美国公园里为何不能跳健身舞？

　　跳健身舞时产生的噪音，违反美国的法律。

　　1、美国有关法律规定，公园内播放音乐以及制造声音所带来的噪音必须低于35分贝，超过就是违法。

　　2、具体事例：

　　据《侨报》报道，2013年一支华人舞蹈队在纽约布鲁克林的日落公园排舞，由于音乐扰民，遭到附近其他族裔居民的多番投诉，舞蹈队领队被警方“粗暴”铐走。该消息在华文媒体论坛上广泛传播，吸引众多网民参与讨论，对华人同胞的遭遇，同情者、批评者、反省者皆有之。

　　据悉，这支华人舞蹈队在日落公园十分活跃，凡是华人社区的大众性活动或大型活动，都会出现她们的身影，为中外民众展示腰鼓、中国传统舞蹈等。平日里这支队伍就在布鲁克林的日落公园里排练，但因前去该公园锻炼或跳舞健身的华裔民众越来越多，且华人大多喜爱在音乐的伴奏下大跳集体舞或交际舞，结果总是引来不堪这些音乐与噪音骚扰的周围其他族裔居民的抗议与抱怨。日前这种抱怨升级至报警。

　　而警方给王女士列出的控罪理由是：”在公园内没理由地制造噪音。“

我觉得这是个非常不好的现象。因为本身老年人长期霸占公园的健身器材的话，那么可能会上别的人群无法得到这样的健身项目，另外的话就是如果长期发展的话，可能就会造成不好的现象，另外的话，如果按照真实的情况来说，如果老人真的是每天去健身或者这样去做的话，其实我觉得这个事情是好的事情，那么，如果老年人经常的霸占这个健身器材，但是他又不使用的话，那么我觉得这个就是对社会资源的浪费，因为本身公园里的健身器材是公共设施，我觉得是每一个人群，都可以去使用的，那么如果出现这样的事情的话，我觉得是对别的人群的一个不公平。 

一、为什么老年人会，长期的霸占公园的健身器材

因为对于老年人来说，可能去健身或者这样的娱乐设施可能会比较的心情舒畅一些，可以一起去广场公园里边，跳跳广场舞练练太极之类的，那么老年人每天他的睡眠也不是很多，那么可能就会早上去跑步，然后去做这样的健身项目，所以我觉得老年人霸占这个公园健身器材，本身是没有错误的，但是要是一直霸占的话，那么就会有一种占有欲，所以我觉得这个欲望，这个心里是不公平的，因为对于别的人群来说，本身这个地方就是公共场所。

二、我们如何看待老年人的这种行为

从两个角度分析的话，第一个角度的话就是，老年人可能也是为了自己的身体健康着想，然后长期的去做这样的健身项目，所以觉得很长时间的公园的，这种健身器材设施，可能会被老年人经常的使用，因为本身年轻人工作忙压力比较大，所以他可能不会去，怎么玩弄这些健身器的，所以这也是老年人长期霸占公园健身器材的一个重要的原因，另外一方面的话就是，他要是长期霸占的话，可能就会对别的人来说，是一种不公平，因为本身这个场所就是，公共区域所以我觉得长期霸占的话，其实对于别的人群来说是不公平的。

对于他人和善，像个烂好人。憋了一肚子不满，只能拿自己出气了。

有些自虐的味道，这是属于不忍心或不敢向他人说“NO”。

也许在从小的成长中受到过严的道德礼仪的规范，必须一个正人君子。不允许恰当表达自己的正常需求与意见。

现在你能意识到，是可贺的。

我们有很多人都不会或不敢表达自己的合理需求，累积起来，导致自己的情绪激烈地指向自己或最亲的人或替代物。

一、公园健身器材有哪些

公园健身器材也叫户外健身器材、健身路径，是近几年新兴的健身器材。为了响应国家推出"全民健身"计划，根据室内健身器材和国人的特性，设计研发了一系列的健身器材，主要应用于小区内，公园里及休闲活动广场等公共场所，室外健身器材使用方法简单，实用性强，所有产品均为地埋式安装，结构牢固，安全可靠。

现在对于大众来说，室外健身器材一点也不陌生，随着国家的推广，它的覆盖率在城市地区达到了80%以上。室外健身器材的种类非常多，公园健身器材有哪些呢？

1、健身路径系列

健骑机、三位扭腰器、双位蹬力器、三位蹬力器、四位蹬力器、太空漫步机、三位太空漫步机、落地漫步机、三位落地漫步机、平步机、天梯、自重式划船机、椭圆机、平衡滚筒、鞍马训练器、双人秋千、跑步机、腰肩背按摩器、弹震压腿器、双杠、伸腰伸背器、悬空转轮、下肢训练器、腰背按摩器、肋木架、双人联动漫步机、双人推位荡椅、三位仰卧起坐、单杠、休闲荡椅、综合训练器、上肢牵引器、跷跷板、棋牌桌、臂力训练器、太极柔推器、腹肌板、坐立扭腰器、单人转体、举重架、坐姿下拉训练器、吊桩、引体向上训练器、多功能训练器、提示牌、三组合训练器、联动健身车、双位康乐轮、长椅、双位腿部按摩器、儿童秋千、铁制摇摇马、四组合训练器、三人引体向上、举推训练器、滑梯、双人浪极、腹肌训练器、踏桩、呼拉桥。

2、篮球架系列

移动凹箱篮球架、仿液压篮球架、移动凹箱篮球架、地埋圆管篮球架、健身型篮球架、地埋方管篮球架。

3、乒羽系列

室内普通乒乓球台、折叠式移动乒乓球台、室外小彩虹乒乓球台、室内大彩虹乒乓球台、室外水磨石乒乓球台、地插式网球柱、移动式网球柱、移动式羽毛球柱、直插式羽毛球柱、军用单杠、军用双杠。



二、公园健身器材使用方法

1、上肢牵引器

使用方法：站于器材下方，两臂向上伸直，双手分别抓握手柄，两臂互为阻力，相互对抗，同时用力，垂直上下交替拉动，重复进行。

主要功能：增强人体肩带手臂腕部的肌肉力量，改善肩关节的活性，扩大肩关节的活动范围。

2、太极推揉器

使用方法：双腿成马步姿势，双手平摊在两个转盘上，顺时针或逆时针转动，或者左右相反转动。

主要功能：模拟太极拳套路，锻炼上肢关节的灵活性和柔韧性，增强心肺功能。

3、漫步机、晃板

使用方法：

漫步机——双手握住扶手，双脚分别站在踏板上，前后交替做漫步动作。

晃板——双脚站在踏板上，双手紧握把手，腿部用力，反复左右摆动。

主要功能：增强人体下肢活动能力，改善髋关节的灵活性。增强心肺功能，提高人体的平衡能力和协调能力。

4、扭腰器

使用方法：双手握住扶手，站在扭腰盘上，扭动腰部时扭腰盘转动。

主要功能：增强腰部腹部肌肉力量，提高身体柔韧性和灵活性。

5、弹振压腿器

使用方法：单脚站立在地面上，单腿搁在横杆上，腿部用力，身体向前倾，慢慢向腿部靠拢，不断重复。

主要功能：增强人体下肢的柔韧性及活动能力，改善踝关节的灵活性。

6、椭圆机

使用方法：双脚踏在踏板上，两手紧握手柄，手脚配合，脚踏板转动，同时手柄摆动，一侧脚踏下，另一侧手往回拉手柄，反之亦然。

主要功能：增强上肢、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力，有效改善人体心血管功能和呼吸机能，提升人体的新陈代谢水平。

7、蹬力器

使用方法：锻炼者先蹬起坐在座板上，前脚掌蹬在蹬脚板上，快速用力蹬直膝盖，复位时膝关节退让用力，缓慢还原。

主要功能：增强下肢和腹部力量，提高膝关节和踝关节的灵活性。

8、健骑机

使用方法：坐在座椅上，双手握紧手柄，两眼平视，两脚踏牢踏板，克服自身重量，向下蹬踏，身体上移，同时双手向后拉，做双臂伸缩运动。

主要功能：增强人体下肢、腰腹、背部、上肢和颈部的肌肉力量，提高人体四肢配合，全身协调用力的能力。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰部——坐正，腰部靠按摩轮，手握把手上下反复运动。

背部——双手握把手，腿微屈蹬地，背部靠按摩轮，左右往复移动，

主要功能：增强腰腿部力量，缓解疲劳，活动经络及神经组织。

最好不要去父母那，因为这样会把问题升级，不是说父母不讲理，只是面对自己的儿女伤心，父母难免会很激动，这样对彼此都不好，最好能先到朋友那呆一俩天，让彼此冷静一下，把事情想清楚，然后想想接下来该则么解决问题，坐下来彼此好好谈谈，把心中的疑惑和不快都说出来，不要冷战太久，这样会影响彼此的关系，最好能保持联系，不要赌气，说很多伤害彼此的话，因为往往这些话自己以后都会后悔，还会伤感情，夫妻吗，难免会因为生活的事吵吵架，千万不要把问题扩大了，一家人，有什么不好说的，好好解决就是了。

健身房对于那些比较喜欢锻炼的人来说是一个很好的地方，在那里有很多的健身器材，而且即便是挥汗如雨也不会有人去说什么，因为真的在里面太正常了。但是如果说大家只是在大街上去跑步锻炼，有些时候衣服湿了是会感到有些尴尬的，所以对我个人来说我觉得在健身房锻炼是个很棒的选择。

但是凡事都是有第一次的嘛，第一次触碰一些东西的时候肯定是不会使用的，用错了多少都会感到尴尬的，但是其实也没什么的，大家要记住这样的一句话：只要你不尴尬，尴尬的就是别人，所以说大家没有必要太在意别人的看法，即便是做错了也没什么的，下次做对了就好了，所以不要在意别人是不是嘲笑你，毕竟大家第一次去的时候都不会。

我印象当中我第一次去健身房的时候，所有的健身器材我都是没有碰过的，甚至是连跑步机也不会使用，不过当时我是跟朋友一起去的，她去过很多次了，所以她帮我按开了跑步机，教了我一下该怎么使用，后来就会了。其实那些健身器材学起来真的很容易，大家之所以不会就是因为没有触碰过，等到碰一次就知道该怎么弄了。接下来我跟大家说说去健身房锻炼的好处吧！

一、健身器材比较多。

对于很多人来说她们健身其实是为了让自己身材看起来更好，不论是线条看起来更好还是要增加一些肌肉，这些事单纯的跑步做不到的，就需要做一些力量运动。而去健身房就能满足那些人的诉求。当然对于那些只是想要减肥通过跑步或者是骑单车的人来说，去不去健身房也就都可以，毕竟这些在户外也是可以完成的。

二、有锻炼的氛围。

之所以我会比较喜欢去健身房还有一个很重要的因素就是在那里会比较有氛围，我健身就是为了减肥的，如果说我自己一个人的话是很容易就动了放弃的念头的，但是在健身房看着那些身材那么好还要锻炼的人的时候就又有了坚持下去的念头。