仰卧侧卧俯卧，哪种睡姿最适合宝宝？宝宝睡姿会影响孩子发育吗？

新生儿的睡姿提议仰卧、侧卧更替开展， 6个月龄之后的宝宝，拥有翻盘的能力，睡姿可以灵便些，但一样应尽量减少侧卧。仰卧位有益于新生儿脸部特点的正常的成长发育，也可防止因头骨生长发育不彻底而危害颅的外观设计。可以协助新生儿释放压力肌肉组织，不容易对心血管、肺、消化道和膀光等人体器官造成工作压力，还能够让父母在宝宝睡觉的时候立即观测到新生儿的转变，是强烈推荐的新生儿恰当睡姿。

新生儿睡姿一般提议仰卧、侧卧和附卧三种方法交叉式开展，仰卧有益于宝宝的五官生长发育，可以使宝宝的肌肉放松，对宝宝的内脏器官不容易产生挤压，可是刚喂完奶的小孩，尽量不要选用仰卧的姿态，由于那样很容易造成呕奶。侧卧针对宝宝而言，一般提议右侧卧位，但不能长期一个姿态。侧卧是有益于头顶部和面部整形的塑形，但并不倡导侧卧。因如此的方式易导致宝宝室息。仰卧：是当前更为多见的一种宝宝的睡眠质量姿态。这类姿态，来看对满身的血液循环系统十分有益。

但它有二点存在的不足。一是仰卧时宝宝头通常偏重一侧，时间长了非常容易将头睡扁。二是仰卧时头会往上，一旦产生恶心呕吐，排泄物非常容易呛入支气管造成室息。除此之外，仰卧时宝宝的二只双手会不自觉地放到乳房，挤压心血管，易发生夜惊或恶梦，睡不得安宁。侧卧：俯卧别名趴着睡觉。爸爸妈妈通常觉得趴着睡觉会挤压乳房，导致呼吸不畅，进而想尽办法改正宝宝的睡姿。实际上，现阶段一些医师觉得，婴儿趴着睡，不仅不可能危害乳房和肺脏的生长发育，正好相反，是有利于乳房和肺脏的成长发育。

新生儿肺脏生长发育尚不成熟，肺相对性含供气量少而含血多，再加上呼吸肌生长发育差，吸气时胸阔的运作不充足，故肺的扩大受限制，不可以充足通气。这类不成熟的情况一直要维持到儿童环节。而婴儿趴着睡，使重量给床以工作压力，床的反冲力恰好功效于小孩的胸阔。这类工作压力事实上起着一种推拿功效，通过一段时间的锻练，宝宝的肺的扩大能力和呼吸肌的能量都是会有一定的提升。与此同时趴着睡觉，即使产生恶心呕吐，排泄物也不容易呛入支气管而导致室息。可是尚不可以伸直颈部和仰头的宝宝使不适合趴着睡觉的。

趴着睡觉的好处

　趴着睡觉的好处，上班族吃完午饭都是直接睡觉的，人趴在桌子上睡觉的时候，由于人体喉部结构不适应这样的睡眠姿势的，会厌软骨就会收到挤压，下面看看趴着睡觉的好处。

趴着睡觉的好处1

　婴儿趴着睡觉有一定的好处。

　首先对于哭闹不易安抚的孩子，这时趴着睡觉能够让孩子模拟在妈妈子宫内部的睡觉姿势，让宝宝更加有安全感，能让宝宝尽快的安抚下来。同时如果宝宝存在有胃肠功能紊乱、腹腔胀气、腹痛的时候，趴着睡觉能够有效的缓解腹腔胀气，帮助胃肠道蠕动，同时能够让腹肌处于松弛状态，有效的缓解腹痛。

　同时趴着睡觉对于鼻塞的孩子还能有效的缓解鼻塞，但是也要注意趴着睡觉的时候，要让孩子的口鼻暴露在空气当中，不然如果口鼻被被褥遮挡之后，容易导致呼吸不畅甚至窒息。如果长期趴着睡觉，会影响孩子的脸颊发育，导致左右两侧脸颊不对称。

　 为什么宝宝喜欢趴着睡？

　 1、天生喜欢

　有的宝宝天生就喜欢趴着睡这种姿势。宝宝年龄小睡眠时可采取自己喜欢的方式睡眠，只要是呼吸平稳，无不适就不需要担心。

　 2、寻求安全感

　宝宝比较容易紧张，趴着睡的姿势与胎儿在母亲的子宫内的蜷曲姿势（背部朝外）一致，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒。

趴着睡觉的好处2

　 1宝宝什么年龄段可以趴着睡

　美国儿科学会特别强调：6个月以前的宝宝严禁趴着睡!宝宝细胳膊细腿的，特别是6个月以内的宝宝，颈部力量不足，用力不过来，很可能因为不会转动头部以确保自己的呼吸畅顺而发生窒息。因此，6个月以内的小宝宝仰躺是最安全的睡眠姿势。一般宝宝可以自主翻身后，风险就没那么高了。但是还是要保证宝宝的身边没有厚重的毯子、毛绒玩具、保护垫等会遮盖宝宝面部，导致宝宝窒息的危险物品。

　 2宝宝趴着睡有哪些好处

　1、有利于宝宝颈、胸、腰部肌肉发育，为宝宝今后翻身、坐、站、走奠定基础;

　2、趴睡时，宝宝较脆弱、敏感的前胸部、腹部被包藏保护在内面，不易受外界的任何干扰。宝宝有安全感、易熟睡、少哭闹;

　3、趴着对宝宝腹部有一定压迫，有利于缓解宝宝肠绞痛的不适;

　4、趴着睡不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气;

　 3宝宝趴着睡觉对身体发育有哪些好处

　 1、有利于智力发育

　宝宝趴着睡到底有什么好呢据了解，宝宝趴着睡可以有利于宝宝的智力发育呢，不敢相信吧，宝宝趴着睡居然还可以有利于宝宝的智力发育确实如此，宝宝趴着睡可以有利于神经系统的发育，所以对宝宝的智力发育是有一定帮助的，除此之外，宝宝趴着睡还有利于宝宝颈部肌肉的发展呢。

　 2、缓解肠胃不适

　宝宝趴着睡还有一个比较好的优势就是可以有效缓解宝宝的肠胃不适感，我们都知道宝宝的'肠胃还处于一个发育阶段，所以宝宝很容易出现消化不良等症状，而宝宝趴着睡的话可以以偶效缓解腹部的不适感。

　 3、有助于睡眠

　宝宝趴着睡完全属于宝宝的个人习惯问题，专家介绍称宝宝趴着睡很大一部分原因是因为宝宝在妈妈的肚子里面的时候就是这样的姿势，所以宝宝趴着睡质有助于宝宝自身睡眠的，宝宝认为只会这种睡姿才是最具有安全感的。

趴着睡觉的好处3

　 一、宝宝趴着睡觉什么意思

　如果是无哭闹单是喜欢趴着睡，这种睡姿不但对宝宝心肺发育有利，另外还可给宝宝塑造一个漂亮脸型，但如果宝宝爬睡伴哭闹很能是吃的太多积食了，可以带宝宝看医生确认一下病因，开一些对症的药，为了宝宝的安全希望亲不要自行给孩子用药！因为有些病症看似症状都差不多但治疗方法却不同，祝宝宝早日恢复健康！

　 二、宝宝睡姿的优缺点

　1、仰睡优点

　身心放松。无压迫感，自然放松，会感到比较舒服；

　高安全性减少压迫。不会对宝宝的心，肺，胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫；

　便于照顾。父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态，随时给予呵护。

　仰睡缺点

　影响头型。长期仰睡。头型容易睡扁。可能波及脸型；

　阻碍呼吸。仰睡使宝宝身心放松，可能会使已经放松的舌根后坠，有阻塞呼吸道的顾虑

　2、俯卧优点

　富有安全感。胎儿在子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的姿势，这种姿势是与生俱来的自我保护；身体发育。俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸，增强颈、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的训练。

　俯卧缺点

　容易窒息。宝宝的头部很大，颈部力量相对不足，在翻转不及时的情况下，口鼻易被枕头、毛巾堵住。引起窒息，危及生命；

　不易散热。腹部紧贴床铺，容易引起体温升高，汗液不能及时散发，容易引起湿疹：

　难以观察。趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况，不利于及时照顾

　3侧睡优点

　避免窒息。万一发生呕吐，右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出，不会流入咽喉，引起呛咳、窒息；

　停止呼噜。如果宝宝有打鼾的现象，可以试着把他的身体侧过来，小呼噜就可以停止了，呼吸也会更顺畅；

　侧睡缺点

　影响耳型。长时间侧卧，会使宝宝的耳部轮廓经常受压，可能导致变形。

　其实萌宝们趴着睡觉也是很常见的一种睡姿，趴着睡觉也是有一些好处的，有利于萌宝们心肺的发育，当然，爸妈们也不要因此忽视趴着睡觉的危险，趴着睡觉还是很容易窒息的，所以一旦看见萌宝趴着睡觉，爸妈一定要注意时不时的去看一下哟

宝宝是比较推荐趴着睡的。趴睡的时候锻炼了宝宝的颈部，胸部，背部以及四肢等大肌肉群，睡眠的质量就会提高很多，容易熟睡，哭闹也会减少，对宝宝的神经系统发育是非常有好处的，趴着睡觉能够促使心脏和肺部的发育，而且趴着睡觉还能预防吐奶的现象，趴着睡其好处会有安全感，益于胃肠蠕动的消化，也益于肌肉的锻炼，经常吐奶或者呕吐的孩子，趴着睡也可以避免呛咳窒息，舌头过大的小儿趴着睡，可以防止舌过度后缩，避免大舌头引起窒息，趴着睡有利于锻炼宝宝抬头，挺胸的能力，训练宝宝的颈部肌肉，有利于缓解腹胀，肠痉挛等腹部不适。

宝宝趴着睡觉会更有安全感，还能够避免苦恼，有利于防止胃内容物返流造成窒息;有利于提高呼吸效率，胎儿在子宫内呈现为自我保护姿势，即腹部朝上，背部朝外蜷曲，趴睡时更有安全感，不易惊醒，睡眠质量高，促进肌肉发育。

宝宝趴着睡觉有利于神经系统发育，可以锻炼颈，胸，背部及四肢肌张力，提高呼吸的效率，有利于肺功能的充分发挥，从而可以供给大脑更加充足的氧气，能预防溢奶呛咳，塑造漂亮的头颅形状，宝宝俯卧位置时肺部受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。

宝宝趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育，贲门靠近胃部中间，宝宝趴着时贲门被抬高，可以预防吐奶，即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于呕吐物吸入气管而造成窒息，趴着睡觉是能够提高宝宝的睡眠质量，而且婴儿趴着睡觉，会有一种安全感，宝宝在妈妈肚子里面就是趴着的姿势。

你好，非常高兴能回答你的问题，宝宝半岁过后，可是越来越厉害了，会翻身了，会爬了，大动作都在不经意间自己就会了！现在都提倡科学 育儿 ，那么，在小家伙开始大动作的时候，都提倡让宝宝多趴多爬，很多宝妈都不理解是为什么了，先宝妈妈就来给大家分享一下我当时带先宝的经验吧！

1、锻炼肌肉！在宝宝会自己翻身了之后，小家伙就动得不亦乐乎了，翻过去翻过来！之后小家伙就会趴着，然后会用小手撑着身体，开始往后倒退，我们家先宝，刚开始爬的时候，就是两手撑着，往后退倒爬的，哈哈！那么宝宝在趴着的时候，可以锻炼宝宝的头部，颈部，肩部还有腰腹部的肌肉，因为要全身协调啊，并且研究表明，宝宝趴的时间越长，他就能越早的学会抬头，还有爬，还会自己慢慢坐起来，我家先宝当时就是如此，会趴着后，我就把他放垫子上自己玩儿的！

2、避免宝宝扁头！有的宝妈肯定会说，宝宝趴着和扁头有什么关系啊！大家都晓得，在一岁前，宝宝的头盖骨很软，卤门还没长全，如果宝宝长时间睡在同一个位置，头盖骨里的这几块骨头会变扁平，所以让宝宝醒着的时候多趴着，体验不同的姿势，可以降低宝宝扁平头的情况!

3、看到更多美景！大家都晓得，在一岁前，宝宝们都还不会走路，几乎都是大人抱着，躺在家人的怀里，只能看到天花板或是床顶，但是宝宝会趴了之后，翻身过来后，可以看到很多不一样的景色哦，这里看看，那里瞅瞅，哈哈，一切新奇的东西，宝宝都要看！

现在很多儿科医生都建议让宝宝多趴着，这样可以锻炼宝宝的头部，颈部，肩部，腰腹部的肌肉，趴着的时间越多他就能越早的学会抬头，翻身，四肢爬行和独坐。

1 多趴着宝宝长的高

宝宝想要长的高除了跟上营养，还有一个很重要的条件就是适量运动，多趴着对婴儿来说无疑是最好的运动，多趴着能活动关节帮助骨骼生长，所以要让宝宝多练习趴着。

2 多趴着使宝宝脖子不红

正常情况下宝宝胖乎乎的脖子上的褶皱就特别多，不透气，再加上有奶液，汗液，口水等在褶皱处捂着就会产生异味造成脖子发红，当宝宝趴着的时候，褶皱处就会舒展开，达到干燥透气的效果。

3 多趴着可以打开宝宝视野

刚生下来的宝宝对新生活都充满了好奇，这也想知道，那也想看看，平时大多都是躺着的，当宝宝趴着的时候看到的视角和平时是不一样的，这大大提高了宝宝的视野。

1 0~3个月的宝宝，每次趴着的时间应该控制在1~10分钟左右，看宝宝的精神状态。

2 3～4个月的宝宝，可以每天趴着时间在20分钟以上。

3 4个月以上的宝宝，每次趴着时间基本上可以在半小时到一小时。

有的宝宝可能不愿意趴着，这时候家长千万不要强迫，应该换种方式引诱宝宝爱上趴着，比如拿着宝宝喜欢的玩具，让宝宝伸手来拿，在宝宝面前放一些新奇东西，吸引宝宝注意力。

宝宝刚开始趴着的时候可能有点困难，时间长宝宝一点点就会熟悉起来，家长一定要有足够的耐心。

有了宝宝之后，很多妈妈都会担心自己的“宝宝三个月了还不会抬头怎么办？

娃五个月了还不会翻身，要怎么练习？

孩子肠胀气，一直哭闹该怎么做？

宝宝的头被睡扁了，怎么补救？

宝宝体检时医生说太重了，要多活动，可是这么小的娃怎么活动啊？”， 其实，解决这些问题的就是“让宝宝多趴着”。

为什么说趴着可以解决这些问题，一定是有理有据的，请往下看。

⚫️ 趴是宝宝整个大运动发展的基础

宝宝的大运动发展史是趴、翻身、爬、坐、站、走、跑、跳 这几个过程形成是随着宝宝神经和肌肉的发育水到渠成来的。如果宝宝的肌肉力量达不到，你再早早的练习也是没有什么用的，只不过是徒劳一场。

所以我们要先把宝宝的肌肉力量强健起来，那是什么方式：就是趴着 。

宝宝趴着的时候，他会根据自身的能力努力抬头、抬胸、用手支撑、把胸抬离地面………这些动作不仅锻炼了肌肉力量，也会促进全身的协调。

趴这个动作很神奇，几乎能把颈部、肩部、背部、腰部、四肢等肌肉群都锻炼到，对于婴儿来说，真的没有比趴着更好的锻炼方式了。

所以趴是宝宝整个大运动发展的基础，不要急着让宝宝翻身、坐、站、却忽略最基础的动作，这是不对的。

⚫️ 趴可以促进精细动作的发展

我们大家都知道，宝宝从出生开始一小时内就可以俯趴在妈妈胸前，与妈妈赤诚相见，这是宝宝出生以后第一次与妈妈的肌肤接触。宝宝刚出生的时候是双手紧握、拇指内扣的。要练习宝宝的手部精细动作，第一步就是要先让双手打开。

当宝宝趴着抬头时，他会想用双手支撑，慢慢的大拇指及其他手指都会得到充分伸张，这个过程可以促进宝宝手掌放松，手指的张来，是精细动作发育的起点 。

⚫️趴可以让脑袋给聪明

为什么这样说呢？

设想一下宝宝整天躺着，他能得到的信息是很少的，除了白白的天花板，大人变形的脸，被大人们轮流抱着来逗玩，每天得到的刺激少得可怜，基本就看不到多少东西了。 而趴着却不一样，这是一个全新的视角，特别是宝宝能自主抬头转头以后，看到的更是一个全新的世界。

宝宝能够接收到的信息将大大增加，TA的感官将全面打开，将可以更好看到我们成人的日常生活，从观察中学习更多，通过我们对他的互动，宝宝会得到更多的感官刺激，这才是适合她们的。

⚫️ 趴可以缓解胀气

小月龄宝宝容易因为胀气问题，出现哭闹多、哄睡难、睡不踏实等情况。俯趴是一个能帮助宝宝缓解胀气的好方式。 当宝宝俯趴着的时候，他的腹部会受到轻微的压力，四肢也能够得到更好的舒展，将让宝宝更容易放屁屁排排气！这是件好事情。

⚫️ 趴着可以防止扁平头

大家都关心的头型问题。如果宝宝整天躺着，后脑勺会慢慢变得扁平，甚至造成偏头。而趴着可以减少后脑勺的压力，让孩子的头形更好看。

宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部；刚开始时，宝宝可以抬不起来，可以在宝宝胸部的位置垫一块叠好的小毛巾来支撑。

一般3个月时宝宝的上肢就能撑起整个上身；

有的宝宝不喜欢趴着，一趴就哭，看起来很吃力，担心宝宝趴着会压迫到心肺，其实爸妈们完全不用担心，更不会对宝宝有其他不利的影响。

◼️ 俯趴在妈妈的身上

这个方式尤其适合小月龄宝宝，小宝宝们会很乐意趴在妈妈身上，听着我们有节奏的心跳声、感受我们的温暖气息，与我们更亲近。

◼️ 俯爬在手臂上

这个姿势也称飞机抱，对于前期缺乏俯趴的宝宝，我们可以先让他以飞机抱的形式来进行俯趴，飞机抱着宝宝周围溜达，既让宝宝得到锻炼，也可以缓解宝宝肠绞痛，也能让宝宝得到更多的感官刺激。

◼️ 边趴边抚摸

这个一般在宝宝洗完澡做最好，在宝宝趴着的时候顺便做个背部按摩，可谓一举两得

◼️ 垫高胸部

用哺乳枕头或者小毛巾垫在宝宝的胸部，这样可以让宝宝有更宽阔的视野，并且更舒适。

◼️ 俯爬做 游戏

我们可以让宝宝以俯趴的姿势来进行追视练习，比如拿着宝宝喜欢的玩具，在宝宝面前平行追视，上下追视，左右追视。

对于大一点的宝宝，并且俯爬时间比较长，我们还可以在他面前玩抛气球的 游戏 ，让宝宝的眼睛追随着气球的上升下降，训练宝宝的眼球追踪能力。

最后提醒妈妈们：0-6个月是宝宝的黄金俯趴期！6个月以后也尽可能不要错过任何可以让宝宝俯趴的机会 ！

很多人都建议宝宝要俯趴，而且要经常俯趴，其实过早的俯趴和不正确的俯趴都会给宝宝带来伤害，对孩子的发育非常不利。

1、首先就是锻炼宝宝的肌肉，让宝宝趴着，手、胳膊、腿等部位都会受力，对宝宝肌肉发育有很大的帮助，同时可以锻炼宝宝四肢调节能力，以及快速的学会翻身、爬行等动作。

2、避免宝宝头部变形，小宝宝头部发育还不完善，还在快速的发育阶段，如果长时间的躺着，头部受力点一直不变，就很可能形成扁头，影响宝宝的发育以及形象。

3、对宝宝的颈椎和脊椎发育有很好的帮助，宝宝趴着可以更大角度的活动头部，也更大空间的活动脊椎，对宝宝有很好的帮助。

1、俯趴的姿势，俯趴一般宝宝小手在胸部前下方来支撑胸部，手掌张开，增大受力面积，腿部可以自然蜷曲。

2、俯趴时间，不满3个月的妈妈俯趴一定要注意，每次时间要控制好，开始俯趴几秒钟即可，以免影响宝宝呼吸，3个月以后宝宝可以尝试俯趴5-10分钟。

3、成人在旁边，宝宝俯趴的时候，旁边一定要有人照顾，以免发生意外。

1、妈妈可以和宝宝一起俯趴玩耍，可以给宝宝做一个俯趴的动作，让宝宝学习。

2、可以在宝宝前面放一些宝宝喜欢的玩具，这样会加大宝宝俯趴以及爬行的欲望。

3、也可以在妈妈肚子上练习俯趴，和宝宝有接触，宝宝也会感觉安全。

我家孩子满月后，我就经常带孩子去游泳，每次游完泳后，孕婴师都会给孩子做抚触，同时还会教我一些带孩子的技巧，孕婴师告诉我从小有意的多让孩子练习俯趴，能锻炼孩子各方面的能力，会让孩子身体更协调、更聪明。

锻炼肌肉协调能力

俯趴能让宝宝练习抬头转头，锻炼宝宝脖颈部、背部、四肢的肌肉和手臂支撑的力量，有利于全身协调性的发展，使宝宝快速学会翻身、爬行。

以不一样的视角看世界

宝宝出生后只能躺着看周围的一切，视野范围狭窄，而如果让宝宝俯趴，宝宝就可以转头，移动，看到更多的东西。

能帮宝宝排出肠道里的空气

宝宝吃奶的时候，常常混有空气一起进入肚子，入口的食物经过3-4个小时就可以到达直肠，在吃奶后休息20-30分钟左右，如果能进行俯趴，让部分空气随着柔和的压力上浮，挤出肠道外，就能很好地减轻肠道压力，缓解宝宝的不适。

正确的俯趴姿势

宝宝俯趴时，小手应该放在胸口，以支撑头和胸部。双腿要伸直，小脚要着地。如果宝宝的小手是攥着的，妈妈要尽量帮宝宝把手掌打开。

帮宝宝练习俯趴

一、 妈妈可以让宝宝趴在床上，然后用宝宝喜欢的东西去吸引他。

二、 让宝宝趴着照镜子，当宝宝发现镜子里有一个和自己一样的小宝宝时，宝宝俯趴的乐趣会大大提高。或者是让宝宝模仿妈妈的动作，当妈妈趴着玩的时候，宝宝也会跟着一起趴着玩。

三、 爸爸或妈妈平躺下来，让宝宝躺在自己的肚子上，给宝宝说话或者唱儿歌。肚子软软的，即舒服，又能看见爸爸妈妈的脸，宝宝最喜欢了。

四、 妈妈们的瑜伽球也是宝宝练习俯趴的好工具。宝宝趴的时候妈妈要扶着宝宝的腋下，并可作轻微的摇晃。

五、 飞机抱在一定程度上可以代替俯趴。这样的姿势可以满足宝宝的视觉刺激需求。但是要注意，飞机抱时，不可过于猛烈的晃动，以免伤到宝宝的大脑。

1、三个月以内的宝宝，每次俯趴时间不宜过长，几秒钟即可。

2、三个月以上的宝宝，每次俯趴时间可以逐渐加长。

3、 宝宝俯趴时，旁边要有人看护。

4、宝宝太饿，或者吃的太饱、或者刚吃完奶时，都不易俯趴。

总之，为了宝宝的 健康 成长，妈妈们要多让宝宝练习俯趴。

一般来说，在宝宝出生一周以后就可以开始练习俯趴了，刚开始时间不宜过长，而随着宝宝的发育长大，每天可以俯趴的时间会越来越长。

大部分宝宝出生以后，大部分时间都在睡觉，而让宝宝多俯趴其实好处多多。

总之，让宝宝多俯趴好处多多，刚开始宝妈也可以让宝宝俯趴在自己身上，让宝宝感受妈妈的心跳。

您好，我是开心爸爸的日记，很高兴能够回答您的问题。

“俯趴对孩子来说很重要吗？为什么医生都建议多让孩子练习一下俯趴呢？孩子小的时候，脊柱脊椎发育的不是很完善，直接练习俯趴的话，是不是会影响他们后续的成长呢？”

那么对于孩子来说，该不该让他们早早的来练习俯趴，尽量多的俯趴呢？

答案是肯定的，对于孩子来说，尽早的练习俯趴，对他们的生长发育好处是很多的。

俯趴可以全方位促进孩子的生长发育

俯趴看上去是一个简单的动作，实际上呢却能够带动起孩子身体的很多部位，使这些部位能够得到很好的锻炼，当然就能够促进孩子的生长发育了。

比如俯趴时，为了看到面前的东西，孩子需要不断的胎头，转头，低头等动作，可以很好的锻炼他们颈部以及背部的肌肉，也可以让颈椎脊椎得到很好的伸展。另外身体的大动作，也可以让孩子全身的肌肉协调性发展，日后学习坐爬的时候，就更加轻松了。

俯趴可以提升孩子的智商

趴着的时候，对于孩子来说看到的是一个完全不一样的世界，不同的视角不同的体验，可以让孩子对未知的事物产生更多的兴趣，由此产生的求知欲望也可以让孩子能够持续的去 探索 。

这本身就是一个正向刺激过程，可以让孩子的大脑得到更好的发育，也就可以很好的提升孩子的智商了。

俯趴可以帮助孩子吃饭和睡觉

俯趴对于孩子来说，是一个全身性的运动，持续性的俯趴可以消耗掉孩子的能量，从而让他们能够吃更多的奶，这是一个很好的饮食习惯。

另外俯趴也能够帮助孩子放松身体，锻炼身体，从而促进他们的睡眠，提高他们的睡眠质量。

一般来说，一周左右的海子就可以尝试着练习俯趴了，6个月之前是俯趴的黄金时期，爸爸妈妈们可以抓紧这个黄金时期，让孩子得到更好的成长。

不过在具体鼓励孩子俯趴的时候，爸爸妈妈应该多一些耐心，让孩子能够循序渐进的进行练习，这样才能得到更好的效果。

宝宝俯趴益处多，锻炼心肺功能的同时，更能在每个阶段加强大肌肉的力量训练。

1-2个月的宝宝俯趴，有效的训练抬头，加强颈部力量，为后续3个月的翻身做好储备。

3-4个月的宝宝俯趴，上身基本能呈55-75度，更好的训练上肢力量和腰腹力量，为后续6个月的坐立打下基础，同时也为8个月之后的爬行储备力量。

6个月的宝宝俯趴，已经能非常较好的协调自己的上下肢，加强了整个身体的协调能力，锻炼了小脑的发展，为滚、爬、站立打下了良好的基础，同时进一步加强了平衡能力。

焕焕现在六个月了，每天基本上趴着的时候占大多数。从最初的抬头，到三个月翻身，到现在能仅靠四肢受力，把整个身体拱起来。不得不说这整个进步的过程得益于宝宝的俯趴，孩子俯趴可以促进骨骼和肌肉力量的增加。相信用不了多久就能坐起来了，为以后的爬行打下坚实的基础。

那俯趴有哪些好处呢？

★增强骨骼和肌肉力量，促进四肢发育；

★全身的血液循环加快，增加新陈代谢；

★增加汗液排出，把有害的物质散发出去；

★适当的腹压有利于内脏器官发育；

★提升感知能力，俯趴的视角更加广阔。

提醒妈妈们：0-6个月是宝宝的黄金俯趴期！6个月以后也尽可能不要错过任何可以让宝宝俯趴的机会！

很高兴回答您的问题。

在宝宝清醒和状态的时候多让宝宝俯趴，对宝宝益处多多。俯趴可以锻炼宝宝抬头，促进宝宝颈部和背部的骨骼和肌肉群发育，为宝宝的翻身和爬行做好充足的准备。而且宝宝多俯趴有利于打开宝宝紧紧内扣的肩胛骨，对宝宝以后挺拔的身材有着非常好的作用。俯趴还能为宝宝提供良好的视野，可以让宝宝更好的看清周围环境，激发宝宝的好奇心。

宝宝从一出生就可以俯趴了，刚开始要控制很短的时间，从1秒开始，慢慢宝宝会俯趴的时间越来越长。至于每天趴多少次，在宝宝会爬行前，只要清醒和状态好的情况下可以让宝宝多练习俯趴。

宝宝俯趴的时候，宝妈要帮助宝宝把小手放在胸口以支撑宝宝的胸部和头部，宝宝的小脚不能是翘着的，要着地，翘起的小脚是不利于以后爬行和走路的。如果宝宝有抵抗或哭闹情绪宝妈也不要强求宝宝，以宝宝自愿为主，不要一开始就让宝宝趴的时间太长，练习俯趴时一定要有大人在旁边看护，以免发生意外。

只要宝宝勤加练习，多多尝试，一般3个月的宝宝就可以趴的时间长达10分钟左右，而且他们会越来越喜欢俯趴，而不喜欢仰卧，这样就会刺激宝宝翻身。宝宝俯趴的时候大人一定要做好守护，以防意外发生。

每一位宝宝睡着了之后就像天使一样可爱，但是宝宝的睡姿问题成为了很多家长比较纠结的一个问题，其实仰卧、侧卧、俯卧的睡姿到底哪个最适合宝宝，还是要根据宝宝的自身情况来决定的，因为这三种睡姿对于宝宝来说都是有优点的。

仰卧、侧卧、俯卧，到底哪个才最适合宝宝？

1、仰卧。几乎所有的宝宝在刚出生的时候都会选择仰卧，因为仰卧的姿势会让宝宝睡得更加的安全，并且宝宝的睡眠状态，家长也可以一目了然，另外口鼻处也没有任何的遮挡物，其实仰卧对于宝宝来说是非常好的一种睡姿，但是新生宝宝以这种睡姿很容易发生惊跳的反应，而且有一些比较容易呛奶的宝宝，在仰卧的时候一定要注意。

2、侧卧。如果有轻微呛奶的宝宝选择侧卧的姿势睡觉是最好的，这样可以很好的避免将奶水呛入到呼吸道，并且这种睡姿可以让奶汁顺着宝宝的嘴角流出来，所以说这种睡姿对于有呛奶习惯的宝宝是非常安全的，但是如果让宝宝长时间选择侧卧，那么就会让宝宝睡的脸一边大一边小或者是偏头的问题。

3、俯卧。俯卧的睡觉姿势对于宝宝来说是最安全的，并且可以提升宝宝的睡眠质量，因为很多宝宝晚上睡觉的时候会不踏实并且容易惊醒，这是因为宝宝没有安全感而俯卧的睡姿是非常好的，另外有肠绞痛的，宝宝选择俯卧的姿势也可以让宝宝觉得舒服一些，但是比较小的宝宝尽量不要选择俯卧，因为口鼻处很容易被掩住，最好等到宝宝会翻身的时候，再给宝宝用俯卧的姿势。

总而言之，仰卧、侧卧、俯卧对于宝宝来说都是比较适合的，所以家长想让宝宝睡得更好，可以根据宝宝自身的情况来选择睡觉的姿势。