间隔8小时不吃东西，直接锻炼身体可以吗？

八小时可以啊，晚上六点多吃饭，不吃夜宵的话，早上六点起来锻炼都已经十几小时了，但是如果是白天的话，最好还是吃一点东西，不吃的话也是可以的，只是这样对肠胃不会，运动的时候选择体力消耗小一点的，如走路，瑜伽这样的运动就没事，不要做太激烈的运动，如快跑，跳绳打球啊这些运动，虽然消耗热量大的运动减脂效果更好，但是饥饿状态下，消耗又过大的话，身体会分解掉部分肌肉来补充体能，而且运动量过大也会导致体力不支，容易疲惫，运动过后要好几天才能恢复正常，所以什么东西都要有一个度。还要视身体而定！希望对你有所帮助！