为什么女生健身后不会壮

女生健身后也会壮。健身的目的训练的方法也不同。

有的方法适合减肥（如有氧运动），而有的方法适合力量训练，而有的训练方法塑身……

以下是女性健美比赛的，身体多么强壮有力。

李沁穿短裤的时候好迷人，我喜欢她的身材。短裤的腰线一般都比较高，所以它的显高显瘦效果也非常好。特别是对一些腿型比较好的人来说可以算是一件法宝类的单品了，简单搭配一双高跟鞋就可以穿出一米八大长腿的既视感了。首先超短裤在搭配上是非常好搭配的，无论是哪种类型的短裤都非常百搭的，不仅时尚而且方便，随便挑选件舒服的短T都可以完美的出门。

短裤，夏天也许是每个女生的最爱，炎热的夏天每个女生都想清爽的度过整个夏天，因为超短裤的话，也非常百搭，搭个小白T呀，或者是小衬衫，就能塑造出简约，时尚风。对于夏天很多女生穿超短裤，露大腿，这一现象我们是这么认为的。敢于穿超短裤的女生，腿要么白皙，要么修长，要么均匀健康。

女生夏天穿超短裤已经成为了一种潮流，因为穿超短裤凉快又好洗，爱美之心，人皆有之，审美观不一样，我娶老婆::就不会去找那种，穿戴像个**的女人方便又简洁，易于搭配；而且最主要的是超短裤能够表现出女生健美的身材和靓丽的青春与活力。前提是你有一个好身材。要是你大腿粗，你穿着紧身短裤，那无疑是告诉大家你的腿很粗，没有变小，只有更粗。腿粗的女人应该穿宽松点的短裤，阔腿型的短裤就很适合，很藏肉就可以很显瘦。

时间潮流又百搭。其一，显腿长，更好的修饰腿型。皮肤白的妹子的首选；其二，简单容易穿着，清便、容许身体做大幅度的动作，让双腿完全没有束缚感，而且防走光，运动起来更加的放得开，也更自然。不过，超短裤并不能彻底解决美腿的效果。女生们要想真正达到美腿的效果，还需勤锻炼。通过锻炼不仅可以减缩腿部多余脂肪，还可以让腿更加匀称。

每个女生都想要拥有一个好身材，因为身材是美人的第二张脸，拥有了一个好身材，就可以提升整个人的魅力。

现在很多女人都热衷于健身，让自己的身材更好一点，不过有的人觉得无所谓，只要自己的工作和生活没有影响就行，为什么非要委屈自己去做不喜欢的事，那么对于女人来说，有个好身材，到底意味着什么呢？

一、身材对女人的重要性

1、健康

保持一个好身材，就要不断地运动，这对于自身的健康也是很有帮助，对于一个女人来说，你可以不要美丽，不要身材，但是可以不要健康吗？每个人都想自己后面的越多越好，但是最不能忽视的就是前面的那个一，健康没有了，那后面的一切都跟自己没有关系了，所以，有个好身材就意味着健康有了保证。

2、有了打扮的动力

每个女人都会觉得自己的衣柜里少了一件衣服。但是身材不好的女生因为总是买不到自己满意的衣服，所以对打扮也是没什么兴致，总是觉得衣服不好看，没有适合自己的衣服，从来不考虑是自己身材不好才会这样。所以，女人有了好身材，才会有更深入打扮自己的动力，在社会中也会活得更自信美丽。

3、对事业而言

今天各行各业竞争当中，你有没有发现一件奇怪的事情：就是形象走在能力前，如果今天来了两个业务员，一个形象好穿着得体，一个不修边幅体态臃肿，您愿意跟哪个交谈呢？不用说肯定是第一个了是不是？因为他就是一道美丽的风景线，不用看别人就知道很多人在看她，所以我说形象永远走在能力前一点都不为过，您形象不好再有内容别人也不会给您机会。

二、好身材的标准是什么？

每个人对于好身材的定义都有不同的理解，对于我来说，想要拥有一个好身材，首先是不能发胖的。过于肥胖不仅让整个人显得臃肿，还会影响到健康。绝对不能称之为好身材。但是我对于很多美眉越瘦越好的想法，也是不能理解的。我认为苗条、健美又匀称的身材才是最美的。每个人对于好身材的标准都有所不同，但是我相信对于绝大的多数人来说，还是健美的女生最好看了！

三、如何练出好身材？

（一）运动

生命在于运动，身材也在于运动，如果可以多多参与运动，进行适当的锻炼，就可以帮助自己的身材越来越好看、越来越健美、越来越匀称。我建议大家在进行锻炼的时候，选择有氧运动和无氧运动，这两种运动方式进行锻炼，这两种运动相结合的锻炼方式不仅可以帮助我们的身体变得苗条，还可以帮助我们练出适当的肌肉线条。

（二）饮食

想要保证自己拥有良好的健身效果，我们一定要控制饮食、管理好饮食，才能帮助自己通过健身拥有好身材。我们在饮食方面最需要注意的是控制饮食中热量的摄入，热量的摄入对于一个人的身材具有很大的影响力，如果摄入的热量过多，运动量又消耗不了，那么多的能量就会造成热量在体内堆积，并且形成脂肪，引发肥胖问题。

由此可见，拥有了一个好身材，就可以提升整个人的魅力。好的身材对于女人来说不仅仅是为了美丽，更重要的是健康！