情感世界的正负情感

根据价值的正负变化方向的不同，情感可分为正向情感与负向情感。正向情感是人对正向价值的增加或负向价值的减少所产生的情感，如愉快、信任、感激、庆幸等；负向情感是人对正向价值的减少或负向价值的增加所产生的情感，如痛苦、鄙视、仇恨、嫉妒等。

两人因为爱情，携手走到了一起，这是一件令人高兴的事情。实际上，恩爱非常容易，永久的相处却很难，两人日久天长在同一屋檐下，难免会发生一些意想不到的矛盾，假如稍不留神，就会让这一段婚姻生活迈向结束，夫妻名义也会变为名存实亡。一旦夫妻间没有感情了，有这四种表现，中一个就代表两个人缘分已走到尽头了，要立即放开手。

第一、总想和对方保持距离

你是否还记得，当初两人刚刚相处时，你和对方一直影形不离，恨不得每分每秒都在一起。而现如今，你看到了对方，就想躲得远远地的。尽管名上你和对方还保持着夫妻关系，可是你却一直，不想叫对方在你视野里出现，想叫对方出现在你看不到的地方。

你在内心抵触一个人，一定是内心早已抵触对方了吧！你觉得和对方在一起，让自身很难受，两人已经没有当初那般的心有灵犀，再加上时间久了对各种事情都有了分歧，大家之间的感情早已磨平了，剩余的仅仅只有责任和义务。

第二、不断地否认对方的意见

另一方不管提出什么意见，你都觉得非常幼稚可笑，你觉得对方说的简直太小儿科了。甚至当众很多人的面，也不给对方留面子，否认对方的意见，你和对方不同的意见，好像变成你和她的辩论会，反对对方的意见，成了你一大爱好，一直以打击另一方的意见为乐。

如果你从内心否认了一个人以后，你瞧不起他，即便他做对的事儿，你也会对对方产生苛刻的看法。由于你在心里与他是对立的，只能证实他是错的，才可以证实自身的准确性。

还记得之前，另一方打过一个喷嚏，你能紧张的不得了，问是否感冒发烧，对她关心备至，端上一杯水，对你来说，另一方想要你的细心照顾。可是，多年以后，这种场景已经不再出现，你能对他的痛楚置若罔闻。

本来另一方就在你的眼下，但是大家的心却离得十万八千里。两人没了爱，即便离得再近也不会造成什么感情。共行一个屋檐，分别过自身的日常生活，婚姻生活里没了爱，两人如同在同一个屋檐下的陌生人。

第四、瞧不起另一方

之前你看他什么地方全是好的，而如今看到他，你也就感觉反感。你了解还是那个他，在感情里大家盲目跟风的去爱，盲目跟风的坚信幸福，可是说真的的走入另一方，以后你能发觉，他有过多的缺点，这是你瞧不起他的缘故。

从内心瞧不起一个人，你的一言一行都不自觉表达出来。也许你认为自身掩藏得非常好，实际上，你的一个目光都早已出卖了你的爱。你既然瞧不起另一方，另一方也必定会还击，两人也就逐渐地迈向了情感的对立面。

夫妻之间，越来越远，大家再也没有，当初见到另一方时的动心，现在听到了他的声音，你都要赶紧远离他身边。夫妻的情感就是这样，化为乌有了，有时，自身不清楚为何能走到现在，可是一切却是客观事实。

你永远不知道，未来的生活什么样？也不清楚这一段情感也有没有明天，仅仅了解，这是你心里最真正的体会。你们要想活在梦里，爱就是爱，不爱就是如果不爱了，又何苦再千辛万苦纠缠不清，学会放手，也算作对相互最好的交代。

两个人合适确实比感情更重要，那么只考虑感情而忽视是否合适，有又哪些问题呢？

1稳固的感情是不会不合适的

当你会为选择合适的人，和又感情的人而纠结时，就说明你这段感情并不合适。当你问出这个问题时，你本身便已经给出了答案。

你要知道感情和合适，这并不是对立面。不存在不合适的感情，更不存在合适却没有感情的情况。差异无非就是感情的深浅有异，亲疏有别而已。

你会觉得这段感情中，缺少了“合适”这个属性，那么你应当明白这段感情很难长久维系下去了。

就像我们前面提到的，合适的人会在和你交往的过程中，逐渐加深你们之间的感情。而不合适的感情，是不稳固的。

2感情会在摩擦中消磨殆尽

在人际交往过程中，经常会有“晕轮效应”，由于我们的知觉具有整体性的特征，因此在人际交往过程中会产生以点盖面以偏概全的认知现象。

即当你爱上一个人的时候，会大大的突出他的某项特征和优点，而忽略掉他的缺点和不足。对思想、情操、性格诸方面存在的不适合，都视若罔闻，觉得对方完美无缺，样样都符合心意。

但是这一切，都建立在你初期认知偏差的基础上。随着了解的加深，和感情的推进，这些问题会如隐藏在暗处的障碍，逐渐浮现出来，给你带来无数的困扰。

也许当第一次矛盾爆发时，你还会为挽回而努力。可随着问题的增加，冲突的升级，不快的积累。脆弱的情感大厦终将轰然倒塌，因为从一开始你就没有打下“合适”这一坚固的基石。

当你和不合适的人在一起时，你们之间的感情必然会在摩擦中，消磨殆尽。

其实说了这么多，要表达的其实很简单。感情是要建立在合适的基础上的，不要被一时的冲动影响了你的判断。当你将感情与合适对立起来的时候，你其实在潜意识中，就做出了自己应该做的选择。

合适与否，是决定你感情能否走下去的关键。两个人要想最终结合到一起，必然要面对时间的磨砺，和各种各样的考验。

当你追求的是一段长远而牢固的幸福时，感情和合适，这两点都是你要纳入考量之中的。不同的地方在于，感情是可以在合适的两人之间慢慢培养的，但不合适的两人只会将感情带入无法挽回的歧途。

以上只是我个人的一点看法和建议，在感情中要考虑到因素当然要多的多，并不是说只考虑是否合适就可以了。真正想要拥抱幸福，你还需要对感情有更加全盘通透的考量，谨慎、认真、负责，这才是面对感情应有的态度。

第一样东西：信任

爱一个人的时候，就会对对方产生强烈的占有欲，绝对不允许对方有二心，更不允许对方和别人走得太近。

正是因为占有欲，所以才会多疑。尤其是女人，天性敏感多疑，又缺乏安全感，越是深爱一个男人，就越容易疑神疑鬼，常常多虑，只要男人稍有异常，就会怀疑男人是不是有了别人。

但感情需要的是信任，既然爱他，就应该相信他，给他足够的信任。当你们之间没有了信任，而是整天质问他行踪，常常偷看他的手机，再或是故意跟踪他，这些过于挑战人底线的事情，很容易破坏两个人的感情。

感情中，一旦没有了信任，心和心之间，就犹如筑起一道墙，而彼此再也无法走进对方的内心。爱是感情的第一道基础，而信任就是感情的第二道基础。

我认识一对夫妻，男人其实很爱他的妻子，可他的妻子就总是疑神疑鬼，经常性质问男人。男人说的都是实话，可她却不相信，两个人经常就此大吵起来，吵得次数多了，感情也就渐渐地淡了。

我原以为他们会白头偕老，谁想到，就在我上高中的时候，他们离了婚。这件事至今我都记得，因为他们给我的感触太深，女人的捕风捉影，很容易断送自己的婚姻和幸福。

第二样东西：包容

我相信，没有人是完美的，我们认为完美的人，其实是我们不够了解他，当我们足够了解一个人的时候，你就会发生，他身上其实也有很多的缺点。

很多恋人或是夫妻，走到一起的时候，也是这个过程。没有在一起的时候，觉得对方很完美，似乎找不到缺点。可随着在一起的时间越来越长，随着两个人的不断相处，自身的缺点就会不断暴露。

可这个时候，就是很多恋人或是夫妻，走不下去的时候，看到了对方的缺点或是瑕疵，而破坏了完美的印象，觉得接受不了对方的不完美。

所以，真正能走下去，并且长久的感情，离不开彼此的包容。

能包容对方的缺点和瑕疵，能包容对方不堪的过去。只有能完美接纳彼此的两个人，心和心之间才没有芥蒂和隔阂，心和心才能真正融合到一块。

而没有包容的两个人，常常会站在对立面，常常会吵得面红耳赤，谁也不理解对方，谁也不会站在对方的角度考虑问题，感情自然轻而易举就破裂。

第三样东西：吸引力

复旦大学名师陈果说过：“长久的爱情，其实就是一次又一次爱上同一个人”。

不要以为，只要第一刻爱上了，就会一直爱下去，天长地久的爱情，是一次又一次的爱上，而让对方爱上的因素，其实就是吸引力。

只有拥有吸引力，才能让对方一次又一次爱上自己。男人刚和女人在一起的时候，可能看上的是女人的外在，可再好看的外面看多了，也是会看腻的。所以，女人对男人长久的吸引力，其实是女人的内在。

感情中什么情况下该及时止损了

出现情感忽视

明明谈着恋爱，却感觉很孤独，两个人没有太多情感上的交流和互动，这很可能是出现了情感忽视的状况。意味着双方需要进行沟通了，而沟通之后毫无变化，可能就要及时止损了。情感忽视是怎样的情感忽视指一方长时间地未能觉察、参与及回应另一方的情感需求。和显而易见的情感虐待，比如嘲讽、羞辱，有所不同，情感忽视是感情上的“不作为”，是一种沉默的伤害。如果一段关系出现了以下情况，那么其中一方的情感需求可能遭到了忽视：

1、虽然处在一段感情关系中，但依然感到孤独，感受不到情感上的联结和亲密。在需要倾诉和依靠时，觉得自己无法依靠伴侣，只能转向朋友或其他人；

2、感觉自己的感受始终未能得到对方的关注和回应。

3、分歧或冲突一再出现，但是无法得到有效的解决。

4、解决问题的讨论总是聚焦于以事实为中心的理智论证，而没有顾及到被激发的更为脆弱的情感需求。

被情感忽视会带来哪些影响情感忽视虽然看起来是一种无声而温柔的伤害，却会给身在其中的人带来各个方面的影响。被忽视者一开始往往会感到纠结。

被忽视产生的行为

在一方面，对方好像也没有哪个具体行为能上升到“不爱了”的程度，因此生气或难过好像很“作”、很不宽容。他们会否定自己的感受，为对方找借口，告诉自己“他们确实太忙了，所以无暇顾及”。但是另一方面，他们又真真切切地感受到了被拒绝、被无视的无助和痛苦，进而出现以下行为：

1、迫使自己变得完美，来换取对方的爱。

很多被伴侣忽视的人会认为是自己的问题和错误导致了忽视，于是他们变得极端小心翼翼。当忽视发生时，他们会先严厉地责备自己，并试图讨好伴侣。他们认为只要自己变得更好、更迷人、更聪明。

加重被忽视的感觉

就能挽回伴侣的注意和爱。但是他们逐渐发现无论自己怎么努力，忽视也未必会停止。伤害依然在持续，他们还是没办法得到伴侣的关爱，于是这加重了一部分被忽视者的信念：“我果然不够好”。他们没有意识到自己在为不是自己的错误背负愧疚和羞耻。

2、逐渐形成自我忽视。

人们被伴侣忽视后，也会开始自我忽视。自我忽视的人擅长于关怀他人，却无法很好地进行自我关怀。他们可能会轻易地原谅他人犯下的错误。耐心地倾听他人的苦恼但是当他们自己遇到问题时。

产生假想伴侣

他们不会去抚慰、支持自己，而是进行苛刻的自我批评，为自己的无能感到愤怒。特别在压力情境下，人们会本能地让自己退回到熟悉的模式里，因为习惯意味着安全。而对被忽视者来说，“自己的需求得不到满足”、66自己得不到支持”是他们所熟悉的，所以选择忽视自己需求和痛苦。

3、可能产生假想伴侣。

为了应对伴侣对自己的忽视，有些人会将自己的伴侣理想化为和现实相反的人，比如明明伴侣很少给自己爱的回应，于是Ta的想象中，伴侣成了一个对自己充满关怀的人。虽然假想伴侣能带来一定的安慰，但被忽视者无法正确地评估自己伴侣，阻碍他们去解决关系中的困境。

采取行动

感觉被情感忽视了，一定要立即分手吗在当今繁忙的生活方式和社会中，情感上的疏忽并不罕见，它不一定就意味着“不爱了”。对方可能忙于工作、没有意识到Ta忽视了你。可能自己曾经历过童年的情感忽视、不知道如何恰当地管理、表达情感，也无力表现出情感上的关心。出现被忽视的情况，你可以先选择进行沟通，来提升对方的意识、敦促对方采取行动加以改进。比如：

·表明自己的感受，并提供解决方案。

对方无法读心，更难以准确地判断你在某一瞬间的情绪和需要，这需要你坦率地向对方表明自己的感受。

“纵向提问技巧”

你可以告诉Ta一个具体的被忽视的例子，然后表示在那个情况下，你的感受是什么，你会希望当时对方怎么做。

·对于一直回避交流感受的伴侣，可以尝试“纵向提问技巧。

纵向提问技巧可以帮助双方获知对方的内心感受。“纵向问题”的对立面是“横向问题”，它们旨在收集信息而非探寻深处的情感。常见的横向问题有：

·你怎么回来得这么晚

·你跑去哪儿了

·你买东西花了多少钱

·这周末的安排是什么

而纵向问题倾向于获取情感，它们是更加困难的问题，更具有挑战性，推动对方去探寻自己内心深处的真实情绪和声音。

及时止损

比如：你对这件事怎么看

·你为什么真的说了那句话/做了那件事·你在生气吗为什么

·你看起来有点难过，我说的对吗

·但是你意识到了你的表情和你说的话并不一致吗纵向提问得到的结果可能是出人意料的甚至会引发强烈的情感甚至痛苦。

但是它有可能带你们穿过层层回避，触及彼此真实的想法和感受，以及彻底解决问题的可能性。当然，如果尝试沟通过，但对方依然拒绝改变或否定你的想法，你可以保留离开这段关系的权利，及时分手止损。