肾功能好的人，身体上会有哪些表现？对此你怎么看呢？

随著年龄增加肾脏功能可出现生理性减退，此外老年人的常见病、多发病高血压、糖尿病等又容易造成肾损伤，从而产生高血压肾病、糖尿病肾病等合并症。吉林大学第一临床医院的专家们曾收集997例65岁以上肾病科住院患者的临床资料，进行了回顾性分析。他们对这些老年慢性肾功能不全患者的病因和首发症状发生率做了统计，得出了很有指导意义的一些结论和建议。

老年慢性肾功能不全患者由于症状不特异，易导致误诊

这项研究的资料还显示，老年慢性肾功能不全患者通常未能引起患者和家属的重视，易导致误诊。患者通常就诊于消化、血液等其他专科，其他相关科室的医务人员常考虑不到CKD的可能，导致CKD的早期诊断和治疗率均较低。CKD5期患者胸闷、呼吸困难发生率明显升高，表明这些患者并发心血管疾病的概率增加。终末期肾病患者通常伴有心脑血管疾病及严重的贫血、营养不良等症状，使其生存期缩短，病程延长，生活质量下降，加重了社会及家庭的经济负担。

腰酸腰疼

腰部酸痛虽然是肾脏疾病特有的表现，但是有人肾脏疾病患者也容易出现这些症状。

头痛乏力

部分肾病合并高血压的患者容易出现头疼、乏力、记忆力下降或失眠等情况，高血压患者应该定期检查肾脏功能。

同时肾功能不好的人还表现在体能方面下降，比如经常走一段路或者干轻活，就感觉到气喘、气短，上气不接下气。或者在性生活方面经常感觉到力不从心，容易出现阳痿早泄等情况，也说明他肾功能比较差。对于肾功能较差的人建议平时多吃一些补肾壮阳的食物，比如鹿肉、牛鞭、羊肉等，多吃葱、姜、蒜、花椒、茴香等具有温肾壮阳的东西！平时也可以进行腰部推拿及按摩，也可以针刺或者艾灸补肾的穴位，比如肾俞、命门、腰阳关等！

疲乏无力 肾功能不好时，很多代谢废物难以排泄出去，在体内积聚，会出现疲劳、乏力、精神萎靡。此外，蛋白质等从肾小球滤过膜漏出，通过尿液排出体外，营养物质丢失也会引起人疲乏无力。肾脏可分泌促红细胞生成素，作用于骨髓造血系统，促进原始红细胞的分化和成熟，肾功能不好，会引起肾性贫血，贫血的程度与肾功能不全程度成正比，贫血越重，病人会越觉得软弱无力感。

总的来说，慢性肾病的症状都比较缺乏特异性，想要靠症状来诊断肾病，是比较困难的，抽血化验肾功能，化验小便是比较靠谱的检查。

我们周围的许多人都喜欢运动，因为运动有助于增强身体的抵抗力和免疫力，使身体更健康。尽管一些男性朋友坚持每天锻炼，他们仍然有肾虚，这让许多男性朋友感到非常苦恼。很多人平时不太喜欢喝水。他们只有在极度口渴的时候才记得喝水，但正是你忽视了这一点，并没有让你的身体长期处于缺水状态。

这会影响肾脏的排毒和代谢功能，导致大量毒素废物积聚在体内，因此会给肾脏增加很大负担，导致肾功能越来越差。熬夜对肾脏也是一种非常有害的行为，大多数人可能都有熬夜的行为。如果他们长时间熬夜，会影响肾脏的自愈和排毒。肾功能就会逐渐下降，容易出现肾气流失，这对身体的健康也非常不利。

饮酒会损害肝脏，酒精进入人体后，也会增加肾脏的巨大负担，影响肾脏的排毒和代谢功能，导致肾功能逐渐降低，慢慢地肾脏会变得越来越差。容易出现肾虚和透支。办公室工作人员可能有憋尿的行为，但如果他们长时间憋尿，也会增加肾脏的巨大负担，导致肾脏反复吸收和利用尿液中的有毒废物。它可能患有肾盂肾炎，这将增加肾脏的巨大负担并降低肾功能。

为了使他们的肾功能更强大，他们可能会选择不加选择地服用一些补品。但是我们都知道是药三分毒，而补药并没有你想象的那么厉害。如果你服用大量的补品，会给肾脏增加很大的负担，即使你经常运动，你也可能无法抵抗补品对肾脏的损害。如果你想保持肾脏健康，你不仅要坚持每天适当的锻炼，还要及时改掉这些坏习惯，可以使肾功能更强大。            

经常锻炼身体能够增强人的体质，并且能预防疾病的发生，并且还会增强肌肉的力量，来延缓身体骨骼部位负重，从而延缓骨骼部位退变的发生。

但是对于肾脏来讲，经常锻炼身体是没有多少好处的。因为肾脏是体内的脏器，位于胸腰结合部位，属于肌肉悬吊的脏器，如果出现经常跑跳，蹲起的活动，很容易导致肾脏出现移动，或者是摩擦。

如果说运动量过大，还容易导致肾脏的损伤，导致包膜的皮下瘀血和肾包膜积液的情况，所以说经常锻炼身体对肾脏没有多少好处。肾功能一旦有了损伤，通过锻炼无法恢复，只能从病因上进行处理。肾功能损伤有急性肾损伤和慢性肾衰竭。但是，无论是哪种，都需要从病因上进行处理。如果是急性肾损伤，可以给予维持水和电解质平衡、营养支持，必要时给予激素和血液透析等治疗，肾功能恢复的可能性比较大。如果是慢性肾衰竭，就需要给予治疗基础疾病，比如控制血糖、血压。另外就是对症处理、排毒、利尿消肿以及纠正贫血等相应的治疗，这样能够延缓肾功能的进一步发展。而锻炼对于肾功能的恢复作用不大，相反锻炼了以后，肌肉代谢增强，毒素水平也会升高。因此在急性肾损伤时，建议要注意休息，避免锻炼。而慢性肾衰竭时要适量锻炼，避免剧烈运动。