求助男人越来越胖有什么好处和坏处？

男人越来越胖的好处是说明她心情愉悦健康快乐。营养条件也跟得上了，生活水平提高了，吃的好，睡得好一切比较顺心如意。但他也有很大的坏处，随着身体的胖行动越来越不便。而且相应的各种病症都在潜伏期容易爆发，如高血压高血脂等等。行动也非常的不便，做事非常的费事，尤其天热的时候热的简直上不来气。而且也很难买到适合的衣服。胖到一定的时候需要减肥。自己痛苦，还得花钱。

保持规律、科学的健身，可以提高男性的骨钙含量，降低骨质疏松的风险，保持骨骼的强度和刚性。此外，健身还可以促进局部血液循环，为关节及周围组织提供充足的血液供应，使关节更加灵活，提高稳定性，防止关节受损。坚持健身还可以延缓身体的衰老。很多人衰老的速度比较快，但是在衰老的过程中，皮肤状况变得更差。

主要特点是皮肤松弛，毛孔粗大，皮肤粗糙。通过运动，我们可以促进血液循环，加强新陈代谢。在不断新陈代谢的过程中，我们的健康是有保障的。如果代谢速度慢，又没有运动，内分泌无法调节，自由基的产生无法抵抗，就可能加速衰老。许多人经常失眠，情绪焦虑，这会降低他们的睡眠质量。科学研究表明，每周4次以上的力量训练可以提高你的睡眠质量。

训练时身体会消耗大量动能，造成体力衰竭，而休息时则能刺激身体修复，睡眠会得到明显改善。保持适度的健身可以增加肌肉中的胶原蛋白成分，减少各种软组织的扭拉损伤，还可以增加肌肉的体积。在运动的过程中，可以增加肌肉中的能量消耗，脂肪可以转化为一种能量被消耗，最终达到减肥塑身的效果。

在健身的过程中，你可以排解内心所有的不快，释放压力，增加自信，提高工作效率。很多男人开始健身，但是健身不仅仅是为了健身，还有很多好处可以获得。有的人变得肌肉发达，整个人显得魁梧，会给人一种自信阳光的感觉，有助于保持良好的个人形象。当然，很多男人本身就是软弱无力的。他们通过健身的方式增强体质，促进肌肉增长，这在后续会明显改变他们的个人形象。

男人练瑜伽有什么好处和坏处

　男人练瑜伽有什么好处和坏处？大家听到瑜伽，第一反应就是只有女人才能练瑜伽的话那就错了,其实练瑜伽对于男性养生也有很大帮助,那么男人练瑜伽有什么好处和坏处呢？

男人练瑜伽有什么好处和坏处1

　 第1个好处是能够帮助缓解压力。

　男性朋友作为家里的顶梁柱，无论是面对家庭还是工作上的压力都非常巨大。

　一个人如果长期处于高压状态下，不可避免的可能会面临崩溃的情况。

　而现在社会发展也是属于快节奏的生活和工作，社会上赋予了男性很多的压力和责任，他们所需要承担的压力是非常巨大的。

　经常练习瑜伽的话，可以帮助男性朋友放松身心，同时可以帮助缓解压力，瑜伽最大的好处是可以帮助一个人的脑波回归于平静的状态，可以在最大的限度下，促进人体副交感神经发挥自己的作用，从而帮助其回到精力充沛的状态。

　如果选择传统的运动形式来达到放松的目的，很可能会因为强度过大，导致身体内乳酸滞留，可能会出现一些身体酸胀的情况。

　但是练习瑜伽便可以很好的得到避免，瑜伽可以通过人体的呼吸来达到放松的状态。

　 瑜伽带给男人的第2个好处是可以帮助提高身体的柔韧度。

　很多男士认为只有女生才可以适用身体柔韧，男性就应该身体僵硬，这是一种错误的想法。

　肢体过于僵硬，可能会对身体产生不利的影响，俗话说筋长一寸，寿延十年。瑜伽可以帮助提高身体的柔韧性，还可以帮助拉伸筋。

　身体柔韧性提高可以与另一半的关系得到改善，在床上的表现力也会有很大的提高。

　 瑜伽带给男人的第3个好处是可以帮助提高身体免疫力，改善不良体质。

　部分男性朋友平时饮食不注意，再加上工作上应酬，导致身体状况是越来越差。

男人练瑜伽有什么好处和坏处2

　 男人练瑜伽可消除紧张解压

　现代社会，男性承受的压力很大，所以急需解压。而平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，可达到消除紧张，修心养性。厚德载物瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。

　 男人练瑜伽可对抗男性健康危机

　男人存在很多健康的问题，对自己的身体、大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力，如果没有一个平静的大脑，人总是压力重重，人的情绪很容易激烈。随着压力的增大，疾病会很突出。慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。人体中脑是最重要的器官之一，在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大一项好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。

　 男人练瑜伽可增强男人性能力

　千万不要误解瑜伽能够帮助男人提高性功能，这种功利的想法会扭曲瑜伽带给身体的好处。但练习瑜伽给男人性能力带来的好处是自然而然的，最大的好处不是时间的延长和能力的提高，而是帮助修炼者增强身体的感觉，延伸性快感并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话，女性们可以增加她们获得多重性 高潮的机会，而男女双方都可以把性 高潮引向身体的各个部位。

　 男人练瑜伽可塑造健美体形

　男人不像女人那样注意自己的体形， 30岁之后男人的肥胖比例很高，随之带来的疾病隐患很多，练习瑜伽则对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。

　　器械健身一般是在健身房进行，但是健身房健身不仅有好处，也有坏处：

　　好处

　　好处在于能够更合理的锻炼每一块肌肉，不同的器械对不同的肌肉有特别的作用，比无器械训练往往会快很多。另一方面，由于器械训练都是有保护措施的，也不容易受伤。同时，由于器械的重量是可以调节的，就算是完全没有健身基础的人，往往一开始也可以进行不同器械的锻炼。

　　坏处

　　健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳。特别是健身房，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于在健身房里做有氧运动的锻炼者来说，没有好处。

　　同时，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，此时如果空气交换不充分，空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。

　　本来健身锻炼的目的就是要让身体出汗，但过低的室内温度反而会使运动者有汗出不了，导致毛孔堵塞，因而感冒。健身需要选择正规、健康的健身场所。可先到实地调查，看看是否具备自然通风条件，空气中是否弥漫刺鼻气味；另外，健身房新装修后，应留心装饰材料、家具器械中是否可能存在污染源的隐患。。