反脆弱，到底是什么呢？

齐帆齐微课

反脆弱这个词，最近几年在管理学、心理学方面非常热门。

结合樊登读书里讲《反脆弱》这本书，我们来具体阐述一下这项能力。

作者塔勒布，是我们这个时代最伟大的思想者之一。他倾其一生研究不确定性、概率和知识的问题，他的书已被译为33国语言在全球发行。

反脆弱是塔勒布定义的一个全新概念，和脆弱刚好相反，指向了另一个方向，指出事物在风险和不确定性面前并不是束手无策的，完全可以扭亏为盈。

这也就是“反脆弱”能力的精髓：

脆弱的反面不像大家理解的是坚强。坚强或坚韧就像一个被扔到地上的纸团，不会摔坏，但是也只是维持了原貌，这还不够。

和纸团相反，乒乓球扔到地上非但不会摔坏，反而可以弹得更高。乒乓球拥有的就是脆弱反面的能力，也就是反脆弱。

这是比坚强更高级的能力。

1世界的脆弱性正在越来越强

如前所述，世界的脆弱性非但没有减弱，反而越来越强。随着现代社会的日益发展，系统的复杂度前所未有，带来的挑战也前所未见。

在一个越来越脆弱、越来越不确定的世界生存，必须学会应对，反脆弱就是最好的应对之道。

2反脆弱性是生命体的特征

塔勒布说，人要学会像猫一样，而不能像洗衣机。猫是生命体，洗衣机是机械体，二者的区别很大。

生命体的一大特征就是具有很强的反脆弱性，俗语说“猫有九条命”，生命体可以根据环境的变化及时调整自身，避免伤害，同时在这个过程里锻炼和强化自己。

与之相对的机械体，如洗衣机、钟表，具有鲜明的逻辑，有明确的因果关系，但是没有自我修复的能力，也不能自我革新、自我进步，它们不具有反脆弱性，在不确定面前不堪一击。

3是否具有反脆弱性决定生活方式

塔勒布总结了两种不同的生活方式，一种是“观光化”生活，这种生活预设未来是可预期的，按部就班一步一步地完成既定步骤，期望得到理想的结果。

现在与之相反，另一种生活方式是随机漫步型的，对未来没有太多预设，欢迎生活里的随机事件，善于挖掘随机事件的背后价值、抓住机遇。

1过度补偿（过度反应）

应对不确定和危机，可以用过度补偿的方式避开风险、增强自己的能力。注射疫苗就是典型的例子，它的原理是让身体先少量感染病毒，以此增强免疫力，抵御严重的疾病威胁。

人体还有一个例子可以说明这一点，骨折之后，重新长出来的骨骼组织会比之前更坚固。

还有一种模式是过度反应，人们对“禁书”的追捧就是典型的例子。现在许多传世名著在刚出现的时代都是禁书，但是正因为它是禁书，反而引起了更多人的兴趣。

2合理干预

对系统的干预是有必要的，也是增强反脆弱能力的必经之路，但是关键在于干预的方法和力度。干预要适度，而往往人们会进行过度的干预。

在家庭、个人层面，不少家长对孩子的学习、生活干涉太多，阻碍了孩子反脆弱能力的培养。在国家、社会层面，如格林斯潘这样的脆弱推手，横加干涉经济运行，套上了太多枷锁，阻碍了经济体系的自我革新。

这种过度干预带来的严重后果就是“医源性损伤”，历史上的医学就曾经犯过这样的错，对病人的病情不加以分辨、盲目施以重手，导致严重的后果。美国国父华盛顿就是被这样的“放血疗法”夺走了生命。

塔勒布提倡的干预方法是：“限速，但不要替他开车。”也就是说，要保持干预的存在，但是不要盲目上场、亲自上手。

3杠铃策略

提升反脆弱的能力，一个非常有效的方法是采用杠铃策略。要学会做多手准备，合理分配自己的时间、精力、资源，在杠铃的两头都有储备，避免满盘皆输的局面。

杠铃策略的秘诀不是对未来的预测，其实未来是难以预测的。古希腊哲学家泰勒斯投资榨油机的故事，往往被解读为他可以准确地预测未来，其实泰勒斯的秘诀正是杠铃策略，他准备好了橄榄丰收与不丰收的两种可能，分别作了准备。

在实际操作中，利用好杠铃策略，要求我们有全局思考的能力，不盲目自信、也不贸然行事。诸如“卖房创业”这样的举动是冒险的，也降低了自身的反脆弱能力。

4不对称性

世界是非线性的，真正按照线性模式发展的情况少之又少。因此才会有那么多的不确定性、那么多的随机事件。

非线性带来的就是大量的不对称性。很多事物的发展都具有不对称性，损失和收益不是完全对应的。在泰勒斯的案例中，他也有可能损失，但损失会很小，但与此同时收益会很大。

这样的事件可以被定义为“凸性事件”，它的投入产出关系呈现成“微笑曲线”的形状，这是值得我们去关注和把握的机会所在。与之相反的“凹性事件”则恰恰不同，不具有反脆弱性。

一旦认清了这种不对称性，我们就有了更多的可选择性，有了更多发挥反脆弱性的空间，也就有了更多的选择。乔布斯说的“Stay hungry，Stay foolish”也是这个道理，我们可以不断地试错、不断地调整，以达到最大的收益。

反脆弱力成为当代大家所不断习得的能力，必将在未来更好地抗风险，抗击打。

齐帆齐年度写作营第108篇打卡，1954字，累计174262字

今天开始看《反脆弱》，核心观点和章节概要。

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作者塔勒布的三部曲，前两部《随机漫步的傻瓜》和《黑天鹅》主题是随机性的概率和小概率事件，虽然颠覆我们的常识，但是相对容易理解。《反脆弱》则是重新定义了一个概念，因此引导我们在黑天鹅的世界中持续生存下去。

反脆弱性是一个超越复原力和强韧性的概念，是那些不仅能从混乱和波动中收益，而且需要这种混乱和波动才能持续生存和实现繁荣的事物的特性。

略读下来有三个主题观点： 凹性和凸性、试错和经验主义、代理制和完全责任制。

凹性和凸性：

一切事物都会从波动性中受益或受损。有所有所区别的是，凸性事物在波动性中总体损失较小、损失次数多，受益较大而受益次数较少；凹性事物在波动性中总体损失巨大、损失次数少，受益较少可是受益次数多。 作者提倡我们要多发现、多做生活中的凸性事物，同时减少凹性事物所占的比例。

试错和经验主义：

源自于理论的理论，尤其是学术理论，会随着时间而更新，对某一事件的解释常会变化，而源自于试错得到的经验则不会有这样的漏洞。

认知不可能通过“实践-学术理论-学术理论-学术理论-学术理论”这样的无限循环而得以实现，它只能通过“实践-试错-技术-实践-试错-技术”这样的方法来实现。（知行合一）

代理制和完全责任制：

代理制的出现，让社会中的可选择性发生了转移。譬如说既得利益者，他们可以享受承受很小的风险便可以获得较大的利益，换言之，他们生活中的凸性选择更多，这本不符合自然法则。

这两种的区别在于责任制不存在任何可选择性的转移，任何人都需要为他的言行而承受与一定的风险，而且没有任何手段可以让这些风险得到转移。

章节概要

第一卷 反脆弱性：介绍

1）解释为什么我们在课堂上会忽略“反脆弱性”一词，脆弱性-强韧性-反脆弱性就好比达摩克里斯-凤凰-九头蛇怪。领域依赖性。

2）我们在哪里发现了过度补偿的问题。除经济学领域外，对某事的痴迷是最具反脆弱性的。

3）有机体和机械体之间的区别。观光化以及将不确定性从生活中清除出去的企图。

4）整体的反脆弱性往往取决于各组成部分的脆弱性。为什么死亡对生命来收是必要的呢？错误会使集体受益。为什么我们需要冒险者。谈谈现代化迷失的要点。向创业者和冒险者致敬。

第二卷现代化与对反脆弱性的否定

5）从两兄弟的状况看不同种类的随机性。瑞士何以不受从上而下的控制。平均斯坦和极端斯坦之间的区别。城邦制国家、由下至上的zz体系，以及市政噪声的稳定效用。

6）喜欢随机性的系统。解释了为稳定有机体和复杂的系统（政、经）而进行过度干预所产生的营销。唯知识论的陷阱。饥饿的驴（美外交伪未定）

7）天真的干预和医源性损伤，现代化的产物中最容易被忽视的一个。

8）预测是现代化的产物。

第三卷 非预测性的世界观

9）胖子托尼对脆弱性有敏锐的嗅觉，尼罗长时间的午餐，揩脆弱推手的油水。

10）特法特教授拒绝服用他自己开的药，我们以塞内加和斯多葛学派为切入点，解释为什么一切反脆弱性事物所拥有的有利因素大于不利因素，因此总是能从波动性、错误和压力（即基本不对称性）中受益。

11）生活中的杠铃策略有助于任何事物从脆弱转变为反脆弱。

第四卷 可选择性、技术与反脆弱性的智慧

12）泰勒斯的甜葡萄

选择权与不对称性

泰勒斯主义和亚里士多德，可选择性的概念，它允许你不知道发生了什么事情——因为概念混淆，它一直别人误解。亚里士多德如何忽略了这一点。私生活中的可选择性。在什么条件下自由探索优于设计制作。理性的漫游者。

13）增长背后的不对称回报，除此之外，别无其他。苏联-哈佛派谬见，或教鸟儿如何飞行的效应。副现象。

14）绿色木材谬误，认识论和试错之间的矛盾，以及在整个历史中的作用。知识是否能创造财富，如果是，那么是哪些知识？当两件事情不是一回事时。

混为一谈

15）改写技术的历史。在科学领域，历史是如何被失败者改写的，我是如何在自己的工作中看到这一点的，以及我们如何推而广之。生物学知识是否伤害了医疗技术的发展？运气的隐性作用。什么成就了一位优秀的创业家？

16）如何对付足球妈妈？漫游者的教育，反脆弱性的（杠铃式）教育

17）胖子托尼与苏格拉底辩论。为什么我们不嫩顾总我们无法解释的事，为什么我们要解释我们所做的事情？酒神式思维。愚蠢的人和非愚蠢的人的处事之道。

第五卷 非线性与非线性

18）凸性、凹性和凸性效应。为什么规模会带来脆弱性。

19）炼金石。深入了解凸性。房利美事怎么破产的。非线性。识别脆弱性和反脆弱性的启发法。凸性偏见、詹森不等式，以及它们对无知的影响。

第六卷 否定法

20）新事物狂热症。通过否定法展望未来。林迪效应，旧事物超越新事物的预期剩余寿命与九十五本身已存货的寿命成正比。恩培多克勒的瓷砖。为什么非线性认知比理性认知更具优势。

21）医疗和不对称性。医疗问题的决策规则：为什么病得很重的人有凸性回报，而健康的人有凹性效应的风险。

22）减法医疗。介绍个体与环境的随机性之间的匹配性。为什么我们不想永生。

第七卷 脆弱性与反脆弱性的伦理

23）代理问题事脆弱性的转移。切身利益。信守承诺，或言行一致。代理问题与过滤性选择问题。

24）伦理倒置。群体会犯错误，而个人可能知道真相。人们是如何陷入一些观念中而不可自拔的，以及如何让它们获得自由。

25）结语。

首先我们打个比方，一只杯子和一个纸团从三米高的地方扔下去，我们都知道结果是杯子会碎成玻璃片，而纸团依旧是一个完整的纸团，也就是说原本坚固无比的东西脆弱性更强。或者换句话说，坚硬的反义词是脆弱吗？

我估计有95%的人是这样认为的，包括我自己在没有读到这本书之前，我也是这么认为的。那么转移到方法论，假如说我们处在脆弱的环节，那我们是必须要学会坚强嘛，那问题又来了，坚强是怎么学会的呢？学会了坚强就相安无事了吗？越坚强越是好事吗？并不是。

太坚强并没有什么卵用，只是让你在别人的眼中看起来更加生命力旺盛而已，也仅此而已。因为你依然会遭受到伤害，你越坚强一次，下一次伤害可能更加严重，那坚强有个头吗？没有，你依然是脆弱的那个。由此我们知道，只要是脆弱，就会在不确定中受伤，那反义词就很简单，就是反脆弱，是在不确定中获益。

那在我们谈怎样可以提高反脆弱能力之前，我们可以先来了解一下脆弱是怎么产生的。这里引入了一个概念叫做观光化。说人话就是按部就班的来，期待意外最好不要出现。

家长总是期待着孩子在学校里面可以认真学习知识，不惹事儿，然后小学初中高中最后考上大学，一毕业就是社会精英。哪有那么简单的事儿？真实情况是——你会发现很多人大学毕业后依然什么事情都不会干，甚至找了一份工作干了一段时间，觉得自己无比平庸。

所以这里我可以领会作者提出的“观光化”，意思是你走马观花地过了一个阶段的生活，学了一个阶段的知识，但是你真正获得了什么价值或者意义或者启发你并不知道，你依然没有能力应对意外发生的事件，你只是知道常规做法而已，而这个世界又千变万化，所以有什么用呢，并没有什么用。

而作者提倡的漫步式的学习，是从不确定当中学习到其中的价值。很多人因为害怕波动而去努力地保护系统，却又无知地弱化了系统，从而泯灭了反脆弱性。而其实波动是可以带来更大的收益的。佛法中也提到过我们要接受无常，那这个无常就是不确定性。抵抗不确定性或者是否认不确定性都只会让你陷入到更纠结更困惑更难堪的情境中。只有接受无常，以平常心去对待各种不确定性，并从中获得启发，去发展自己的反脆弱才能让自己对人生的掌控多一点。

一，过渡补偿

我们都知道骨折过的地方会变得更加坚硬，这就是在意外来临之后的获益，增强了我们自身的反脆弱能力。再比如小孩子打疫苗，打疫苗为什么可以预防严重疾病？在打疫苗的时候其实会稍微带给你一点点的病毒，而我们身体会产生一个过度保护的机制产生抗体，从而当更严重的病毒侵入的时候，我们体内的抗体会自发地保护住我们，这也是在脆弱之后的一个反弹，直接站到了脆弱的对立面，就是反脆弱。

二，合理干预

怎样可以将道路上的交通事故发生的概率降低了？是让每一个不会开车或者说是开车不规范的人乘坐老司机的车吗？并不是，而是让不会开车的人通过学习，通过练习去获得能够降低事故的能力和技巧。

所以合理的干预是必要的，而过度干预只会导致系统更加脆弱。比如说上海发生的男孩高架上跳桥事故，这是我们作为父母最不愿意看到的，却是真实发生的，我相信最难过的一定是男孩的妈妈。如果没有过多干涉孩子的校园生活交友情况，并且没有过分的训斥和责骂，男孩这个时候可能在眼前活蹦乱跳，顽皮地开玩笑逗妈妈。

三，杠铃策略

规避脆弱性的其中一种很有效的方法就是杠铃策略，即两手准备，合理分配自己的时间、精力、资源，在杠铃的两头都有准备，这样可以有效规避满盘皆输的局面。在实际操作中需要我们不盲目自信不贸然行事，而有统观全局的能力。

现在有许多人被一些企业家鼓励创业，卖房创业的人还真不少。当然，有人会认为把自己的后路斩断可以更大程度上激发自己的能力，但我想说这是一种冒险的行为，并且在很大程度上是提高了自己脆弱的可能。因为我们不可能预测到未来，认为自己一定会成功，这个世界最大的不变就是变化，可能有时候你根本来不及思考，事情就已经发生了。

试错可以使得到更多，可选择性给自己制造杠杆的两端。失去的有限，得到的更多。脆弱性的根本就是不对称性。例如即时反馈，反馈得到好的，那我们可以变得更好，反馈得到差的我们可以立马改正。

追求稳定是这个社会的炸弹。过度干预是脆弱性提升的根本原因，而是要合理干预。…杠铃策略不对称性，非线性，一旦认清了这种非线性，我们就有了更多的可选择性，有了更多发挥反脆弱性的空间，也就有了更多的选择。乔布斯说的“Stay hungry，Stay foolish”也是这个道理，我们可以不断地试错、不断地调整，以达到最大的收益。在这样的世界当中，我们应该做些什么？应该追求生命的意义，拥抱波动性。

请记住：如果不觉得饥饿，山珍海味也会是味同嚼蜡，如果没有辛勤付出，得到的结果将毫无意义。同样的，没有经历过伤痛便不懂得欢乐，没有经历过磨难，信念就不会坚固，被剥夺了个人风险，合乎道德的生活自然也就没有了意义。

生活中永远都充满着给你带来进步机会的挑战，无论是好的还是不好的，要努力从中获益。

在不确定的事情发生之后，我要能够变得更好

风能吹灭蜡烛，也能使火越烧越旺。

对随机性、不确定性和混沌也是一样：你要利用他们，而不是躲避他们。你要成为火，渴望得到风的吹拂。

 《反脆弱》是美国作家塔勒布所著。塔勒布是黎巴嫩裔美国人，曾在纽约和伦敦交易所从事多种金融衍生品工作，后来致力于研究随性性、概率和不确定性问题。他还有两本非常有名的畅销书——《黑天鹅》和《随机致富的傻瓜》。

脆弱的反面是什么？是坚强、强韧？不是。

脆弱的反面是反脆弱。坚强、强韧只能保证不会受伤。反脆弱不仅不会受伤，还会变的更好。如果说脆弱是在不确定中受伤，那么反脆弱就是在不确定中受益，这种能力就是反脆弱能力。比如，一个乒乓球扔到地上，它不但不会摔坏，反而能弹起来。乒乓球拥有的就是反脆弱能力。

有一个著名的思想实验。一只火鸡每天享受着农场主提供的食物，安稳度日，并且以为这种好日子没有尽头。直到有一天，农场主像往常一样走来，却出乎意料地抓走了火鸡，要把它杀掉。因为感恩节到了。

其实很多人的人生就在扮演这样的“火鸡”，只知道追求“平稳”，却看不到隐藏在背后的危险，到最后只能追悔莫及。

和火鸡原理类似，还有一个思想实验：布里丹之驴。一只驴又饿又渴，在它的左右两边分别放着食物和水，距离相等。驴子在中间犹豫不决，不知道该先去哪边，结果活活饿死。其实只要有一个外来的力量随机推它一把，随意往哪边，都可以解决问题。

掌握反脆弱的方法，提高反脆弱的能力，就是为了让我们拥有这样的应对不确定的本领，不做确定性很强的愚蠢的驴，也不做昏昏度日的火鸡，相反，要把不确定转化为自身优势，为自己所利用。

我们常看到一个令人费解的现象，即给我们带来最大利益的，并不是那些曾试图帮助我们（比如提供建议）的人，而是那些曾努力伤害我们但最终未能如愿的人。这就是自身反脆弱能力所发挥的作用。

但是，系统的反脆弱性往往是以牺牲个体为代价取得的。“泰坦尼克号”的故事充分地说明了系统利益与对部分个体的伤害之间的区别。如果泰坦尼克号没有沉没，人们就会去建造更大的船，可能就会有更多的人丧命。但是，“泰坦尼克号”沉没后，人们就会注意建造大型船的缺陷，就会形成反脆弱能力。这次非冠疫情也是如此，那些在疫情过程感染的人就是牺牲的个体，因为他们的牺牲，人类才能开发出疫苗，战胜病毒，获得反脆弱能力。

人们去商学院是为了学习如何管理好企业，同时确保企业的生存。但经济作为一个整体，并不希望这些企业继续生存，而希望他们去冒很多轻率的风险，被各种可能性所蒙蔽，从而保证整个系统的反脆弱性。

（1）学会做猫而不是洗衣机

人要学会像猫一样，而不能像洗衣机。猫是生命体，洗衣机是机械体，二者的区别很大。

生命体的一大特征就是具有很强的反脆弱性，俗语说“猫有九条命”，生命体可以根据环境的变化及时调整自身，避免伤害，同时在这个过程里锻炼和强化自己。

与之相对的机械体，如洗衣机、钟表，具有鲜明的逻辑，有明确的因果关系，但是没有自我修复的能力，也不能自我革新、自我进步，它们不具有反脆弱性，在不确定面前不堪一击。

（2）杠铃策略，增加可选择性

杠铃策略，就是摒弃模棱两可的中间路线，而去关注杠铃两头截然不同的策略。杠铃策略会通过减轻脆弱性、消除伤害导致的不利风险，来增强反脆弱性，也就是减少不利事件带来的痛苦，同时确保获得潜在收益。

美国崛起靠的就是运用杠铃策略，鼓励每个人，对于错误和失败要完全接受，而日本则视失败为耻辱，很多人为了掩盖失败，使得错误越来越大。

《三体》作者刘慈欣，对自己人生的配置就是典型的杠铃策略，他一边在事业单位上班，一边写作，既能在不确定中收益，同时又能够过得很好（有一份稳定的生活）。

（3）利用“不对称性”思维

有人对古希腊哲学家泰勒斯说：“你们搞哲学的人都很穷，赚不到钱”。泰勒斯就说，“那我赚钱给你们看看。”于是，在春天，他交了一笔定金，预定了一大批榨橄榄油的榨油机，刚好那年橄榄大丰收，大家都需要榨橄榄油，但所有的榨油机都被预定了，大家只好找他来榨油，然后他就赚了一大笔钱。他用的是期权的形式进行的租赁，这是典型的不对称性，付出小小的成本（定金），但是可以得到一个有可能大大的收益。

现实生活中，有很多这样的例子。如果你的作品和思想，无论是在政治、艺术或其他领域，都不受大部分人的认可，甚至有人极其反感，但却有一小撮人很喜欢，这个时候，你就应该勇敢的坚持下去。因为你所付出的成本很小，不必在意那些不喜欢你的人，但你有可能获得很大的收益，比如得到某个人的赏识，或是得到社会的认可。

“反脆弱”的存在，说明世界不希望我们了解它，但它的魅力就来自于我们无法真正了解它。

玻璃杯是死的东西，活的东西才喜欢波动性。验证你是否活着的最好方式，就是查验你是否喜欢变化。请记住，如果不觉得饥饿，山珍海味也会味同嚼蜡；如果没有辛勤付出，得到的结果将毫无意义；同样地，没有经历过伤痛，便不懂得欢乐；没有经历过磨难，信念就不会坚固；被剥夺了个人风险，合乎道德的生活自然也没有意义。

获得反脆弱性的第1个办法是，保持压力源。塔勒布的观点是，“复杂系统在被剥夺压力源的情况下（会）被削弱，甚至被扼杀。”他借用“米特拉达梯式解读法”来说明压力源的作用。在传说中，这位国王因为在流亡中持续摄入剂量不致命的有毒物质，最后竟然百毒不侵，“强韧化的道路常始于一点点的伤害。”

第2个方法是态度上对变化的拥抱。“当你脆弱的时候，你往往倾向于墨守成规，尽量减少变化―因为变化往往弊大于利。如果你想做出改变，并且不关心未来结果的多种可能性，认为大多数结果都会对你有利，那么你具有反脆弱性。”不过，接下来我们也会看到，塔勒布一方面强调要拥抱变化，另一方面，他也说，不要患上“新事物狂热症”。

第3个方法，是从错误中学习。以他的视角来看，“你的失败和成功都将向你传递信息。但是，有时只有在因为你的错误伤害到某些人后，你才会了解他们的个性―有些人在原谅我的过失时所表现出的慷慨，确实令我吃惊。”“失败者往往犯错后不内省，觉得难堪，听不得批评，试图解释自己的错误而不是用新的信息丰富自己并开始新的历程。这些人往往视自己为‘受害者’，受制于某个大阴谋、糟糕的老板或恶劣的天气。”

获取反脆弱性的第4个方法是要区分“信号与噪声”，并避免对噪声做出过度反应。“噪声的比例是信号的200倍以上―这就是为什么爱听新闻（除了有非常重要的事发生）的人离愚蠢的人也就一步之遥了……减轻干预的最好方法就是限

量供应信息，并以尽可能自然的方式来获取信息。

第5个方法塔勒布称之为“杠铃策略”，即采用处在两个极端的方式来处理事物：“做一些疯狂的事情，但在更大的决策上保持理智。阅读无用的娱乐杂志，以及经典书籍或复杂的著作，但不要读平庸的书籍。与大学生、出租车司机和园丁，或最优秀的学者交流，但不要和庸庸碌碌但野心不小的学者交流。如果你不喜欢某个人，要么随他去，要么击垮他，但不要只是停留于口头攻击。”

第6个方法是逆向思维。这种思维方式也是著名投资人查理・芒格的最爱。芒格的口头禅即是，反过来想，总是反过来想。塔勒布引用米开朗琪罗对待雕塑的态度证明这一点：教皇问米开朗琪罗，他成为天才的奥秘在哪里，尤其是他如何雕刻出了大卫雕像，这个被视为所有杰作中的杰作的雕像。米开朗琪罗的回答是：这很简单，我只是剔除了所有不属于大卫的部分。

第7个方法是简单化，少即是多。塔勒布始终不变的态度是，事物越复杂，也就越脆弱。这也是苹果公司的成功之道。乔布斯回归苹果之后的第一件事情就是大做减法，要求苹果公司的产品必须一张桌子摆得下。

第8个方法是对过去和历史保持尊重，不要轻易就对过去的智慧说不。塔勒布说，现在的人类都患上了“新事物狂热症”，唯新不爱。治疗新事物狂热症，你需要“对过去保留一些尊重，对历史记录保留一些好奇，对老人的智慧保留一丝渴求。换句话说，你将被迫重视能世代流传、能幸存下来的东西。”

所谓的反脆弱就是面对未来的变化时，收益大于代价，非对称；反之就是脆弱的。这一卷主要讲了两个话题，一个是斯多葛派哲学控制情绪的智慧，另外一个是杠铃策略指导日常决策。

《生命的安宁》这本书中，作者认为消极想象是斯多葛派哲学最具智慧的心法，不仅仅塞涅卡（大部分书中都译作塞涅卡，而非塞内加），该学派的更早期的大师，也提倡消极想象法。

从现代心理学的观点来说，人的情绪有如下特点：

这几个特点，决定了通过消极心理暗示方法，改变我们对事物的观念和看法，来控制情绪，控制幸福感，是可能的。

假设一个人的情绪基准值是0，他升职加薪了，幸福感爆棚，到了10分，但是半年后，就会恢复到0。他娶了校花，幸福感又爆棚了，到了15，可惜，多半一年后又回到了0。同理，他炒股亏了钱，幸福感-10，一段时间后，还是会回到0。

消极暗示有三个作用，首先，我们可以通过不定期的想像自己失业了，老婆跟人跑了，从而人为的把幸福感拉低到-5分，这样，就算我们的情绪基础值已经恢复到0了，也会仅仅通过心理想像，而非再次升迁，或者娶了二房，把幸福感提高了+5。

其次，因为有了消极暗示，把差的，甚至最差的情况都想到了，当坏事情真的来临时，其打击程度就会自然而然的减轻了，本来-15的，可能就成了-8，本来-5的，可能就是0。

第三，正因为有了消极暗示，会让你在实际生活中，更加珍惜你的工作和太太，更加勤奋的付出和更加殷勤的呵护，从而也获得了更好的实实在在的收益。

回到塔勒布，损失厌恶就是天生的非对称性，在变化中，我们的收益一定小于付出。很可怜，我们的情绪先天就是脆弱的。如果不加控制，我们就会成为情绪的奴隶，人间皆苦。如何控制呢，秘诀有二：

通过上述方法，可以在并没有实质性损失的情况下，仅仅通过心理活动，就把损失带来的痛苦感降低了，降的越低，非对称性就会越强，从而具备了反脆弱性。

可以做一个收益和代价矩阵，那么现实世界里，有四类事情：

理论上说，只要能控制代价和风险，没有人会嫌弃收益太高的。不过，现实世界里，收益高的，往往代价也大，富贵险中求。收益高代价小的事，肯定一堆人蜂拥而至，从而把收益拉低了，或者有特殊门槛，你进不来。

塔勒布的反脆弱智慧，首先要找到高收益的事，没有高收益就不可能与众不同，然后把高风险和低风险对冲。

你有100万，如果进行中等收益中等风险的投资，那么一半的概率160万，一半概率50万。你投入高收益高风险的项目中，那就是要么1000万，要么暴仓归零。但是通过杠铃策略，你只投10万到高风险的项目，剩余的90万超稳定投资，那你最差就是90万，最好却是190万。

所以，一切的秘诀就在于，把高风险和低风险中和，要么在一个固定的资金、时间等资源的分配上，高风险的占比小于低风险的，甚至远小于，从而实现整体风险的变小和可控；要么就是有新的低风险资源源源不断的加入，从而稀释了原来的高风险。

举例来说，我党早期的游击战，打不赢就跑，就是避免把所有资源都放在高风险的事情上。巴菲特拥有保险公司，保证了再差也有新资金进来抄底。

那么我们分析下生活中常见的一些困难决定：

1、打工还是创业？

创业明显是高收益高风险的事，真要想实现财务自由，创业几乎是唯一的机会。

对于有工作的，而且工作还不错的人，创业的代价就是你的收入。你现在的收入越高，越稳定，你创业的代价就越大。所以，没有工作的人，或者工作不好的人，创业的决定容易做。

有好工作的人，可以选择业余时间创业，与他人合伙，自己出资金和少量时间，占一定的股份，或者夫妻双方一人创业一人打工。总之，代价越小越容易做决定。

2、国企、外企还是民企？

对于一般员工（皇亲国戚除外），收益的上限排序：优秀民企〉外企〉国企。从代价的角度，考虑工作压力和不稳定性，国企相对轻松而且稳定，然后是外企，最差是民企。那么问题来了，打工不是投资，只能all-in，公司不会接受我们兼职，怎么分摊或者控制风险？

的确，我们没法同时在两家企业打工，在某一个时间段，你既然选择了收益高的民企，或者外企，你就无法降低风险。但是人一辈子时间很长，不必须一直在一种类型的公司工作。比如，可以年轻时在外企或者民企拼，年龄大了到国企求稳。或者反过来也行，年轻时在国企积累能力和资源，然后再到民企释放出来。具体因人而异，两种路径都有成功者。

3、要不要跳槽，换岗位？

收入不变，前景不好，那不用考虑。之所以需要考虑，一定是新的公司或者岗位，收益更大。又是一个all-in的情况，这个和投资完全不同，你没法拆解，组合，你全情投入，还有无法适应的风险呢。怎么破？

和老东家搞好关系，一旦外面有变，或者达不到预期，能否重新回到老东家？你面试时，还有没有其它公司给offer？还有一点很重要，哪怕你在新公司工作两三年，无法达到原来的预期，你的能力构成和市场价值是增加了还是减少了？

在只能all-in的情况下，选择越多风险越小。如果只有华山一条路的话，那肯定是个高风险的决定，不属于塔勒布的智慧。

总之，首先找高收益的选项，没有高收益就不会快速成长，就没法超车，然后看如何把风险对冲拆解掉，一旦形成正面的非对称性，就有反脆弱的机会，就值得投入，否则需要谨慎。

最后说两个关于塞涅卡的事。他最有名的一句话是， 何必为了部分生活哭泣，君不见全部人生都催人泪下 。第二句是， 我们应该这样生活，仿佛此时此刻就是我们的最后时刻 。简直是极致的消极思考，任何事情代价都是零了，只有收益，怪不得塞涅卡说，他的哲学就是让人找到了永远快乐的秘密。

另外一件事有些悲惨，晚年的塞涅卡已经看出来了，尼禄是暴君，继续为他工作的收益远远小于风险，严重的非对称，严重的脆弱性。他多次请求隐退，都被拒绝。最后尼禄终于同意了，但是隐退后不久，就被怀疑参与了一场刺杀尼禄的阴谋，而被赐死。由于有消极想象，塞涅卡安然接受了这个现实，平静的自杀。开始时割腕，可惜他太老了，血液流不出来，手腕脚腕都割了，死不了。后来他要来和苏格拉底一样的毒药，吃了以后还是不死。最后被人带进蒸汽浴室，窒息而死。

本书和作者

《黑天鹅》作者塔勒布的又一部全球畅销经典，更被作者视为自己的毕生杰作。《思考快与慢》作者丹尼尔·卡尼曼说，这本书改变了他对世界如何运作的看法。罗胖说，这是一本未来生存手册。

继“黑天鹅”之后，塔勒布大胆提出并定义了“反脆弱”一词，掀起一场社会思想的重大革命。这本书是引导我们在黑天鹅的世界中持续生存下去的行动指南。

作者纳西姆·尼古拉斯·塔勒布，当前令人敬畏的风险管理理论学者。沃顿商学院企业管理硕士，巴黎大学博士，目前任纽约大学理工学院金融工程系教授。他一生专注于研究运气、不确定性、概率和知识。

第一，什么是不确定性？

第二，如何应对不确定性？

第三，如何在生活中应用反脆弱？

世界是由不确定性推动的，一个个意外事件对历史进程产生的影响更为重大，而且发生的频次远远高于我们的认知，只是由于各种各样的原因导致我们没有意识到它们的存在。

认知误区：假设这个世界基本是确定的，只是偶尔有意外，而我们对意外无能为力的。

作者说，面对不确定性的意外，并不是只能束手无策，其实我们不仅能够减少受损，甚至还能够从中受益。

（关于不确定性是如何发生的，可参考之前成甲说书《黑天鹅》音频）

1、传统做法

加强预防措施，研究意外造成的损失，然后推测最糟糕的情况，以此做出准备。

比如：911之后美国的应对措施，是加强高楼的安全措施，加强航空管制处理，升级安保系统，给情报系统更多的预算等；古埃及根据尼罗河泛滥时候的最高水位来安排工程防御措施；金融领域用“压力测试”的方法来预测行业未来。

人没有办法预测意外，在意外面前总是会遇到更意外的事情，因此传统做法在逻辑上有问题，并不能真正应对不确定性带来的风险。

2、反脆弱的做法

反脆弱的真正含义：脆弱的反义词不是坚强，而是反脆弱。我们设计的生活模式，应当在各种意外发生之后，不但不会在风险中受损，反而还能获得额外的收益。

我们可以借鉴大自然“层层冗余”的做法。层层冗余是指在系统的多个环节，不同层级都有备份。

传统的做法：靠预测来避免意外的发生，一旦无法预测的意外发生就会不堪一击，很脆弱。

反脆弱的做法：承认意外发生的必然性，通过冗余备份来直接应对，不仅能避免受损，甚至还能从中获益。

3、解决方案是建立“反脆弱性”

反脆弱的核心理念是“非线性”。

非线性会导致因和果之间呈现出不对称性。这种付出的代价非常非常小，而潜在可能获得的收益却要大得多的现象就叫不对称性。

脆弱性：是指因为波动和不确定而承受损失。

反脆弱性：是指让自己避免这些损失，甚至从混乱和不确定中获利。

[知识点—非线性：是指反应结果不是按比例，等距离的直线分布效应，相反，他结果往往是是无法直接估计的。]

比如：2004年到2007年，国际小麦出现了1%的缺口，价格却上涨了200%，这种现象就是一种以极小的代价获得极大的收益的不对称性体现。

案例：哲学家泰勒斯通过转租橄榄油压榨机赚钱的故事

借助非线性导致的不对称性原理，可以应对各种不确定性

如果在生活中有各种意外和不确定性发生之前，我们能够以一个很低的成本买到一个未来发生意外后获得很大的收益选择权，那我们就有了反脆弱性来对抗这种不确定性。

第一步，减少不利因素来降低脆弱性

降低脆弱性，是指减少自己暴露在致命风险当中的概率。

在生活中避免暴露在负面黑天鹅事件当中，也就是尽量不让自己陷入到可能收益是有限的，但是付出的代价是非常高的领域当中。

对于个人而言，尽量避免从事高危行业；对于企业而言，避免冒险，保证活下去。

案例：2008年金融危机时破产的投资银行，为了赚取蝇头小利的保险费用而承保了风险极大的不良资产。

第二步，利用杠铃策略增强反脆弱性

应用杠铃策略来构建反脆弱能力。让自己避免出现在负面黑天鹅的事件，同时又要想办法把自己挤到正面黑天鹅的收益当中。

也就是说把90%的资源投入到最安全的领域，而把10%的资源投入到那些损失可能很低，但是带来的收益却无限的不对称性的事件当中，从而让我们能够对不确定性有更多的应对能力，甚至从中受益。

[知识点—杠铃策略：一个杠铃的两端是很重的，那对我们而言，就是说极好和极坏的两边极端情况都是要重视的，而中间的中庸情况要规避的。]

杠铃策略可以运用到各个领域：

比如做投资，不要把大量的钱投入到中等收益上，因为中等风险领域实际上是无力抵抗意外灾难的。

比如阅读，可以读涉及领域特别广的娱乐杂志或者新闻报纸，也可以读最优秀最经典的书籍和复杂深奥的著作，但是不要去读那些中庸的书籍。

第三步，主动理性试错

选择在正面黑天鹅的领域中，理性积极地试错，控制损失成本，用最小试错的方式不断增加自己在不确定性事件发生时获益的概率。

试错本身也是一种冗余。

案例：船长斯德穆通过试错法打捞价值不菲的海底沉船

案例：创业领域中的MVP（最小可行性产品）

1、杀不死我的，只会让我更坚强。（尼采）

2、脆弱的反义词不是坚强，而是“反脆弱”。既然黑天鹅事件无法避免，那就想办法从中获取大利益！

3、脆弱的事物在压力下会崩溃，但是世界上存在一类事物，它们不仅能对抗压力，而且能从不可预测的和不受欢迎的刺激因素中获得成长、坚强和获利。

4、要么是贵族，要么是冒险家，绝不要做中产阶级。

5、应用杠铃策略来构建反脆弱能力，就是把90%的资源投入到最安全的领域，而把10%的资源投入到那些损失可能很低，但收益却无限的不对称性的领域中。