每天喝红糖水，吃红枣容易发胖吗？我很担心

红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。红糖亦有极佳的疗虚进补作用，适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

适量多食易上火。

红枣红糖水的功效与作用

红枣红糖水的功效与作用，很多人对这种食物的功效和作用不是很清楚，不适合的禁忌人群千万要注意，平时我们也可以将它泡水喝，这种药材平时还是少吃，养生就看红枣红糖水的功效与作用。

红枣红糖水的功效与作用1

食谱推荐：

红枣红糖木耳汤：黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有效除黑眼圈作用。

红枣红糖菊花粥：红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

红枣红糖水的功效与营养价值都是相同的道理，一般都是体现在食材的上面，它的食材占大部分就是红糖和红枣。食用红糖可以帮助我们起到美容的功效，这样对于女性们来说是一个不错的选择。

食用红枣的营养价值就更多了，可以起到补血养气的作用，所以生活中使用它制作的食物才会这么多。

在生活中，红枣和红糖这两种食物都是可以独立存在的。红枣对女性们来说是一种很好的补品，红糖的作用就更多了一般都是使用它来炖一些有营养价值的食物，只有使用它才能够更好的发挥出食物的营养价值和功效。

红枣红糖水的功效与作用2

1、 补血活血

红糖、红枣含有丰富的铁离子，食用具有补血的作用，而生姜性温，味辛具有刺激血液循环的作用，因此食用生姜红糖红枣水具有补血活血的`作用。

2、 祛寒暖宫

红糖性温，味甘，红枣性温，味甘，生姜性温，味辛，因此食用可以去除身体内部的寒气，温暖子宫的作用，因此食用生姜红糖红枣水具有祛寒暖宫的作用。

3、 补脾和胃

红枣性温，味甘，入脾、胃经，红糖性温，味甘，如脾、胃、肝经，生姜性温，味辛，入脾、胃、肺经，都作用于脾、胃部，而味甘的食物具有滋养的作用，因此食用生姜红糖红枣水具有补脾和胃的作用。

4、 镇静安神

红枣本身具有镇静安神的作用，并且生姜和红枣的芳香的味道，可以放松紧张的神经，因此食用生姜红糖红枣水具有镇静安神的作用。

5、 调经化瘀

经痛和例假不准很多时候是因为淤血堵塞，而红枣和红糖具有补血的作用，生姜具有促进血液循环的作用，可以打通淤堵，调节例假，因此食用生姜红糖红枣水具有调经化瘀的作用。

6、 发汗解表

红枣、红糖、生姜性温，食用可以去除体内的寒气，生姜味辛，并且促进机体发汗，具有解表的作用，因此食用生姜红糖红枣水具有发汗解表的作用。

7、 杀菌止泻

生姜中含有丰富的姜辣素，因此食用可以杀灭导致感冒的病菌或者是肠道中的致泻菌，因此食用生姜红糖红枣水具有杀菌止泻的作用。

8、 暖胃止痛

肠胃中受到寒气的沁入，容易出现腹痛、腹胀等不适情况，红糖、红枣、生姜都性温，可以去除体内的寒气，缓解因寒气导致的疼痛，因此食用生姜红糖红枣水具有暖胃止痛的作用。

9、 生姜红糖红枣水的做法

1、准备生姜一块，红枣10克，红糖50克。

2、将生姜切成5厚片，刀背拍烂。

3、将红枣洗净切片，放入锅中。

4、将生姜片也放在锅中，加入一矿泉水瓶的清水，煮5到10分钟。

5、煮好之后将红糖加进入，再次煮开即可饮用。

适量喝，不会发胖的，大枣红糖水有祛风寒，补气益血的作用，怀孕妇女可以用其来暖宫，对经期女性也可以用其来缓解痛经，不要在经期使用，以免血量过多，是一款既廉价又实用的女性保健佳品，不宜多喝，容易上火，平时适量的最好，喝太多容易上火。

￥真的常想你红枣￥

红枣是生活中常见的一种食物，具有很高的营养价值，经常吃红枣的人对身体很有好处，吃红枣也有很多种方法，最常用的方法可能就是用红枣来泡水喝，或者把红枣煮一煮喝水，十分简单方便，人人都可以学会，那么大家知道红枣煮水的功效和作用有什么吗，可以天天喝吗？

红枣煮水主要是将红枣的营养充分溶进水中，而且红枣煮透之后，也更有利于身体消化吸收，其主要功效有：

1、润肺补气，红枣有很好的补气作用，滋润肺部，对于改善人体中气不足、体弱气虚很有好处；

2、补血，红枣可以补血气，促进人体蛋白质合成，特别适合女性经期后补血等；

3、安神，喝红枣水可以安神，对于缓解女性焦虑、心神不宁很有帮助；

4、美容养颜，红枣营养丰富，富含维生素，对于美容健康也很有好处。

喝红枣水好处很多，但是也不能天天喝，红枣补血气，喝多了可能上火，而且红枣含糖高，容易引发高血糖、肥胖等病症，同时对消化系统也可能造成影响。

平常适量饮用红枣水对身体还是很有好处的，在煮红枣水的时候，也可以搭配其他的一些食材，如枸杞、桂圆、银耳、花生等，味道会更加鲜美，营养更丰富，对身体的好处更大，不过切记不要过量饮用，天天喝反而对身体不好。