李连杰在功夫影星中处于什么地位？

对于喜欢功夫片的影迷而言，功夫皇帝李连杰绝度是几代人的偶像。

从当年那部万人空巷的《少林寺》开始，李连杰就成为两岸三地最著名的古装武打明星。

由于从小学武术，而且受过多年正规的武术训练，良好的身体素质加上英俊潇洒的外形为他走上影视之路打下了良好的基础。

在出演《少林寺》之后，李连杰被香港的功夫片导演张鑫炎所赏识，接连拍了几部同类型作品，之后为求突破还尝试过做导演，拍摄了一部《中华小子》的抗战题材**。

不过由于这段时期的李连杰戏路太过单一，加上不会粤语，这让初出茅庐的李连杰作为武打明星的演艺道路发展并不顺利。

此后李连杰甚至曾远走美国，效仿前辈李小龙一样去美国开馆收徒为生，直到后来他遇到了从美国留学归来的香港新浪潮导演徐克。

当时徐克导演准备翻拍经典粤语武打片《黄飞鸿》系列，希望找一个年轻的功夫演员，于是专程赴美国邀请心灰意冷的李连杰出山再演武打片。

就是这次会面，成为李连杰演艺生涯的转折点，《黄飞鸿》首部曲一经上映便大获好评，不仅票房大卖，更是在当年的香港**金像奖上斩获颇丰，李连杰逐渐在香港影坛站稳了脚跟。

此后李连杰又与徐克完成了《黄飞鸿》三部曲进和《笑傲江湖之东方不败》进一步打开了知名度，自此之后，李连杰成为香港九零年代最成功的动作明星。

与成龙的杂耍搏命演出不同，李连杰依靠科班出身的武术套路，将中国功夫在银幕上的形式与美感展现得淋漓尽致。

无论是一招一式的干脆利落，还是大开大合的武术设计，亦或是自信潇洒的动作神态，李连杰都极为符合中国人理念里谦逊理智却又气度超然的一代宗师形象。

凭借着在九十年代香港影坛的成功，李连杰在九十年代末也选择奔赴好莱坞发展，出演了《龙之吻》、《宇宙通缉令》、《致命武器4》等作品，让他打开了国际知名度。

在整个香港动作片历史当中，李连杰应该是最后一代真正走出国际的动作巨星。

此后虽然有甄子丹、吴京等优秀的动作演员出现，但他们都更注重内地市场，在全球范围内的影响力则略逊一筹。

首先需要知道的一点是这几位都是有着真功夫的明星，只不过具体实战如何就不知道了，恐怕也难以分个高下，我个人倒是认为，可能甄子丹更厉害一些。

成龙，这是大哥级的人物了，前段时间刚刚获得了奥斯卡终身成就奖，其个人能力那是不用说的，看看他年轻时拍的那些**就可以知道有多拼了。没有替身，高难动作全都是自己亲自上阵，那些动作**让人百看不厌的一个重要原因就是那都是无数次的尝试才留下的精华所在。

成龙的动作片更贴近现实，喜剧动作，充分利用了日常生活中会见到的几乎所有东西，让人看了不禁叫绝，比如《警察故事》系列，《醉拳》等等，都是值得多刷的好**。

李连杰是科班出身，正经的习武之人，而且在从影前多次获得全国级的武术冠军，根基之牢恐怕是这几位里最扎实的，而他的动作片也是一招一势更具美感，非常有大家风范。他扮演的黄飞鸿，霍元甲，方世玉等人物深入人心，已然成为经典。

甄子丹，我觉得他的动作片就是一个字：狠，看他的动作片，那里面的打斗就是狠，拳拳到肉，充满了爆发感。让人觉得打的那叫一个爽！我印象最深的就是《杀破狼》，还有《导火线》了。打的那叫一个劲爆！

至于赵文卓，虽然也是功夫明星，但是我没有太多的印象，在一些动作片中也有中场，不过好并没有形成自己独特的风格，不太熟悉。

只要他们的**演的好，就可以了，至于谁更能打又有什么关系呢。

　　单手引体向上（单手单杠）对上肢和肩部要求极高，这个动作是对你上肢特别是肱二头肌力量的检验，如果你可以把它当成常规训练，那他也能很快的提高你的上肢力量，特别是肱二头肌的力量。单杠上训练单手引体向上的方法：

　　第一个阶段：提升上肢和后背力量耐力

　　训练动作：单杆宽距引体向上

　　训练总量：120次

　　训练安排：每组6次，一共20组，组件休息1-2分钟

　　训练频率，每周2次训练，每次训练间隔2-3天

　　强度增加频率：每隔一周将每组的次数提高2次

　　训练目标：达到每组15-20次，8-10组完成动作的标准

　　训练周期：因人而异，直到完成训练目标为止，如果你已经可以达到目标次数，并且动作标准，请直接进入下一阶段训练。如果你只能完成一个宽距引体向上，大概需要12-15周的时间实现这个阶段的训练目标。

　　宽距引体向上动作要领：

　　1、15倍肩宽的握距，腰腹收紧，躯干稍微后仰，双脚勾在一起避免借力。

　　2、同时收缩肘和肩关节，将身体向上拉，头过单杠即可，如果想更加充分训练，可以锁骨过单杠

　　3、有控制地下放回到原位。

　　第二阶段：加强上肢和肩部小肌肉群力量耐力

　　训练动作：单杠不对称引体向上

　　训练总量：60次

　　训练安排：每组10次（一侧5次），一共7组，组间休息3分钟左右

　　训练频率：每周2次训练，每次训练隔2-3天

　　强度增加频率：每隔一周将每组重复的次数提高2次

　　训练目标：达到每组20次（一侧10次），3组完成动作的标准

　　训练周期：如果你可以良好完成第一阶段训练目标，完成这个阶段训练目标的时间大概是8-10周

　　不对称引体向上动作要领：

　　1、右侧为例，双手正反宽握单杠，左手正握，右手反握，身体稍微倾斜 ，头冲右手，腰腹收紧，保持身体稳定。

　　2、身体向右侧上拉，至投过单杠，保持左侧上肢伸直和肩关节稳定。

　　3、有控制的下放

　　第三阶段：加强上肢和肩部力量，完成单手引体向上

　　训练动作：单手引体向上离心收缩+直角杠单手引体向上

　　训练总量：每个动作各完成30次

　　训练安排：每组10次（一侧5次），一共3组，组间休息2-3分钟

　　训练频率：每周训练2次，间隔3天

　　强度增加频率：每隔一周将每组重复的次数提高1-2次

　　训练目标：达到每组16次（一侧8次），3组完成动作标准，单侧可以连续做8次单手引体向上离心收缩，8次直角杠的单手引体向上，可以直接去尝试单杠单手引体向上，一般都能完成1-3个

　　训练周期：能进入到这个训练阶段，一般4-6周就可以完成训练目标

　　单手引体向上离心收缩要领：

　　1、右侧为例，窄握距，左手正握，右手反握，头过杆，起始位置在引体向上最高点

　　2、松左手，右手挂杆，收紧腰腹，保持4-6秒慢慢下放到单臂伸直状态

　　3、双手将身体拉回起始位置，重复第二个步骤

　　直角杠单手引体向上动作要领：

　　1、右侧为例，左手扶直杆，右手反握横杆，双脚离地，腰腹收紧

　　2、尽量右臂力量将身体上拉，左臂做辅助和稳定，拉至头过单杠。

　　3、控制身体还原至起始位置，重复第二个步骤

张安邦聊聊武林中的事——

李小龙被神话，已经是不争的事实。但是可惜的是，随着国外第一手李小龙资料的编译工作日趋成熟，以讹传讹的资料也为专业的“李小龙研究”者所摈弃，这是近年来最可喜的事。

国内李小龙迷大多是随大流，这个无可厚非，我们如果现在去接触一个明星，大部分也是如此，自己想想再评论我的话，不要认为我是一棍子打死，李小龙原著在国内的发行量就是一个明证，龙迷可以十万、百万、甚至更多，但是书籍出版过万、破十万是很难的。这也就是说以讹传讹的影响力远远大于正确资料的传播力，这个也是移动互联网带来的双刃剑效应。

国内龙迷基本分三类，一类是神话的，就是李小龙永远无敌，什么都是第一，包括功夫、**、哲学、颜值、体型等等，对自己喜欢的偶像爱屋及乌没什么，别把自己的价值观强加给别人就好；第二类就是龙黑，就是认为李小龙什么都不行，这类人也是龙迷，平时不聊李小龙，生活中也不知道干什么；第三类比较小众，能够通过考证来正确认识李小龙，这也是目前人数最少，最急需扩大的群体，他们才是星星之火，虽然现在燎原的希望渺茫，但是我想，我们都不会放弃，这也是我坚持传播李小龙文化，坚持筹备李小龙博物馆的发心！

如果说李小龙被神话了，首先要说一下哪里被神话了？如果有人说老虎能杀霸王龙，你就非得到处科普老虎根本杀不了霸王龙，从而说明老虎战斗力被神话，这样盯着一句脑残话来解释的，不更是脑残么？

李小龙根本没有被神话，他的战斗力，他的影响力，都没有被神话！只是现在流行否定一切，或者说流行把一切都反过来说，才有这样的说法，现在喷子嘴里，李小龙实战不行，李嘉诚并不是很有钱，中医不能治病，国产车开不了三五年，关公就是一个低能武夫，孙悟空弱得几乎谁都打不过！

实际上，说李小龙理论厉害，实战不行的纯属屁话，李小龙的超前格斗理念如果没有其无与伦比的实战能力和经验来支撑，根本一文不值，我不会做菜，但我有独到的烹饪理念，我一直月入一千五，但我有厉害的投资理念，你听我的吗？哪怕听我讲五分钟？老虎如果不厉害，光长得吓人会有屁用？在电视上看和第一次真正近距离看到成年老虎，内心反差是不是极大？眼界限制了我们的信任，让我们不相信这个不相信那个，我们只相信眼前一亩三分地的事情，超过了的都是被神话了的！

喷李小龙的都是各类小丑，没有名人，推崇李小龙的却有各领域精英！最大龙吹是周星驰，他在颁奖典礼上公开说李小龙当的上是前无古人后无来者！喷子去喷他吧！

最后说一下，李小龙是人不是神，任何缺点都可以去喷去质疑，但起码要有点专业性有点常识吧？你连直拳都不会打去喷他的格斗技术？你连中药名称都说不上几个去喷中医没用？骑着雅迪去喷国产车不行？连公摊面积是谁发明的都不知道，是谁采用的都不敢说，就去骂李嘉诚？

欢迎讨论或质疑，但傻逼喷子和抬杠的一律不啰嗦！

我个人认为没有被神化。为什么呢？我可以举个例子。就是说当时在李小龙那个年代，我们中国人**皮肤的人是很被那些外国人看不起的并且在外国人的口中，我们中国人叫做东亚病夫。而李小龙在那个年代能有这么大的影响力没有真功夫，没有影响力是绝对做不到的，你们可别说他只是一个**演员，**演员人家为什么要请他？为什么要请一个中国人？ 因为他是先有的影响力，后来才是进入的**圈！李小龙的崇拜者不止是中国有全世界都有。

李小龙是被神话了，如果是他生前的纪录有很多都不真实，如果是逝后一些纪录有可能是真的。

一、李小龙是从小拍**，也是一个很喜欢拍摄纪录生活的人，因此他有许多个人的录相，照片。如果他有一些格斗的比武一定会有有纪录。可惜目前很多纪录都不是真实的。

二、既然李小龙的功夫好坏实战已经没有办法证明，那么他还有书籍，从书籍的角度看，李小龙的功夫是业余的，在他的作品里大量的融合性理论，有拳击，也有击剑，跆拳道。如果安一个业余的爱好者练习，当然挺好的。如果按竞技运动员，专业的训练，李小龙的所有理论是无法支撑起竞技的要求，这就是为什么李小龙的影响力巨大，但是回归到现实的竞技格斗，李小龙的截拳只能是在民间打酱油。武林风的主持说就曾说过，他见过的截拳道高手上了擂台都撑不过十秒就被打败，这就是现实。

三，李小龙当然在整个功夫片史，**史，以及为华人的形象的改变当然是非常了不起的。但就即格斗而言，影视和现实的格斗我们还是严格区分开，这是不完全不同的概念。前者是多人，机器共同配合设计完成的艺术，但现实的格斗是需要赛事的验证，也许有人会说李小龙是街头实战，其实这不是理由，对于现搏击来说，动作并不是重点，重要的是如何通过科学的训练，其中包括解剖学，心理学，营养学，生理学，这些李小龙都没有这方面的知识，所以他的截拳道自然也就无法撑起竞技格斗。只能停留在民间武术的层面。

四、关于李小龙的很多世界纪录，可能要扯到一个人，

李小龙出拳速度是每秒9拳(李连杰4拳)。单手二指俯握撑，30秒内，做出100个。寸拳（也称寸劲拳）：以一寸的距离将体重200磅壮汉击出6米远背阔肌：扩展时周长超过112395米。双手将身体撑起呈V字形并保持一段时间。腾空前踢：高度约2米5（可以踢碎天花板上的灯泡）。腾空侧踢：高度约2米（可以凌空踢到NBA球星贾巴尔的头部，贾巴尔的身高是2米18）。以其130余磅的体重，击出了450公斤的重拳，驾拳王阿里之上。用二节棍击出了1600磅的力量。以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿护甲的200磅壮汉踢飞20米，落入游泳池中。用侧踢把一只45公斤的沙袋踢破。侧踢可以将5块悬空的厚木板踢碎，每块厚度为1英寸。将200磅的麻袋，踢至2层楼房的高度 。西雅图，3秒的时间，秒杀7个持刀蒙面人 。你想想普通人可以做到吗？

首先表明，我们应该理性看待功夫名人，对偶像可以崇拜，但觉不可迷信！

李小龙（李振藩，Bruce Lee，1940年-1973年7月20日），出生于美国加州旧金山

身高173cm，体重68kg

职业：武术家、演员、导演

世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、MMA之父、武术宗师、功夫片的开创者和截拳道创始人、华人武打**演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人主角。李小龙让西方人认识到了中国人坚强彪悍的一面，正是李小龙的表现让英文里出现了“kungfu”一词。一度成为中国功夫的代言人，在那个时代他是中国人甚至亚洲人的精神领袖，影响直至今日。在亚洲尤其是中国他是现代战神一般的存在。他的功夫造诣无法形容，一代宗师是最好定位，但实战记录和影像较少无从参考。他成功的塑造**里的中国武者形象，通过**使中国功夫走向世界，影响世界。李小龙也是本人的偶像，小时候经常和小伙伴们一起模仿他，甚至是一种精神崇拜，坚强、勇敢、正义的象征。有些小伙伴儿在心里已经把他神化了，甚至达到神圣不可侵犯的地步，容不得半点异议，常常会因此争论不休。

网上曾有几项关于李小龙的世界纪录，如下：

1 李小龙在1秒钟内可以打出9拳；他的寸拳最高记录可以把一个150斤的壮汉打出5、6米远。

2一拳击出350磅的神力,和拳王阿里打破当时吉尼斯记录，但李小龙体重130余磅，而阿里体重260磅，完全不是一个重量级的，李小龙更强！

3李小龙在1秒钟内可以踢6次腿，以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米，落入游泳池中。

4把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度，大约5米。

5用侧踢把一只45公斤的沙袋踢破。

6用二节棍击出了1600磅的力量。

7把34公斤的杠铃直臂水平前伸，在伸出手臂后静止20秒，然后收回； 把56公斤的杠铃平举并停留片刻；一只 手持32公斤哑铃水平前接一个顺势后摆，再侧举至肩部并坚持数秒。

8 轻松地把手指插入一罐未开封的可口可乐。

9据资料显示，李小龙双手能连续做大约1500个左右俯卧撑；单手可连续做400个；单手两指做大约200个；单手大拇指可做100个

我只想说，李小龙是实实在在的人，作为一名武术家、优秀导演、成功的演员这些都值得我们尊重和肯定，但他不是武侠小说里的虚构人物，他不是超人是真实的人类！没有什么神功护体，只是付出的汗水更多，用的精力更多，尊重事实才是对他的最大尊重！不说了，我准备再看看他的**重新回顾一下大师风采！

李小龙，世界上人人皆知的武术家:你在欧洲、北美乃至非洲，问当地人对中国人第一个印象——不是Bruce Lee（李小龙）就是Jack Chen（成龙）。也就是李小龙，才让世界更新对中国的印象，从人人扎老鼠尾的清朝人形象到人人都会传统武术的武术家。也就是李小龙，这个让每个中国人为他自豪的截拳道创始人，在美国打出了一片天地，也为世界华人用拳头，打出了一片地位。有人甚至说，李小龙的死，甚至可能让美国第一位华裔总统的诞生晚了一两百年。

李小龙自创的截拳道，通过《龙争虎斗》这部武术**的传播，把李小龙的武术家形象传遍了全球，日本，美国，欧洲，全世界都如雨后春笋般冒出了无数个李小龙粉丝。在美国加州，街头一下子涌出无数拿着双截棍，喊着“啊哒”的金发面孔，也因为李小龙，双截棍在加州成为了禁止携带的武器。李小龙所提出的mma格斗思想，让他奠定了mma的实践与训练方式，UFC再也不是站立派与地面派的天下，而是成为了真正的综合格斗。因此，UFC总裁曾公开表示——李小龙是MMA之父。

香港武术家、知名武术指导洪金宝，也是极其佩服李小龙的实战能力。洪金宝一开始也是一个盛气凌人的小青年，听说李小龙的名气与截拳道的威力后，洪金宝主动提出与李小龙切磋。武术家出身的洪金宝本来以为，自己怎么都能在李小龙手下过那么几个回合，谁知道洪金宝刚刚甩出右腿，李小龙的鞭腿就已经飞到洪金宝耳边，这让洪金宝吓得冷汗直流。之后洪金宝一被问到李小龙的实战实力，就拿出当年与李小龙切磋的挫败以证明李小龙的武艺高强。若李小龙没有遭遇意外，如今的截拳道该如何风靡世界呢？

结论：假的真不了，如果李小龙是假的，是被神话了的话就不会有今天这个争议。

我注意到， 真正和李小龙接触过的人，或者交过手的人，没有一个人不佩服李小龙的武功的。唯有那些没有见过李小龙的一部分假装自己是搏击行家的人才质疑李小龙，或者贬低李小龙的武功。

李小龙是否被神话，我先反问你几个问题。

第一个问题，我说武僧一龙一秒打九拳，踢腿7次，一脚把人踢出了20米。打败了拳王泰森和阿里，你信吗？ 肯定不信，秃头上的虱子，明摆着的，武僧一龙没那个实力。

第二个问题，我说李连杰在美国开了武馆，打败了所有前来挑战的高手，你相信吗？ 肯定不相信。李连杰虽然厉害，但是还不至于厉害到这种程度。

第三个问题，我说甄子丹把中国功夫推向了世界，日本人称他为武之圣者。很多人称他为天下第一。 你相信吗？反正我是不相信！

以上三个问题，李小龙全部做到了。那么你说他是被神话了吗？ 谁认为是的话可以照样子神化一下自己试试。

李小龙出拳速度是每秒9拳(李连杰4拳)。单手二指俯握撑，30秒内，做出100个。寸拳（也称寸劲拳）：以一寸的距离将体重200磅壮汉击出6米远背阔肌：扩展时周长超过112395米。双手将身体撑起呈V字形并保持一段时间。腾空前踢：高度约2米5（可以踢碎天花板上的灯泡）。腾空侧踢：高度约2米（可以凌空踢到NBA球星贾巴尔的头部，贾巴尔的身高是2米18）。以其130余磅的体重，击出了450公斤的重拳，驾拳王阿里之上。用二节棍击出了1600磅的力量。以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿护甲的200磅壮汉踢飞20米，落入游泳池中。用侧踢把一只45公斤的沙袋踢破。侧踢可以将5块悬空的厚木板踢碎，每块厚度为1英寸。将200磅的麻袋，踢至2层楼房的高度 。西雅图，3秒的时间，秒杀7个持刀蒙面人 。

你就想想 这些实打实的数据摆在这里

现今 能达到这种水平的人能有多少？

李小龙是把中国文化传播最远的人。你随便问个外国人，知道中国的谁。听听他们的回答。

不晃动身体做三个单手引体向上的，只要是持续练一年半载的，都可以达到，这一点可以看看野战军队、特种武警部队或者体校里面的体操队员们，他们都可以做到。

李连杰、甄子丹这类人，胸口肌肉都很发达，而且抗击打能力都很强，如果是击打在左右胸口正前方的肌肉块上，并且被击打对象做好了防护准备，不会骨折的，但是肯定会很闷庝。

话说回来，人最能抗击打的部位，是看似最柔软的肚子。

上世纪八九十年代功夫片盛行的那个年代涌现出来了不少的功夫巨星，说到功夫巨星大家应该第一时间就能够想到李小龙，李连杰，成龙，洪金宝，甄子丹等人，在李小龙之后就是成龙和李连杰在国际上都享有盛名，人气和地位都很高。

李连杰一直以来为我们带来了不少的经典的作品都深受大家的喜欢，当年的时候的他就是凭借着一部《少林寺》开始彻底的走红了，之后的演艺之路就发展的很顺畅了，而且有很多的导演都夸过李连杰，说他功夫了得，什么功夫都会！

李连杰在影片里面的打戏都十分的流畅好看，塑造了不少的经典的角色比如黄飞鸿等等，可见他确实是有真功夫在身的，在拍摄《精武英雄》的时候，李连杰也展示了自己的真本领，光是单手的引体向上就做了很多！还能单手俯卧撑，赛格手指俯卧撑等等，功夫了得！

可见李连杰还是有真功夫的，不过除了拍戏李连杰也没有打过擂台，所以大家对于他的实战能力也是非常的好奇的。不过拳王周比利却十分清楚。拳王周比利是一个真正的拳王，他的战斗力很强，甚至还能将吴京都一脚踹飞。

《精武英雄》里面周比利就是剧中最大的反派，他跟李连杰有一场十分精彩的打戏，对李连杰的实力还是有所了解的！他说李连杰还是有一定实力的，虽说实战经验少但是还是很难接近的，不过因为周比利实在是太厉害了，所以还是很有自信击败李连杰的。不过两个人私下也没有具体的PK过，不觉得真正来一场的话谁胜谁败呢？