减肥吃鸡胸肉什么牌子的效果好？

但新鲜鸡胸肉买回家，又要腌又要煎，不少人都觉得麻烦得很。其实，大可以选「即食鸡胸肉」哇！而且市面上不少即食鸡胸肉的价格和鲜鸡胸肉也差不多。

来源：站酷海洛

只不过市面上售卖的各种「即食鸡胸肉」的营养差异并不小，我们当然是愿意把钱花在刀刃上呀（感觉自己又勤俭持家了呢）。

所以，这次即食鸡胸肉的榜单，我们就通过两个维度 —— 「高蛋白」「低钠」来进行排序。

扒了东上 35 款即食鸡胸肉后，挑出了较为推荐的 8 款，大家赶紧去囤吧～

想要营养，

认准「蛋白质」

根据中国膳食指南建议，成年人每天至少摄入 60 克蛋白质。

而一块优秀的即食鸡胸肉，只要巴掌大小，就能满足一天中一半左右的蛋白质需求。

但你可能不知道，并非所有的即食鸡胸肉蛋白质含量都一样。由于配方和制作工艺略有不同，不同品牌的即食鸡胸肉，在营养成分、含水量上都有一定差别。

同样是即食鸡胸肉，蛋白质含量差异却很大。

来源：某电商平台

4 款「高蛋白」即食鸡胸肉推荐榜单

蛋白质含量突破到 30 克 / 每 100 克。

配料中使用的三聚磷酸钠、六偏磷酸钠、焦磷酸钠，都属于「保水剂」，可以帮鸡肉保持水分，吃起来才会「弹嫩多汁」。

并且，大家别看见化学名称就感到不适，在国家允许的使用范围内添加，就不会对人体健康有影响，放心吃～

另外，配料中的「乳酸链球菌素」是一种天然的防腐剂。有它的加持，让这款鸡胸肉即使在常温环境下，只要阴凉干燥储存，保质期也能长达 9 个月。对于宿舍党和没有冰箱的朋友来说太友好啦。

每百克的蛋白质含量高达 306 克，但脂肪和碳水含量却极低。

配料也并不复杂，用食用盐、味精、香辛料来调味。三聚磷酸钠作为保水剂，来帮助鸡肉保持自身的水分。

如果原味鸡胸已经无法满足你了，那 Keep 这款黑椒味的，可以尝试一下。

蛋白质含量足足达到 31 克，四舍五入相当于吃掉了 4 个鸡蛋。配料中除了黑椒，还特别加入了酿造酱油来增香增色。

缺点就是价格稍高，买一块要 11 元，小小肉疼一下……

不管天气如何，减肥瘦身都是姐妹们的第一诉求，今天就给大家安排鸡胸肉！

橙子快跑鸡胸肉

他们家的鸡胸肉是我最先挑中的，手工去骨去皮去结缔组织，再额外剔除40g脂肪。这款鸡胸肉的热量的确很低，虽然颜色也是真的有点寡淡。它是水煮烹饪，没有过多添加重盐重辣的调料，相对口味清淡很多，也更健康。这家我买了两个口味，茄汁跟黑胡椒各有千秋。我觉得黑胡椒味更辣一些，余味有股孜然味，这味道更好吃。

肌肉小王子鸡胸肉

这款鸡胸肉我喜欢换着口味吃，个人喜欢搭配上新鲜的西兰花和西红柿啦，补充健身所需要的水分和能量的同时，也让味道变得更加丰富，这家的鸡胸肉吃起来已经很棒啦，吃起来鲜嫩多汁，很有嚼劲。肉闻起来超级香，午餐吃还可以搭配水果沙拉，差不多能抗三个小时，吃了几种味道都挺不错的，因为口味的多样化，所以不容易吃腻。

独角兽鸡胸肉

他们家主打无油无糖的鸡小胸，不人工添加任何油脂。每块鸡胸肉看上去都是干干净净，吃起来也是原汁原味。正如宣传所说，它是很瘦的鸡胸肉，吃起来不会因油脂生腻，纤维感和调味都恰到好处，口味也好多！肉质刚刚好，不软也不柴，我觉得很适合在减脂期间的朋友们吃！

优形鸡胸肉

他们家的鸡胸肉真的浑身是宝，外观靓丽，内里饱满，入口丝滑又Q弹。这样好吃又瘦身的产品，难道不是人间宝藏吗？它的主要材料就是优质鸡胸肉，吃起来健康又美味。口味各有千秋，一口咬下去，口感非常惊艳！高蛋白的鸡胸肉添加各种蔬菜和谷物，营养丰富，食用起来不仅有饱腹感，还能保护肠胃、辅助减肥。