K-EMS STUDIO的EMS健身怎么样？

近几年国内市场的一种新型健身方式 已经有小部分人 通过各个渠道知道和了解 也有去体验过的人 反馈的效果很好，在欧美市场很早就已经开始流行了，这套设备 穿上它只需要二十分钟的锻炼 就能达到一个小时的健身效果 ，解决了白领 老板 产后女性 因为时间不够用而不能锻炼的烦恼。

他们都在热衷这神奇的20分钟EMS健身

EMS（肌肉电刺激技术）在国外比较流行，欧洲很多国家都有EMS产品的健身工作室分布，在亚洲地区也有，目前在国内还在兴起阶段。比如国内知名品牌K-EMS STUDIO快马仕，大型健身房或健身房工作室都可以引进并开设相关的EMS训练。基本技术原理都是一样的，主要区别在于便捷性和智能性。用户训练之前都要穿上他们的一套内衣，外面再穿上马甲式的装备，还有腿部也需要绑上装备，各个部位之间都有一些连导线相连，最后再和一台仪器连接，需要说明的是，他们都要在装备上预先喷水打湿，其实就是为了更快地和皮肤贴合并减少阻抗。设备上面会有一个显示屏，除了选择模式，还可以演示动作，用户就可以跟着一起练，教练可以在一旁指导，不过受到连导线的束缚，动作的幅度不会太大，空间也局限在设备前几平方的位置。针对EMS训练来讲，几乎都宣称可以通过20分钟的EMS训练就能达到在健身房进行传统训练2个小时以上的效果，这个还是要根据个人的健身水平因人而异的吧？不过既然原理都是科学的，应用也是广泛的，相信效果也是值得期待的，如果想参考什么看看，建议这个还不错

ems私教是，肌肉电脉冲刺激一对一私人训练。

EMS 全称是 Electrical muscle stimulation 肌肉电脉冲刺激训练。

传统的体育训练方式中，肌肉的收缩和动作，是由中枢神经系统通过生物电信号传递指令来控制肌肉完成的。EMS 则是模拟这种人体的大脑信号，将运动信号直接传递给肌肉，使其引来肌肉的强烈收缩。

肌肉电刺激法在 19 世纪初开始作为治疗手段用于临床，医学上采用电刺激来防止肌肉萎缩及恢复瘫痪肌的功能等 20 世纪 60 年代，肌肉电刺激训练更是成为前苏联训练的“秘密武器”，从而造就了一批世界冠军及世界纪录的创造者。

电脉冲同时刺激全身各大肌肉群，以此帮助您达到健美紧致的理想身材。20 分钟的电脉冲训练即可达到传统训练 90 分钟的效果！想一想是不是就很兴奋！省时又高效！

现代商业健身中采用大量固定器械、高科技设备、颜值教练，只是因为这些东西廉价易得，拿钱就能买到，而高水平的专业教练永远是稀缺品，不利于资本家扩大规模。

EMS技术就是通过模拟大脑生物电信号，“欺骗”肌肉神经，简而言之，就是模拟大脑向肌肉神经发出信号，让“肌肉自己动起来”。传统健身是依靠人的大脑传递信号到肌肉神经，肌肉神经接收信号后控制肌肉收缩完成一系列肌肉运动。

EMS设备由流线型指令台连接训练衣组成，训练衣分为两部分，内衣和外面的紧身固定带，训练衣穿戴起来比较麻烦，单人训练的话也需要穿戴六套大小部件，训练衣穿之前需要喷水，为了让电脉冲能更快传递至肌肉神经，水起到良好导体的作用。

体验时脉冲强度比较强，教练会一一对各个部位的电脉冲强弱进行调节，然后把调试结果保存设定成完整的锻炼程序。在训练过程中，电脉冲根据程序有规律的输出，用户按照指示进行简单的动作锻炼。

扩展资料：

有效的健身方法：

每周起码锻炼3次，才能享受运动益处。每周锻炼1~2次不会带来持久的健康益处。美国罗格斯大学的运动学家肖恩认为，每周至少需3天进行有计划的锻炼。研究表明，久坐会抵消任何运动的好处。所以，赶紧动起来。

举铁是塑造肌肉的有效方式。举铁，就是用杠铃、哑铃等铁器进行举重的锻炼方式。举铁是增强肌肉力量的好方法，但有些女性担心因此变得过于粗壮。其实，女性生成的睾酮数量比男性少得多，这意味着女性再怎么锻炼也不会肌肉过度发达。

凤凰网-EMS健身成新宠，健身黑科技到底哪家强？

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