肌酐高怎么办

通过改善生活方式和配合医嘱来改善。肌酐是肾功能的指标之一，其本质是肌肉的代谢产物。如果在体内肌肉量，肉类摄入量和活动量相对固定的情况下，体内肌酐水平也必将稳定。

一，什么是肌酐？

是肌肉在人体内代谢的产物，主要由肾小球滤过排出体外。每20g肌肉代谢可产生1mg肌酐，在肉类食物摄入量稳定时，身体的肌肉代谢又没有大的变化，肌酐的生成就会比较恒定。 肌酐在体内可以全部从肾小球滤过，肾小管几乎不分泌和重吸收。

因此，肌酐主要反映肾小球的滤过率功能。而平时生活中，一旦肌酐高于正常值，有可能略微升高，多多少少反映了机体肾功能的变化。这些变化可能是急性的，也可能是长期的。

二，肌酐升高有哪些原因导致的？

1，体内水分丢失。

如各种原因引起的发热，大汗，饮水少，尿路多等等，均可导致血液浓缩，肾血流量减少，肌酐升高等。

2，过度劳累。

不注意休息，经常熬夜追剧，也可能会引起肌酐在一定范围内升高。

3，服用了损害肾功能的药物。

如氨基糖苷类等，也可能造成肾功能的变化，引起肌酐升高。这些原因多为一次性升高，改变生活生活方式，停用损害肾功能药物等等，肌酐水平也会慢慢的恢复正常值。

4，多种原因。

如肾脏本身的原因（各种肾病），以及肾脏以外的原因，如高血压，糖尿病等，引起的肾功能不全患者，出现肾脏损害，以及肾功能不全患者伴发机体各种感染（如感冒，肺炎，肠道感染，尿路感染等），也可出现短时间内肌酐升高等。

二，肌酐升高怎么来改善？

1，对于肌酐急性升高，一般情况下改善生活方式，停用对肾脏损害的药物等，肌酐基本可降至正常水平，不需要特殊注意。

2，但如果各种原因引起了肾功能的损害所致的肌酐升高，我们平时生活中就需要注意以下几点：

（1），饮食方面。

注意低盐，低钾，低脂，低磷，低蛋白和高热量，高维生素饮食，同时生活中避免使用对肾功能有损害的药物和食物等。

（2），必要时可服用减少肌酐的药物对症治疗，若肌酐升高过高或者过快，必要时可以采用血透或腹膜透析等对症支持治疗。

3，保持充足的睡眠。

充足的睡眠身体提升代谢和排出体内毒素及废物，对养护身体健康和维持健康的身体都有很好的辅助帮助。平时每天不熬夜，不晚睡，保持每天有7~8小时的充足睡眠，这样对身体健康和第二天的精力充沛都有很好的辅助帮助。

肌酐是一种毒素，是人体之内的一种代谢废物，主要通过肾脏清除，肌酐受各种因素影响，包括饮食在内。

肾脏对人类来说是一个不可或缺的非常重要的生命器官，肾脏的主要功能是生成尿液，维持人体内水、电解质、酸碱以及蛋白质的平衡，同时肾脏还兼具生成肾素、红细胞生成素以及活性维生素D等，起到调控血压、调节红细胞生成以及调节钙和磷代谢。

测定血中的肌酐主要反映肾脏肾小球的功能。血肌酐主要由肾脏清除，正常成人的参考范围应该 133微摩尔每升。

正常的情况下，肌酐包括外源性肌酐和内生肌酐，内生肌酐是人体肌肉组织中肌酸和磷酸肌酸发生化学反应后代谢废物，外源性肌酐主要来自正常饮食中的猪肉、鸡鸭鱼等肉类中蛋白质分解而来。 除外饮食，肌酐还受性别、年龄、肌肉的量、肾小管的分泌排泄功能以及胃肠道的分泌排泄功能等影响，不能真实的反映肾小球的滤过功能，只有当肾小球滤过率下降到一半的时候，血肌酐才会明显的升高，所以肌酐不能评价肾功能受损早期的敏感指标，而要看血肌酐的动态变化，才能更好的判断肾功能受损的程度，而血肌酐在短时间之内急骤升高，通常提示急性肾功能障碍。 从以上可以看出，肌酐受各种因素干扰，肌酐值会出现上下浮动。

肌酐，跟我们肾功能有很大的关系！但是很多人可能对肌酐不太了解！

肌酐其实是我们人体肌肉组织在体内的代谢产物，分为内源性肌酐和外源性肌酐。

内源性肌酐是体内肌肉组织代谢的产物，而外源性肌酐是肉类食物在体内代谢后的产物。

通常正常人的血清肌酐值在53—104μmoI/L之间，但肌酐会受到我们平时摄入肉类的影响而出现上下浮动的。不管是猪肉鸡肉鸭肉，还是牛肉羊肉，只要是含有丰富蛋白质的，那么就会对我们体内的肌酐产生影响。比如以前你一天吃1斤肉，最近你要减肥，天天吃素，一点肉都没有吃，那么你不吃素的这些天，肌酐较以前肯定是要低一些的。

所以，临床上我们总能看到素食主义者和营养不良者（体内肌肉含量低）的肌酐较一般的人要低一些。

那么肌酐到底有什么作用？怎么控制饮食来调节肌酐异常？

血肌酐是临床上用来反映肾功能状态的一个重要指标，血肌酐升高多半意味你的肾脏受到了损伤。这是因为肾小球滤过率下降到正常人1/3时，血肌酐才会明显上升，所以当你的血肌酐升高了，那么证明你的肾脏已经无法很好的代偿了。因此，肾功能不全的病人，饮食上要格外注意，因为一旦吃错东西，就会影响肌酐，肾出现问题。

比如肾功能不好的要严格限制盐的摄入，因为盐吃多了，肌酐会继续上升，肾功能就要进一步恶化；还有就是肾衰竭的，肌酐升高的病人要多吃富含维生素A，维生素B2、维生素C的食物。

那么生活中，我们如何判断自己肌酐是否有升高，其实可以从肾不好可能出现的早期症状来发现！

1 肿。 从眼睑开始出现水肿，特别是清晨睡觉起来如果你感觉眼睛重重的睁不开，那很有可能就是肌酐升高，肾功能不好了。

2 血压高。 肌酐高肾功能衰竭的患者可能会同时有肾性高血压，因此，如果你发现自己的血压高，那么肾功能的检查肌酐的检查是必不可少的。

3 少尿，无尿，血尿，泡沫尿尿。 正常人24小时尿量约1500~2000ml，如果24小时排尿少于400ml叫少尿，少于100ml叫无尿，血尿是尿里面有血细胞，或化验示潜血阳性，而泡沫尿则是尿蛋白增多的表现。

肾功能损伤，肌酐增高的患者的饮食应注意一下：

1、不能盐分过高的食物，每日摄入的食盐量不应高于3克，尽量不要吃咸菜、泡菜、榨菜及咸面包油条等，另外吃饭菜中也不宜放过多的盐分，坚持低盐饮饮食甚至无盐饮食，盐分摄入过多会导致肾脏代谢不顺。

2、不能吃含磷高的食物，如动物内脏、芝麻、花生、核桃、蜂蜜、蛋黄、茶叶和一些干果等。

3、不能吃含钾高的食物，常见食物的含钾量如下：洋葱、南瓜、西葫芦、冬瓜、茄子、西瓜、苹果、胡萝卜、大白菜、 芹菜、青韭、橙子、柑橘、 柿子等。

4、不能吃含蛋白高的食物，每天供应总蛋白含量不应超过20-30克，其中包括主食中的所含的植物蛋白量。尽量少吃海产品的蛋白质， 如海参、黄花鱼、虎鱼、桂鱼等，饮食过多会导致肾脏代谢负担 。

5、不能吃高油脂的食物，如肥肉、油脂高的肉类，做饭应少放油，不吃油煎、炸以及油腻食品。 主要以不饱和脂肪酸的植物油类为佳。

肌酐值的幅度是多少，主要是根据患者的年龄、有无基础疾病（如高血压、糖尿病）、肾功能损伤的情况来决定，存在个体差异。

吃盐过多的食物会引起肌酐升高，比如吃咸菜或者泡菜，所以在平时的时候，一定要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，注意多喝点水，多吃点蔬菜跟水果，平时的话一定要注意不要喝酒，吸烟，可以多吃点奶类，也可以定期的去医院做一个检查。

肌酐是一种毒素，是人体之内的一种代谢废物，主要通过肾脏清除，肌酐受各种因素影响，包括饮食在内。

当肌酐升高后，降肌酐成了肾衰朋友们压在心头的一块石头。降肌酐，尽管方法有很多，但仍然是比较困难的一件事，比降蛋白要难上许多。为什么这么说？我们来看看降肌酐有哪些方法。降肌酐并非慢性肾衰竭的核心治疗，而是一类治标之法。

很多时候，降肌酐的治疗是为了降低另一种比肌酐毒性更大的毒素：尿素氮。人吃进去的肉、蛋白质，会被分解为氨基酸，最终转化为肌酐、尿素氮等代谢废物，由肾脏排出。这个过程，会增加肾脏的工作负担，所以肾病朋友需要少吃肉、低蛋白饮食。

肉蛋类食物中含有较多的蛋白质，蛋白质进入体内分解代谢会形成肌酐。如果不吃肉，肌酐就会降低。但是蛋白质是人体不可或缺的一种营养成分，可以适当限制蛋白质，但不能太少。若完全素食，肌酐是降下一些了，但营养不良和感染风险增加，对肾脏反而有害。

吃肉，尽量吃优质的肉类。蛋类母乳最好，鸡鱼等白肉和牛奶大豆及其制品其次，猪牛羊等红肉再次，最后是胶原蛋白和多数植物蛋白。但是再优质的肉，优质如鸡蛋，也只是产生的代谢废物少，不是不产生废物。

人体的肌肉活动会产生肌酐；若是身体减少活动，肌酐当然就会减少。但生命在于运动，运动对肾脏也有好处，很多肾病就是因为人们总是不动才患病的，这一条降肌酐途径也行不通。

实际上，很多肌肉量大、活动量大的人，体内肌酐生成较多，平时肌酐值就在高限附近，或是超出正常水平一点，并不碍事，他们的身体和肾功能比整日坐着不动肌酐低的人还更好。降低肌酐的生成，并非明智之举。

肌酐高表明肾小球滤过功能降低，导致毒素在体内堆积，无法排出体外，最主要的方法是恢复肾脏功能，平时要注意低盐饮食，少吃海虾、海菜等，可以吃菠菜、香蕉、芒果等，蔬菜以青菜为主，配合吃胡萝卜和小白菜，每天少吃点瘦肉，还可以吃黑木耳、香菇、银耳、紫菜、红枣等，不要吃辛辣刺激的食物。

如果只是单纯的肌酐升高，要控制盐分的摄入，也就是要吃含钠较低的食物，控制自己不吃肥肉，多吃瘦肉、红肉，给身体补充优质蛋白质。并且要多吃蔬菜水果，补充维生素和各种微量元素。

这样不仅能够控制好自己的血糖、血压，而且还能够降低肌酐，防止肾脏产生病变。减少肌酐只能以服用保肾排浊药物进行治疗。

肌酐高那您需要确定的因素其实是很多的。

人体有两百多万个肾小球，但是如果机体肾小球不够使用的时候就会导致肌酐数值的异常，肌酐只是一个机体肌肉代谢的产物。

肾前性因素比如大量缺水，心衰，血糖高，尿酸急剧升高的时候使机体处于脱水状态，那么是会使肌酐升高，一般补液之后复查是有好转的；

肾性因素主要是肾脏本身的因素，比如慢性肾衰竭，急性肾小球肾炎，慢性肾小球肾炎等因素导致的，那么需要进行活检等免疫圣湖指标明确；

如果是肾后性的因素，常见就是梗阻，比如肾结石，尿路结石等等，这类导致的肌酐升高，是需要手术解除梗阻的；

生理性因素比如经常健身的人群，肌肉发达的人群，这类人肌酐是会有偏高的。

最后就是相关病变导致的肾脏损害，比如糖尿病肾病，高血压肾病，横纹肌溶解，狼疮性肾炎等等。

所以肌酐升高是需要进行多因素的衡量的，结合自身因素进行检查明确，并且肌酐上下波动10-15%是属于正常范围。

建议监测尿常规等检查明确有无尿蛋白流出。

具体咨询肾内科医生。

希望能够帮助您，望采纳。

肌酐是我们身体肌肉所产生出来的物质，一般都会伴随着代谢排出体外。我们在医院检查肾功能的时候就要检测到血肌酐这项指标，肌酐的浓度是由我们身体的肾小球过滤率来决定的，能力低肌酐就指数就高。当肌酐浓度高就代表着我们肾脏受损了，轻微损伤不会有明显不适，但是严重者会出现恶心想吐、头晕等症状。肌酐高身体代谢能力差会引起肾脏疾病、心脑血管疾病，严重会危害生命安全。

一、肌酐高带来的危害

肌酐会引起身体代谢能力差，出现口干、心跳规律失常、身体无力、全身浮肿、血压增高、肺水肿等疾病发生；同时会引发微量元素代谢失常；肾脏引发骨头病变，出现全身骨关节疼痛、骨头变形而引发身形变矮的情况发生；同时因为代谢能力减弱引发酸性中毒，表现为呼吸声比较大并且比较长、没有胃口、肚子疼、恶心想吐、头部疼痛、甚至还会有昏迷的情况；同时还会出现肾性贫血的症状。

二、肌酐高的原因

产生肌酐指数高的原因有许多种，我们的身体缺水，比如说容易出汗，没有及时的补充水分；平时饮水量比较少；多尿时期会让血液浓度变高，肾血含量变少，也会出现肌酐高；生活不规律，没有很好的休息，暴饮暴食也会引起肌酐升高；患有肾病的病人不慎服用了有损肾脏的药物，会出现肌酐升高，而这种危害是十分可怕的；很长时间有血尿，蛋白尿的患者也会出现肌酐高的情况；高血压的患者，长期血压不正常，会出现肌酐指数偏高的情况等等。

肌酐一般会随着身体的尿液排出体外，但是如果肾小球过滤能力变弱就会出现肌酐高的情况。肌酐指数高会影响我们身体的排毒和代谢功能，还会出现肾脏以及心脑血管类的疾病发生。因此我们在平时的饮食过程当中，就要注意多吃一些低盐、低脂肪和高蛋白的食物，要少吃肉食，多吃一些新鲜的蔬果，口味尽量以清淡为主，多喝水，保持良好的生活规律，将疾病的隐患扼杀在萌芽期。

肌酐是肌酸代谢的产物，运动员一般上来说都会肌酐比正常人来偏高。如果你平时有健身的训练也服用肌酸、蛋白粉等常规的健身营养补剂，那肌酐高是正常的。医生有时候会说你这个年纪肌酐应该在100以上，但他们会忽略特定的人群！尤其是在中国健身营养补剂不被太多人为人所知，医生自己很多都没听过！100这个值应该还是正常的！