感冒没精神乏力怎么办

问题一：没有感冒却感觉浑身无力很累 引起全身乏力的原因很诸多的方面,主要是从几方面来说,第一,你的生活是不是毫无规律,没有规律的作息会扰乱人体的生物钟正常的工作,从而已引起发力,食欲不好等现象,尤其是一些从事倒班,或者夜班工作的人,都会出现这种状况第二,感冒的典型症状,人体免疫力强的情况下,感冒病毒入侵,只会有些不太明显的症状,比如发力,没精神,食欲不好但是只要3-5天就会过去第三类,就是乙肝和肺结核的病人也会出现乏力的现象第四,就是钾缺乏症,这类人在运动后大量出汗就会是大量的钾随着体液排出,从而浑身乏力一般症状很容易被当作缺钙治疗,所以需注意鉴于以上几种情况根据自己本身的症状进行判断,必要的话去医院检查一下

日常生活需注意,作息时间要规律,生物钟的运行如果出现错乱,人体的各个系统就会出现问题,所以这一点很重要在饮食中要注意多食用水果和蔬菜,动物肝脏,及豆类和瘦肉,即使补充维生素和矿物质,保证身体对矿物质和微量元素的需求不要做剧烈的运动,多吃些高钾的水果,如草莓等

问题二：一次感冒过后就一直头脑不清醒，嗜睡，浑身无力，没精神，所有 你好，做一个颅脑磁共振检查看看有没有脑炎发生。病毒性脑炎可以这样

问题三：没感冒老是没精神乏力气短是怎么回事 你好，可能是劳累过度，建议好好休息，还有作息要健康，不要熬夜，注意补充营养。再者，可能身体正处于亚健康状态，要注意一下，这个时期很容易生病

问题四：体乏无力，易感冒，精神不振，是怎么回事 身体弱啊。。。

常听有的人说，得了感冒不用吃药治疗，打打球或跑跑步，出一身汗，就会好转。其实，这是不对的。 感冒后打打球、跑跑步，出一些汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统的机能提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这种情况见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人，但对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。这里有一个例子，据扬子晚报报道，一名患了感冒后想用游泳锻炼来“治病”的小男孩，在父母陪伴下来到医院就诊。经医生检查，该男孩不但感冒没治好，反而累成了心肌炎。该男孩十多天前，因贪凉而患了感冒，并出现低烧，但由于喜爱游泳，仍坚持天天下水锻炼。父母也以为游泳能强身健体，有助于治疗感冒。不料后来小男孩出现憋气、心慌、浑身乏力等症状，家人这才着了急，忙送去医院就诊，经医生诊断为“病毒性心肌炎”。原来小男孩感冒后又去游泳，消耗了大量体力，直接导致免疫力下降，这是诱发心肌炎的主因。 因为感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，体内会出现一些变化，如体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增加。同时，体内的新陈代谢也加剧，并加速组织的物质交换和提高机体的抗病能力。如果再进行打球、跑步等体育锻炼，就会使体内产热增加，代谢更旺盛，这样热上加热，势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高。体内的能量物质消耗过多，削弱了病人的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，甚至引起急性心、肺功能不全。 值得注意的是，某些急性传染病，如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等病的初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，早期检查时与单纯的感冒较难区别。如果得了这些病，再用体育锻炼的方法“治疗”，其后果就更严重。 因此，感冒时不宜参加体育锻炼，而应在医生指导下服药、休息，待感冒痊愈后过上几天再参加活动为好。

因为感冒会造成人体神经系统指挥身体的肌肉收缩释放热量，这就产生了寒战。

在这个过程中，由于疾病本身造成了机体营养不良，血管收缩，于是肌肉的不断收缩就形成了无氧酵解，产生乳酸，引起急性的肌肉酸痛。乳酸很快就可以代谢掉，因此，当人体温度达到恒定后，肌肉酸痛即行缓解。发冷时再次出现，周而复始，也容易形成肌肉的慢性炎症，出现长时间的肌肉酸痛。

扩展资料：

感冒会导致全身肌肉酸痛，有效预防方法主要如下：

1、加强体育锻炼，适当的锻炼能增强人体抵抗力，有利于适应气候变化而抵御外邪的能力。

2、注意生活起居，不要过多食用寒凉生冷的食物，按时休息，在气候变化时适时增减衣服，注意防寒保暖。

3、当遇到时行感冒的流行季节，可以买些板蓝根来备用，饮食上可以多吃一些如葱、大蒜、食醋等有宣肺杀菌预防作用的食物。尽量避开公共场所，远离感冒病人。

参考资料：

凤凰网资讯：感冒发烧和劳累为什么肌肉酸痛？

　感冒是最常见的疾病，感冒全身无力怎么办下面我带你了解感冒全身无力的解决方法，希望对你有帮助!

感冒全身无力的解决方法

　1、建议服用感冒清热颗粒、板蓝根，阿莫西林，小柴胡颗粒等等来治疗。口服药物不见效的，建议输液抗炎治疗为好，因为还是输液血药浓度更高见效更快。

　2、要多饮水，可以用生姜来泡茶喝，多吃点萝卜汤，对感冒也是比较好的，比较养生。

　3、用艾叶水泡脚，发汗后多喝水，早早上床睡觉，一定要睡足觉，浑身乏力、酸痛的现象就能缓解。

　4、感冒了就暂时不要吹空调，注意保暖。

　5、身体的抵抗力，可以多运动，平常就要多吃一些蔬菜，多出汗，增加身体的抵抗力。

　另外，感冒期间除了吃药之外，饮食也是很重要的一个步骤。感冒后饮食注意事项，一起来看看。

感冒后饮食注意事项

　1、饮食宜清淡稀软

　因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。

　2、多吃含维生素C、E及红色的食物

　如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶鸡蛋等，预防感冒的发生。

　3、多饮开水

　感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。

　4、宜少量多餐

　如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤清鸡汤龙须面小馄饨菜泥粥，肉松粥肝泥粥蛋花粥。

　5、忌饮酒和浓茶

　酒，尤其是高度数烈性酒，可使全身血管扩张，兴奋大脑中枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力，使病情加重，故感冒病忌饮酒。饮浓茶不仅影响感冒病人休息睡眠，茶叶某些成分还可对抗、降低或干扰解热镇痛药的药效。

　6、增强体质

　坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

感冒适合吃的食物

　1、胡萝卜：

　胡萝卜是一种治疗于预防感冒的很好蔬菜，胡萝卜中胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细。

　2、绿豆：

　绿豆是较适合风热型感冒患者食用的蔬菜，我们知道吃粳米对治疗感冒有很好的作用，但是粳米这里不属于蔬菜就没有详细介绍，而绿豆绿豆蛋白 质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电 解质平衡有着重要意义，所以这里推荐绿豆给大家。

　3、生姜：

　生姜是适合风寒型感冒食用的蔬菜，它能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一 同带出。

　4、葱：

　葱是一种治疗风寒型感冒的很好蔬菜，可以用来煮汤，可治伤风寒的寒热，药性入手太阴肺经，能发汗;又入足阳阴胃经，可治伤寒骨肉疼痛，咽喉 麻痹肿痛不通;还可祛除肝脏中的邪气，通利中焦，调五脏;通大小肠，治疗腹泻引起的抽筋以及奔豚气、脚气，心腹绞痛，眼睛发花，心烦气燥。多吃生葱，还能 温暖身体，提高人体的抵抗力，预防呼吸道传染病。所以春季多吃葱是有好处的。

　5、蒜头：

　蒜头也是一种很适合风寒型感冒的人食用的蔬菜，大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和 杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。并且大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻 发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

　6、辣椒：

　治疗风寒型感冒自然不能忘了辣椒这种蔬菜，辣椒能预防寒性感冒，因为辣味食物具有通利肺气、通达窍表、通顺血脉的“三通”作用。如果是肠胃不好的人就不要食用了，因为辣椒会刺激肠胃。

　7、菌类：

　肠胃型感冒吃菌类蔬菜最好，菌类蔬菜有增强免疫力，抗肿瘤，抗病毒，抗辐射，防治心血管病，保肝，健胃，减肥等多种功效。近代医学研究表明，它们不仅是传统的益气、强身、祛病、通经、益寿等功能，还具增强人体免疫力，抗肿瘤抗癌的功效。

　温馨提示：平时身体体质比较差的人，患上感冒之后就应该吃药进行治疗了。并且这类人士可以平时多吃一些高蛋白的食物，多多的锻炼身体，提高身体的免疫力，减少患感冒的次数。

阳康了以后想要恢复体力，这个其实很简单，就跟普通感冒差不多，患者感冒、乏力在临床很常见，通过下列方法进行调养和治疗。

一、在饮食中增加汤、粥的摄入等富含有水分的食物，有利于胃肠道消化、调整肠道菌群，对健康有益。

二、减少剧烈运动，特别是跑步、游泳等，以防止患者出现乳酸堆积出现周身乏力、肌肉酸痛加重。

三、患者可以多吃新鲜的水果、蔬菜，更有利于病情好转，维生素、纤维素的补充对纠正乏力也有益处。

四、在医生指导下规范应用抗感冒药物，无论是中药、西药、抗生素等都需要规范应用，对缩短病程、改善症状都有很大好处。

特别需要指出的是，六七成以上阳康的患者，在随后的一段时间内会有可能出现持续高烧的症状，这时候就需要提前预防高烧的发生。预防发烧的方法主要是增强自身的免疫力和抵抗力。具体的方法有以下三点：

1、在饮食上以高蛋白低脂肪为原则，因为身体的免疫细胞大部分都是由蛋白质构成的，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等食物可以多吃一些，另外新的蔬菜和水果也可以多吃一些，以满足身体对维生素的需求；

2、适当的参加体育运动，每天至少要运动30分钟，可以提高身体素质和免疫力；

3、保持室内的空气流通，避免病毒和细菌在室内繁殖。如果能够做到以上几点要求，那么阳康以后恢复体力非常的快，而且不容易二次复发！

感冒了浑身无力想睡觉没精神

　感冒了浑身无力想睡觉没精神。感冒全身无力需要我们患者多休息，感冒是指受凉、病毒感染等一系列原因引起的以身体发热头痛、咳嗽、鼻塞、浑身无力症状为主要表现的疾病，下面是感冒了浑身无力想睡觉没精神。

感冒了浑身无力想睡觉没精神1

　感冒浑身无力、想睡觉是病毒感染的表现，因为感冒通常由病毒感染引起，病毒感染会导致乏力的症状出现，乏力、嗜睡均为病毒感染的表现。此时患者需要注意休息，避免劳累，减少工作量，可以帮助身体恢复，在与病毒感染的斗争中取得最终胜利。

　患者在感冒时还要多喝水，可以应用清热解毒的中成药进行治疗，可以帮助抗病毒，有利于感冒好转。感冒感觉乏力、疲劳时，避免过度工作，注意休息，休息是治疗感冒比较重要的措施，避免熬夜，熬夜会使免疫力下降，加重感冒症状。

　感冒没精神乏力，可以应用如下几种方式方法：

　1、应该服用感冒类的药物，如果是病毒性感冒推荐服用奥司他韦，如果是细菌性的感冒可以服用消炎类的药物，可以应用左氧氟沙星、头孢菌素、阿奇霉素、青霉素、罗红霉素等药物都可以治疗感冒。

　2、感冒时出现的没精神、乏力，还可服用一定的中药起到缓解上述症状的作用效果，例如可服用抗病毒口服液、板蓝根、双黄连、维C银翘片、小柴胡颗粒，都可治疗上述因感冒而导致的没精神、乏力的临床症状。

　3、应多补充体液。正常人每日饮水量在2500ml以上。感冒时出现没精神的情况会有出脱水的症状出现，此时应补充温清水1000-1500ml之上。

　还应该补充葡萄糖糖份，可以服用温糖水或补充些含糖饮料，都可缓解感冒时没精神、乏力的临床症状。

　感冒过后浑身没劲嗜睡是机体的正常反应，可以通过以下方法缓解：

　1、多休息，因为感冒是机体对抗病毒或者细菌的一个过程，消耗大量的能量，所以多休息对身体恢复有很大的帮助。

　2、多吃含有维生素C的食物：如苹果，草莓，橙子等，因为维生素C对可以增加身体的免疫力，并且清除自由基，对感冒过后的浑身没劲，嗜睡症状有缓解作用。

　3、还可以用艾叶水泡脚，当发汗以后上述症状也会缓解。

　患者感冒之后出现全身无力、没精神、总想瞌睡，主要是由于感冒之后会引起发烧的症状。在发烧的过程当中，由于新陈代谢增强，免疫系统在对抗病毒和细菌的时候消耗大量的体力，因此导致患者全身无力和困倦等相关症状。

　 也有可能致病微生物在体内不断产生代谢废物，容易引起此类症状。除此之外，也有可能在感冒之后患者服用了某些药物，会引起嗜睡和乏力的不良反应。患者出现这种症状需要充分休息。

　同时做好保暖，避免着凉。饮食上要清淡易消化，营养丰富，适当的多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，增强身体的抗病能力。

感冒了浑身无力想睡觉没精神2

　感冒的'时候容易出现犯困，没精神，而且也容易出现鼻塞，流鼻涕，咽喉痒，异物感，咽喉疼痛，咳嗽，声音沙哑，打喷嚏，流眼泪，头痛头昏，疲乏无力，浑身不舒服，怕冷发烧的。

　出现了这些情况，就需要休息，保证充足的睡眠。针对感冒病毒，并没有特效的抗病毒的治疗药物，大部分病情轻微的，不需要任何处理，不需要任何药物治疗。

　仅仅是休息好多喝水，3到10天左右就能够缓解病情。重的就需要进行治疗，对症处理，比如可以选择一些对乙酰氨基酚，布洛芬等来缓解一些症状，要结合实际情况来看。

　以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

　感冒的时候会导致病人出现浑身无力的表现，也是比较多见的表现，由于感冒的时候会导致食欲减退、电解质紊乱等情况的出现，所以会出现浑身乏力的现象。

　在治疗上要积极的治疗感冒，选择感冒药联合抗病毒药物，可以选择复方氨酚烷胺联合抗病毒口服液治疗，同时要多休息，不要熬夜，积极的补液，补充营养，监测电解质，避免酸碱平衡失调。多吃维生素和电解质含量高的水果和蔬菜，例如白菜、菠菜、橘子等，待疾病恢复了以后浑身乏力的症状会逐渐得到改善。

感冒了浑身无力想睡觉没精神3

　 感冒全身无力是什么原因

　感冒全身无力是什么原因如果感冒全身无力的情况，有以下几种原因：第一个是气血不足，感冒以后非常容易引起气血不足，这时候就需要我们患者多休息，多吃些营养的东西。第二个是缺钾导致的。

　抗生素和激素这类药物具有一定副作用，服用过多之后会造成体内钾离子的流失的情况，从而引起体内缺钾，导致我们患者出现四肢乏力甚至腿发软的情况。第三个是不规律饮食导致的，因此在患病期间饮食要清淡，忌食辛辣、刺激性食物。

　感冒全身无力怎么办感冒全身无力考虑上呼吸道感染引起的，上呼吸道感染引起感冒的时候，容易有发热，乏力等症状的，如果确诊需要行血常规检查进一步明确，如果检查是上呼吸道感染导致的。

　可以用羚羊感冒片和扑感敏冲剂治疗，注意多喝水的，有助于改善症状的，如果是病毒性感冒导致的建议口服头孢克肟,莲花清瘟颗粒治疗，饮食上注意戒烟酒，少吃油腻食品，多喝水多休息,禁食辣椒烟酒等，慢慢都是可以恢复的。

　温馨提示：感冒全身无力的患者应该积极的进行生活调整，在此期间应该避免烟酒熬夜劳累受凉，需要调整好心态，避免在感冒期间出线压力过大，否则容易导致病情加重的情况。这就是对感冒全身无力是什么原因，感冒全身无力怎么办的解答。

　感冒类型有很多，对于病毒性感冒，在感冒期间，由于病毒和细菌对身体的侵害，病人身体抵抗力会下降，呼吸道黏膜易出现炎症反应，这会影响到到全身的免疫系统。

　促使释放出大量的炎性代谢物，这也是导致身体出现疼痛、浑身无力、精神萎靡、虚弱乏力等症状的主要原因。对于这种情况，需要及时通过药物、食物、身体锻炼的调节来提高自身免疫力，降低身体的乏力感，帮助身患者恢复体力。

您好，建议注意感冒之后的饮食营养。

　　1、饮食宜清淡稀软：因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。

　　2、宜多饮开水：感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。

　　3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。风寒感冒，可多食生姜、葱白、香菜等；风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等；暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等；邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。