恋爱了一年左右，感觉感情变淡了，怎么办？

你们需要一个正式的面对面谈话了，你们需要双方都保持一个良好的心态，来进行这场谈话，帮助自己在冷静的思考中，找到你们这样感情的变化的原因，并且针对这样的原因来进行一些改变，一定要做到这样的一场谈话，这可能是你们双方早有这样的感觉，却一直没有办法找到好的机会来表达你们双方心中的疑惑。

在进行了这样的一场谈话之后，你们需要吧这个一项项的不解疑惑都记录下来，把一个问题的解决都提到日程上来，你们需要正对一项去慢慢的解决，你要注意，这样的解决过程，重要的不是最终问题的解决，而是在解决过程中你们双方情感上的交融的样子，这才是现在的你们最需要的一点，不要忘记双方情感上的碰撞，在谈了这么久之后，灵魂情感的碰撞，对于你们的情感的再次增加是有着非常好的效果的。

你们还需要一场你们之间的旅游，你们需要在这一场旅游中，充分的放下自己在生活中的烦恼，打开自己的心房，充分的吧对方的真情融入到自己的心里去，毕竟你们还是对对方都有着真挚的情感的，在旅游的过程中，可以充分的增加一些感情积累的过程，这就需要你们2个人去讨论了，这里就是建议你们需要一场旅行。

你们还要在自己的日常生活中，多多加入对方的影子，你们可以培养同一个的兴趣爱好，在这个兴趣爱好的追逐中，你们双反的共同努力，是对你们情感保持制热的一个好方法，不要先看兴趣爱好的构成，这是可以增加你们之间话题感情沟通的有效桥梁。

如果没有感情两个人就不会走到一块。两个人能组合成一个家庭，就是说明当初已经产生感情。当没有感情的时候，不要找各种理由说已经不合适了该分开了，而是我们应该想办法如何挽留这段感情，如何找到当初的那种感觉。如果实在是再也找不回那种感觉了，双方都失望了，你可以选择放手，重新找回那种自由。但往往你要想明白，自己做出的选择，产生的后果，自己是无法逃避的。

世上万物都有两面性，何况是退色的爱情呢，即然是爱情，那肯定是彼此真心付出，真心爱过一场．

小则不因家境，环境，空间，学历，大则不因性格，脾气．只要彼此间互相宽容，互相迁就，只是发生一点小小的误会，何以来谈退色，为何不可继续呢？反之，则只是浪费自己的精力，自己的人生．

人都是爱面子的高级动物，只要不是那种喜新厌旧之人，退色的爱情还是可以再染色，并开花结果的呀！那将是另外的一种幸福，一种甜蜜．

人一旦恋爱后，是不是就会容易发生退行心理变化？有心理学研究说明，人一旦搞对象，触遇到真实的关系情绪会产生退行。

有一些更严重的会退变成一个巨婴心理，期待无需张口，伴侣就可积极满足自己的要求。有的人在没搞对象以前，看上去一切正常，一旦谈了谈恋爱就越来越什么都不会了。

相处里的许多琐事，双方是可以彻底亲自动手的，但双方偏要感觉仅有被照顾才可以感觉到深爱，这完完全全是不成熟的幼儿心理。

一方挡在眼前，碰到任何困难都是有另一方护着，这个念头能理解。但掌握不太好界线，会为导致一定的伤害，如同温室里的花朵，禁不住风吹雨打的磨练。一方的全面，一方的依赖，有好有坏。

1、给你处理任何事，不一定是好事

在婚姻关系中，可能许多女生都会出现这类念头，做为男友，他就应当满足我的要求，并借此为标准要求另一方保证，为此来证实他对自己的爱。

过于的认为，他应向我上报，应留意到我的情绪，应对于我体贴入微等，乃至感觉他用心，很多事都无需张口，做为男友都应该关心到。

谈恋爱时，彼此之间确实应当积极去关心他人的需要和体会，但如果我们把这类关心当做一种习惯，习惯性一旦更改，马上就会越来越躁动不安。大家总惦记着有任何困难他会挡在前面，那万一有一天他不在了呢？

对另一方在生活中的诸多照顾造成明显的依赖感时，是否有想要万一分开了呢？被照顾是快事，丧失照顾则是悲剧，别以为相处时享受了那么多，分开要承担的痛楚并不会少半点。

因此，搞对象需要注意好自己的心态退变转变。一旦察觉自己过度依赖另一方，就需要调整好方位，从一件小事逐渐开始，有目的地为自己的情绪和个人行为承担。

2、借助而不依赖

人终究是必须借助的，没法自己一个人独自一人过一生，也不能一直带上很厚的防御力，画地成牢。因而学好借助，可以找到一个负责任的伴侣是极其幸运的。

但我们也要知道风险性没法转嫁给，太依赖则是想转嫁给自己的责任给另一方。一旦另一方承受不起离去，这一依赖者就会变为受害人。

若遇到一个想要诸事挡在前面的人，何不便去借助他，但切记不要成瘾，维持自觉性。许多女生会害怕习惯性另一方的存有，怕分手的时候会完美地痛楚，因此暗示着自身并不需要伴侣，挑选自强自立，并把自己的敏感包裹起来，也不是真的单独，由于本质或是孤独的。因此最好的状态是能够借助，但不依赖，既可以自己去应对生活中的一切，又可以从容地在伴侣身后。

可以接纳自己的敏感，又不固步自封，不由于他们的个人行为而比较严重影响心态，可以潜心在自身的路径上运营日常生活。

3、人生道路有许多束缚，追求完美欲望是束缚，获得过多都是束缚。

若大家要想人生道路获得提升，就需要学着做加减法，放了自己，也放过别人。有时，大家感觉有着了爱情会更快乐，这也是对的，但感情当中假如包括许多的冲动，就非常容易变为痛楚。

融洽惬意的亲子关系是无法承受过多的是希望的，懂得信赖彼此之间，授予彼此随意，共处才可以越来越轻轻松松一些。

在我们学会放下这些标准和规范，专注自己时，另一方反倒更愿意留到这一段的关系中。