做完运动后十几二十分钟后称体重会不会不准会不会增重？

我个人觉得如果做完运动之后，体重可能不会变，或者是稍微上涨一点，因为运动之后肌肉是紧绷的，这样的话肌肉的可能会增加一些，所以呢，做完运动十几分钟二十几分钟之后称体重可能是会变高一点点的。

1 减少的大部分为水分。2 不要想着我的体重为何还没有减少，健康的体质比什么都要好。如果你想减肥我建议你：1 饭后漫步，注意不是散步更不是跑步，慢悠悠的走多观察周边的环境分散你的注意力。2 晨跑，每天必须坚持。3 跳绳，跳绳是全身协调到运动，对于减去脂肪是最有效的。注意不要再会跳了多少个跳的多块，每次可以慢慢的跳，但是每次跳起来记得把后脚跟踢着自己屁股。

以上就是我的回答，希望你满意并采纳。

1身体内的糖原增加以及水的驻留

在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，而在运动结束后，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原。

运动后，在合理的饮食之下，肝糖原会快速补充。在补充的过程中，身体会储存大量水和糖原。所以，你会发现体重反而变重了!

总结：因为糖原的增加和水分的储存，你的体重就会增加了。这是正常的生理阶段，不要慌乱，这个阶段一般在规律运动1~2周内即会消除!

2肌肉的增加量大于脂肪的减少量

很多人把减重和减脂混为一谈，减重是指我们身体总的重量下降，包括脂肪，肌肉，水分和其他物质。减肥的时候，我们要减的不是骨骼，不是肌肉，不是身体水分，而是要减脂肪。

我们通过健身运动锻炼肌肉，不仅消耗了脂肪，还会提高了骨骼密度，增加肌肉质量和体积，还加强了肌肉功能，提高了肌肉在体成分中的比例。

如果健身者的身体减少了相同体积的脂肪，却增加了相同体积的的肌肉，但肌肉比脂肪重!所以，你又会发现体重反而变重了!但相同重量的肌肉却比相同重量的脂肪体积小得多，脂肪会带给你臃肿，而肌肉就不一样，肌肉带给你紧实。相同重量的两个人可能一个是健身模特，另一个可能是大胖子!