跑步回来需要立刻洗脸吗?

不可以，对身体不好，老祖宗留下的28件宝贝1饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。2吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。3养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。4药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。5臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。6多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。7养生在勤，养心在静。8人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；9闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；10活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；11饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；12每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；13饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。14心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；15练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；16人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；17动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调;18常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。19夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。20睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。21早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。22一天吃一头猪，不如床上打呼噜。23三天吃一只羊，不如洗脚再上床。24枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。25头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。26睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。27睡觉不点灯，早起头不晕。28要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

30分钟后。运动出汗后不宜立即洗脸，由于运动过程中，人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，不能在结束运动后立即洗脸。最好休息30分钟左右，做一些放松活动，等汗水干了再洗脸。或者，实在等不及，可用干毛巾擦擦汗，等10分钟左右，此时体内的热量差不多散发完了再去洗脸。

30分钟后。运动出汗后不宜立即洗脸，由于运动过程中，人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，不能在结束运动后立即洗脸。最好休息30分钟左右，做一些放松活动，等汗水干了再洗脸。或者，实在等不及，可用干毛巾擦擦汗，等10分钟左右，此时体内的热量差不多散发完了再去洗脸。

1、洗脸跑步前和跑步后都可以洗脸,而且都有各自的好处,不能一概而论的说在跑步前洗脸好还是跑步后洗脸更好。因为跑步前洗脸和跑步后洗脸都是有各自的好处,如果可以建议跑前跑后都洗一次,也可以根据自己的习惯和喜好来选择。

2、跑步前后洗脸的各自好处：跑步前洗脸对皮肤好洗完脸,带着干净的肌肤去跑步,这样在跑步之后,流出的汗液也不至于太脏。如果跑步后运动继续几小时,你又无法洗脸,那面部污垢而导致皮肤过敏和对皮肤的伤害就会严重得多。