什么品牌的增肌粉好？

直接上图，这款MHP增肌粉性价比在众多的所谓大牌当中还算得上是高的，

1、把UP YOUR MASS增肌粉跟水混溶的时候，133g增肌粉里面就含有46g蛋白质，58g碳水化合物，脂肪11g，完美的营养素搭配，让机体更好地吸收。

2、133g增肌粉只含有5mg的胆固醇，胆固醇含量极低，吃了以后不会发胖。

3、含有26g谷氨酰胺。当一个人进行当一个健美运动员进行高强度的训练时，他体内谷氨酰胺的水平会降低50%，身体为了补充这流失的谷氨酰胺，就会自行分解肌肉蛋白，这对于增肌是不利的。所以在健身的同时必须补充谷氨酰胺，防止蛋白质分解。

4、含有23g支链氨基酸。支链氨基酸对肌肉生长，强健与恢复很关键。它可以合成蛋白质，构建肌肉，提高胰岛素敏感性，加快肌肉吸收糖分的速度，抗分解，预防蛋白质分解，肌肉丢失。

5、碳水化合物种类特殊，属于慢性负荷型的。这种碳水化合物可以优化胰岛素的合成代谢，帮助机体形成紧实的肌肉，提供持续的能量，使糖原代谢快速进行，进而稳定血糖。

6、不含葡萄糖和蔗糖，不会增加脂肪储存。

7、大豆蛋白分离物，乳清浓缩蛋白，酪蛋白的比例为45:35:20，比例完美，可以同时满足肌肉氨基酸的快速，中速和慢速释放，八个小时长期作用于肌肉生长。

8、含有各种维生素，矿物质，例如维生素A,C,D,E,B1，B6，B12，烟酸，富马酸，生物素，Ca，Fe，P等等，这些物质对于肌肉生长以及人体健康都有好处，可以增强人体的免疫力。

肌酸 是没有长期服用的``是有周期的 服用2月 要停用2-3周 长期服用肾脏会过滤不了 有所负担 肌酸主要就是增加力量和耐久(有的力量肌肉自然就有突破) 必须配合葡萄糖一起服用吸收效果更好`还同时配合大量水

增肌粉主要成分就是 麦芽精糊 蛋白质 各种氨基酸 功能就是速度吸收的碳水

看你身高体重一看就是个初练 建议你这两样都别用 或只用增肌粉 没体重前期训练强度不高就用肌酸整不好会越练越瘦（强度高不代表练的多就是强度高）

一般增肌粉5磅的 就2周的量 吃少了没效果`（如果你不怕烧钱可以来）

你这情况建议前期还是靠主食 别把补剂当神

我专业健美 希望我的回答对你有所帮助！

美瑞克斯！！对美瑞克斯路转粉就是因为增肌粉。。。 看成分： 4勺粉约167g含79g碳水化合物、60g蛋白质、3g肌酸、3g谷氨酰胺，配比很不错。 我是属于高瘦型，太瘦了穿衣服也不好看（不是只有胖才不好穿衣服的），去年决心练肌肉，刚开始买了肌肉科技的增肌粉，几个月下去一点重量也没有增加，后来再换美瑞克斯的增肌粉，练了2个月，上称重了8斤^_^。现在差不多吃了一年多，肌肉还在蹭蹭蹭的长，胳膊大了几个size，过年回家相亲看上我的姑娘都多啦~~以前经常被发好人卡o(╥﹏╥)o

增肌的不是蛋白粉，而是你的锻炼。蛋白粉是辅助增肌的，我觉得IRONMAXX性价比高一些，两个对比下价格和蛋白粉含量，IRONMAXX还是很有优势的，口感也好喝，诺特兰德的太甜，喝过一次不太喜欢。

先了解一下你练的多久了，是么有效果还是别的原因，让觉得你要吃增肌粉。健身呢这个事情是急不来的。而且还跟人的体质有关系。所以要根据自己的体质来选择。我之前练健身减肥的时候吃过，后来为了塑形有吃过一段时间。用的都是健乐多的乳清蛋白，朋友说比较适合我这样多需求的人吃，我当时是用了差不多一个月的时间，虽然体重只降了不到5斤，但那是去健身房测体脂，发现肌肉量提高了很多。我以前的裤子全部都变大码了，亲要是打算吃，可以做个参考，据说最近还上市了什么5磅的新包装，很大一罐，好像能吃很久吧~~