请问:健身房中锻炼肌肉的器材是哪些?

请问:健身房中锻炼肌肉的器材是哪些?,第1张

胸部:坐姿推胸器, 蝴蝶机 ,卧推架(平板,上斜,下斜)等等

臂部:二头肌训练器 ,三头肌训练器, 牧师倚等等

腿部:坐式屈腿训练器,卧式屈腿训练器,深蹲架,倒蹬机等等

1、商用电动跑步机;

2、有氧自行车:(适合老人);

3、动感单车 :年轻人;

4、坐姿推胸器;

5、蝴蝶机;

6、肩部推举器;

7、大飞鸟;

8、高拉背训练器;

9、低拉训练器;

10、坐式屈腿训练器;

11、卧式屈腿训练器;

12、腹部练习器;

13、背部练习器;

14、史密斯机;

15、平卧推架;

16、上斜卧推架

17、罗马凳

18、腹肌板

19、可调式腹肌板

20、推肩椅;

21、大杠铃杆;

22、曲杆;

23、短直杆;

24、踏板;

25、瑜珈垫;

26、健身球;

27、最后是哑铃区:哑铃架、哑铃、哑铃平凳、可调式哑铃椅、小哑铃

主要分为有氧运动区(比如跑步机,动感单车等),力量训练区(比如大飞鸟,哑铃,杠铃)

功能和作用可以自己上专业网站上查一下

通常情况下,开800-1200平米左右的健身房

大概的配置是:

商用电动跑步机:8-10台

动感单车 :15-20台

坐姿推胸器 :1

蝴蝶机 :1

肩部推举器 :1

二头肌训练器:1

三头肌训练器:1

大飞鸟 :1

高拉背训练器 :1

低拉训练器 :1

坐式屈腿训练器:1

卧式屈腿训练器:1

史密斯机 :1

平卧推架 :1

上斜卧推架 :1

下斜卧推架 :1

罗马凳 :1

腹肌板 :2

可调式腹肌板 :1

哑铃架 :1

哑铃 :1套

哑铃平凳 :1

可调式哑铃椅 :1

推肩椅 :1

大杠铃杆 :3

曲杆 :2

短直杆 :2

杠铃片 :500公斤左右

踏板 :30

瑜珈垫 :35

健身球 :25

小哑铃 :20付 (2磅)

这一套器材价格:国产30-45万左右 进口70-90万左右 (具体价格要根据品牌)

还有场地的租金,场地装修的费用不太好说,各地区差异很大。

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原文地址:https://hunlipic.com/meirong/9480387.html

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