通模样已经改头换面，现在的它改头换面，变成了一个极具民国风情的地方。

日前，象山影视城影视大道工程进入收尾阶段，预计今年十一之前可以完成。

影视大道作为象山影视城的“迎宾大道”，在景观设计上采用蒙太奇手法，紧扣影视主题，设置“两带四图”主题板块，即绿幕迎宾带、影视星光带、江南春景图、春秋雅韵图、民国旧影图及清明上河图，并融入**元素，打造坐凳、小品雕塑、垃圾桶等特色装饰，为游客打造一场时空穿梭之旅。

挑山工

《挑山工》，著名作家冯骥才1981年创作的泰山见闻式散文，此文先后选入全国高中语文课本、小学语文课本。冯骥才因此成为泰安市的荣誉市民。学者王克煜把此文和姚鼐的《登泰山记》、李健吾的《雨中登泰山》、杨朔的《泰山极顶》誉为泰山四大著名散文。

中文名：冯骥才

国籍：中国

民族：汉族

出生地：天津

出生日期：1942年

职业：作家、文学家、艺术家、民间艺术工作者

代表作品：《挑山工》

简介

《挑山工》是冯骥才在1981年写的泰山见闻之一，也是泰山题材的著名散文之一。1983年选入全国高中语文课本，后选入小学语文课本。学者王克煜将这篇散文和姚鼐的《登泰山记》、李健吾的《雨中登泰山》、杨朔的《泰山极顶》并称为现代泰山四大著名散文。就是因为这一篇散文竟使著名作家冯骥才成为泰安市的荣誉市民。他在文中没有着墨于泰山的雄姿和胜景，而是把目光投向挑货上山的山民，描绘了他们艰辛的劳作和惊人的毅力，赞颂了挑山工坚韧不拔的攀登精神。同样也告诉我们一个道理：干什么事，只要一心向着目标，步步踩实，一个劲往前走，就能到达目的地。

《挑山工》原文

在泰山上，随处都可以碰到挑山工。他们肩上搭一根光溜溜的扁担，扁担两头的绳子挂着沉甸甸的货物。登山的时候，他们一只胳膊搭在扁担上，另一只胳膊随着步子有节奏地一甩一甩，使身体保持平衡。他们的路线是折尺形的从台阶的左侧起步，斜行向上，登上七八级，到了台阶右侧，就转过身子，反方向斜行，到了左侧再转回来，每一次转身，扁担换一次肩。他们这样曲折向上登，才能使挂在扁担前头的东西不碰在台阶上，还可以省些力气。担了重物，如果照一般登山的人那样直上直下，膝盖会受不住的。但是路线曲折，就会使路线加长。挑山工登一次山，走的路程大约比游人多一倍。

奇怪的是挑山工花的时间并不比游人多。你轻快地从他们身边越过，以为把他们甩在后边很远了。你在什么地方饱览壮丽的山色，或者在道边诵读凿在石壁上的古人的题句，或者在喧闹的溪流边洗脸洗脚，他们就会不声不响地从你身旁走过，悄悄地走到你的前头去了。等你发现，你会大吃一惊，以为他们是像仙人那样，是腾云驾雾赶上来的。

有一次，我同几个画友去泰山写生，就遇到过这种情况。我们在山下买登山用的青竹杖，遇到一个挑山工，矮个子，脸儿黑黝黝的，眉毛很浓，大约四十来岁，敞开的白土布褂子中间露出鲜红的背心。他扁担一头拴着几张木凳子，另一头捆着五六个青皮西瓜。我们很快就越过了他。到了回马岭那条陡直的山道前，我们累了，舒开身子躺在一块被风吹得干干净净的大石头上歇歇脚。我们发现那个挑山工就坐在对面的草地上抽烟。随后，我们跟他差不多同时起程，很快就把他甩在后边了，直到看不见他。我们爬上半山的五松亭，看见在那株姿态奇特的古松下整理挑儿的正是他，褂子脱掉了，光穿着红背心，现出健美的黑黝黝的肌肉。我很惊异，走过去跟他攀谈起来，这个山民倒不拘束，挺爱说话。他告诉我，他家住在山脚下，天天挑货上山，干了近二十年，一年四季，一天一个来回。他说：“你看我个子小吗干挑山工的，给扁担压得长不高，都是又矮又粗的。像您这样的高个儿干不了这种活儿，走起路晃悠!”他浓眉一抬，咧开嘴笑了，露出洁白的牙齿。山民们喝泉水，牙齿都很白。

谈话更随便些了，我把心中那个不解之谜说了出来：“我看你们走得很慢，怎么反而常常跑到我们前头去了呢？你们有什么近道吗”他听了，黑生生的脸上显出一丝得意的神色。他想了想说：“我们哪里有近道，还不和你们是一条道你们走得快，可是你们在路上东看西看，玩玩闹闹，总停下来呗!我们跟你们不一样。不像你们那么随便，高兴怎么就怎么。一步踩不实不行，停停住住更不行。那样，两天也到不了山顶。就得一个劲儿往前走。别看我们慢，走长了就跑到你们前边去了。你看，是不是这个理”

我心悦诚服地点着头，感到这山民的几句朴素的话，似乎包蕴着意味深长的哲理。我还没来得及细细体味，他就担起挑儿起程了。在前边的山道上，我们又几次超过了他；但是总在我们留连山色的时候，他又悄悄地超过了我们。在极顶的小卖部门前，我们又碰见了他，他已经在那里交货了。他憨厚地对我们点头一笑，好像在说:“瞧，我可又跑到你们前头来了!”

从泰山回来，我画了一幅画--在陡直的似乎没有尽头的山道上，一个穿红背心的挑山工给肩头的重物压弯了腰，他一步一步地向上登攀。这幅画一直挂在我的书桌前，因为我需要它。

创作背景

入选教材

这篇散文曾获“全国优秀散文奖”，自1983年选入语文课本以来，每年有上千万的孩子读过它，并从中受到砥砺。至今累计已近2亿人。据本地旅游系统开展的一项调查显示，百分之九十以上的孩子都是通过读《挑山工》这篇散文知道泰山的。每年都有数以万计的孩子因此而到泰山来旅游，成为泰山长年不断的客源。

一篇散文在少年儿童中有如此广泛的影响，在中国文学史上实属罕见。冯骥才因此被泰安市实验学校聘请为少先队名誉辅导员。在受聘仪式上，冯骥才为孩子们写下四个大字：“爱我泰山”。

丹青献泰安

冯骥才对泰山的认知和感情亦从孩提时代开始。他的外祖父是山东济宁人，在清末曾任武官，常与好友康有为同游泰山。从祖辈口中，冯骥才听到很多关于泰山的故事。这座大山在他幼小的心灵中留下了不可磨灭的印象。

青年时代，冯骥才学习绘画时，曾到泰山去写生，给他留下的最深印象就是挑山工。自泰山返回家后，他就创作了一幅画——在陡直而似乎没有尽头的山道上，一个穿红背心的挑山工被肩头的重物压弯了腰，却一步步、不声不响、坚韧地向上攀登。

多年来，冯骥才一直把这幅画挂在书桌前，不肯换掉。这幅心爱的画作在唐山大地震中不幸被毁。之后，冯骥才又重新画了一幅。这幅佳作曾多次在画展上亮相，很多收藏家都想得到它，更有人出十万元高价要买它，但冯骥才始终不肯出手。

这不仅因为此画和他的散文名篇紧紧相连，更因为这幅画是他的精神支柱。冯骥才正是以“挑山工”的精神，在文学这座“泰山”上，不畏艰辛地攀登，经过九曲“十八盘”，才登上了中国文学的“南天门”。

在泰安市日前举行的荣誉市民颁证仪式上，冯骥才深情地说：“《挑山工》这篇散文只不过是写出了我对泰山的感受，谈不上为泰山增添光彩。可泰山却给了我一笔宝贵的精神财富。在我的创作生涯中，有一种精神、一种力量，就是与‘挑山工’联在一起的。它已经注入我的骨髓，我要永远地将它保留。”

为了表达对泰山的深情，冯骥才把这幅珍藏多年的国画--《泰山挑山工图》献给了泰安。他说，这幅画应该属于“我的城市”。

四次登泰山

冯骥才曾经四次登泰山。每次登山，各有不同感受。“挑山工”是他第一次登泰山后的感受。第二次是在“文革”期间，给他留下最深印象的是上山进香拜佛的老婆婆。那时，山间寺庙都闭门上锁，各处佛像都集中锁在山顶碧霞祠。然而这些虔诚的信徒，为了还愿，千辛万苦爬上山顶，隔门拜佛，至诚之深，令人感动。冯骥才从中得到启示：“世上最难约束的，乃是人心。”

冯骥才第三次登泰山，是在一九九二年父亲去世之后。那时，母亲终日沉浸在悲伤之中。为了让母亲振作起来，冯骥才决定趁到山东办画展之际，陪母亲去登泰山。乘汽车、坐缆车，然后搀着母亲登上了泰山极顶。到了山顶，冯骥才买了一个“登泰山，小天下”纪念章，给母亲戴在胸前，并在刻有“极顶”两个大字的巨石前为母亲照了一张像。母亲高兴极了！从泰山回来以后，母亲的精神为之一振，心情豁然开朗。冯骥才感慨万分：泰山啊，这就是你神奇魅力之所在！为此，他要追写一篇散文：《我为母亲发奖》。

第四次登泰山，就是他被授予泰安市荣誉市民之际。这次到了中天门，没再往上登就下山了。有道是：“上山容易下山难。”冯骥才说，这回真正体会到了“下山难”的滋味，从中又得到新的人生感悟。他准备再写一篇散文，题目就是《下山难》。

冯骥才在总结他四次登泰山的体会时说：“我和泰山有缘，泰山给了我很多人生的启示。青年时代，是挑山工给了我巨大的激励，并贯穿我的一生。如今，我已经进入生命的秋天。我要认真‘盘点’自己，思考今后还应该做些什么。就好象下山时要重温当年上山时所赋予的勇气和胆识。”这也许就是冯骥才所说“下山难”的深刻含义吧！

作者简介

冯骥才，男。汉族。浙江宁波人，祖籍浙江慈溪，1942年生于天津。当代著名作家、文学家、艺术家，民间艺术工作者。著名民间文艺家。现任中国文学艺术界联合会执行副主席，中国文联副主席，中国小说学会会长，中国民间文艺家协会主席，天津大学文学艺术研究院院长，《文学自由谈》杂志和《艺术家》杂志主编，并任中国民主促进会中央副主席，全国政协常委等职，2009年1月16日被国务院聘为国务院参事，现任央视《感动中国》推选委员。

摘要：本文主要介绍了二轮滑板的结构原理和使用功能特性，以及对爱斯卡二轮滑具有够酷、瘦身、不受年龄限制、不受场地限制等特性的介绍。两轮滑板使滑板运动得到淋漓尽致的发挥，经常使用活力板可以达到提高您的身体柔软度，平衡感和健美保健美容的作用。特别是腰部和腿部的健美。是一个既可以锻炼身体，健美，又可以得到很大的乐趣。二轮滑板是什么二轮滑板的原理和作用二轮滑板车怎么玩

二轮滑板是什么

“二轮滑板”又称作为“两轮滑板”是一种新型的滑板，也称为“陆地冲浪板”。和普通的四轮的滑板不一样，它只有两个轮。因其运动起来像龙和蛇一样扭动，所以国内多大称为“龙板”或“活力板”。

二轮滑板的原理和作用

原理

它以人体运动理论和巧妙的力学原理，主要利用身体（腰部及臀部）、双脚扭二轮滑板动及手的摆动来驱动活力板(蛇板)前进。

作用

使滑板运动得到淋漓尽致的发挥，经常使用活力板（陆地冲浪板）可以达到提高您的身体柔软度，平衡感和健美保健美容的作用。特别是腰部和腿部的健美。乐趣是一个既可以锻炼身体，健美，又可以得到很大的乐趣。一举两得。活力板为天下父母担忧自己的孩子不断增胖而又不愿运动提供了有效的产品。是时下新兴的休闲活动。

流行地域

最近在香港、台湾、韩国、日本、美国及世界各地流行起来。

特点

爱斯卡二轮滑板的特点

够酷

将普通滑板分成两段!够酷！时尚,新潮,浪漫:韩国时下最流行的新型滑板。

瘦身

活力板的行进是配合扭腰运动，对于人体腰腹部、臀部、腿部的锻炼最为明显，因此可达到显著的瘦身效果。

不受年龄限制

小朋友喜欢它容易学会，好玩刺激；年轻人喜欢它充满自我挑战，展现个性魅力；中年人喜欢它简单易玩，有益身心健康，锻炼身体。大人小孩一起玩，是最佳亲子休闲娱乐运动。

不受场地限制

活力板如蛇一般的行进方式,拥有灵活的操控性,只要是平地即可玩；且不受场地大小的限制，这是一般滑板所做不到的功能一般在公寓式家里亦可玩。

玩法简单易学

活力板玩起来很酷，很容易掌握，一般三四十分钟以内即可学会一般人以为学习活力板之前必须有玩一般滑板的基础，其实这并不尽然，它是凭着扭力的原理向前滑进,只须将双脚置于两踏板中央凭着双脚内外扭动即可轻易前进，再配合腰臀及双手有规律摆动，即可轻易前进。编辑本段不同玩法S字型先一支脚踏在滑板前部，另一支脚蹬踏地面，向前滑行。然后，另外一支脚踏在滑板的后部。靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，使得滑板前进方向呈S字。

B字型

同时脚踏滑板前后部，然后瞬间身体前倾，借助惯性先前运动，滑行。然后，靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，以及左右脚的蹬踏，使得滑板前进方向呈B字

S字型

先一支脚踏在滑板前部，另一支脚蹬踏地面，向前滑行。然后，另外一支脚踏在滑板的后部。靠腰部和两个大腿部的左右摇摆,然后再同时脚踏滑板前后部，然后瞬间身体前倾，借助惯性先前运动，滑行。然后，靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，以及左右脚的蹬踏，使得滑板前进方向呈S字。

二轮滑板车怎么玩

开始时，扶墙壁或依靠其他人帮助，站立，练习如何把握好平衡。

1、基本启动法

（1）将左脚（或右脚）踏在板头上的恰当位置，使板面与地面保持平行。

（2）将身体的重心放在左脚上，左脚微屈，右脚蹬地推动活力板，然后将右脚踏在板尾上。

（3）伸展双手使身体保持平衡，慢慢弯屈双膝放低身体重心。

2、小跑式启动法将活力板放置在前方

（1）从活力板的后方开始向前小跑。

（2）在离板尾一到两米的地方开始起跳。

（3）双脚必须同时落在活力板的板头和板尾上，并使身体的重心落在活力板的中心点，以保持平衡。

3、双脚启动法

（1）先将活力板斜靠在地面上，然后用双脚踩踏活力板板面。

（2）使身体向板尾倾斜（板尾就是你右脚踩踏的一边）。挪动身体使活力板立起来，即板面与地面平行。

（3）活力板起立后，即可滑动。

4、转轮式启动法

（1）单脚踩住板尾边缘，使板头向上跷起。

（2）左脚踏到板头，即可滑动。

（3）双脚都踏上活力板后，摆动身体使活力板向前移动

方法1：先一支脚踏在滑板前部，另一支脚蹬踏地面，向前滑行。然后，另外一支脚踏在滑板的后部。靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，使得滑板前进方向呈S字。

方法2：同时脚踏滑板前后部，然后瞬间身体前倾，借助惯性先前运动，滑行。然后，靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，以及左右脚的蹬踏，使得滑板前进方向呈S字力板具体教材。

跳转玩法

（1）使板尾转向。

（2）板尾向右转180度然后起跳。

（3）双脚平稳落到活力板上，即可滑动。反脚

（1）把脚放在适宜跳跃的位置。

（2）在活力板上轻幅度跳跃，迅速转身。

（3）双脚平稳落到活力板上，即可滑动。

双板滑法

（1）踩踏活力板向另一台活力板运动。

（2）将身体重心转移到板头上，将踩踏板尾的脚转移到另一台活力板的板头上。

（3）保持身体平衡，即可滑动。

换板滑法

（1）踩踏活力板向另一台活力板运动。

（2）将身体重心转移到板头上，将踩踏板尾的脚转移到另一台活力板的板尾上。

（3）将身体重心转移到板尾上，然后将另一只脚移动到另一台活力板的板头上。

跳转换板法

（1）滑动活力板。

（2）调节身体的姿势，准备起跳。

（3）起跳，双脚降落到另一台活力板上，继续滑动。晃动的幅度大一点，加速、加速、在加速，就行了。翘板就是滑行时把脚放在板后，前脚一抬，后脚用力向下踩，就可以了。多看（看视频或别人的站法）多练习（加油），有教练指导会快些掌握技巧要领可以两个人在一个板上滑，两只脚在一个板上，翘前板或后板，上楼梯等。如果翘板，前脚不动，后脚移到板的末端，抬前脚，后脚尽量往下压。但不要一直翘着，注意安全。