有部分女性在两性关系中可能存在着被情感勒索的情况，要如何避免？

很多女性在两性关系中都听过这样的话：为了你我都牺牲了很多你还是不听话；这点忙你都不帮也不管，你还算不算是我朋友；你根本就不爱我心里也没有我，不然怎么不让我看你手机。这些话会让你隐隐觉得哪里不对，但是又感觉不出来到底是那里不对，此时你要注意你可能正在进入有害的关系互动模式就是情感勒索。面对情感勒索很多情况受伤的都是女性，那么面对情感勒索该怎么避免呢？

什么是情感勒索？

很多人不知道什么是情感勒索，有的人深陷情感勒索还毫无察觉。情感勒索是每个心理咨询家苏珊提出的概念，是指在情感关系中一方利用对方的恐惧、责任心、罪恶感控制对方，其目的是为了满足自己的需求。情感勒索一方往往是对我们很重要的人如父母、朋友、伴侣、上司等，识别他们在勒索我们是很难的一件事。另一方面如今强调的表达自我感受和情感勒索存在模糊边界。

如何避免情感勒索？

首先要明晰自己所处的境况，可以自查自测了解自己在所处的关系中有多少是情感勒索，是单方面的情感勒索还是相互勒索，这个情感勒索是怎么实现的；其次要回顾自己在情感勒索中的恐惧感、责任心、罪恶感，梳理自己情绪爆发点什么是容易被对方控制、要挟的点。预想下次遇到相同的情况，自己该如何会用，反复回想直到自己克服恐惧感、负罪感能在对方面前说出来。

最后对于情感勒索者的要求，我们不用有求必应，可以使用一些话术去拖延，这些拖延的方法应对情感勒索者。当受到情感勒索时，这种恐惧和压力会我们无法思考，我们不妨先放一放和情感勒索者拉开一段距离和时间，让自己激动的情绪平复一下，自己回复的更有理性的判断。此外我们在陷入情感勒索的僵局中，既然打不过不如换一个思路，抱着求知和愿意学习的谦虚心态，邀请对方一同解决问题，情感勒索者愿意参与的决策的过程，就可能帮你实现你的决定。

我们来听一听这些话是不是很耳熟哈，你当时那么穷，我还是嫁给你了，你现在这样对我，你有良心吗？如果你要是跟我离婚的话，你就别想再见到孩子了，你还嫌弃我脾气不好，我现在变成这个样子都是你害的。类似这样的话有没有从我们自己或者我们的伴侣嘴巴里常常就跑出来了？对了，这就是亲密关系当中的软暴力情感勒索。

情感勒索实际上啊，就是一种以爱为名的控制，他的几个致命的特质就是要求、抵抗、施压、威胁。我们来看看要求哈，你不听我的你就滚蛋，抵抗你想怎么干你就怎么干，反正你别指望我帮你施压，非要我来说吗？你要是爱我，难道你不明白我要什么吗，威胁。别说我没警告过你哦，记住了，你后果自负就好。那么我们来想一想，听到这样的一些情感勒索的话，你说对方的感受是什么？对了，特别的自责、沮丧，无辜、无力，甚至是绝望，对吗？

我们就想象一下，在这么糟糕的感受之下，你说谁还会心甘情愿的去愿意回馈给对方爱意呢？如果是一直不得已的屈服，怎么可能还有主动热情的为对方去付出呢？所以情感勒索如果一直持续到最后，那个可怕的后果就是任何的亲密关系都不再安全可靠。一忍再忍，终有一天就是忍无可忍。

所以，亲爱的们，想想，我们在亲密关系当中，与伴侣、与父母、与子女之间，我们是不是常常在扮演着情感勒索者，可是我们自己却不知道呢？你不要把自己想的太高了，你并不是什么国家保护动物，是什么稀缺物种，对不对？所以我今天说这么多，我真的觉得够尖酸，也够刻薄。如果我还是叫不醒你，我只能说，你自己选择的路，你就要做好准备，跪着走完吧。

为什么很多家长喜欢用愧疚感让孩子学会感恩？如何看待这样的教育方式？

1因为这样的教育方式最为直接有效。每个人都是独立的个体，所以会有自己不同的生活方式。但是，这些父母把孩子当成了自己的生命的全部，把孩子的喜怒哀乐当成了自己的。这意味着父母会过多地干涉孩子的生活，对孩子的生活进行绝对的控制，使孩子失去选择自己生活方式的自由，最终使孩子失去自我。只有接受了这种教育，孩子才会懂得真正的感恩。他从心底里懂得感恩父母，感恩帮助过他的人，甚至懂得善待他人。

2无条件的爱，让孩子知道无论怎样都值得被爱。爱和被爱都是能力。知道什么是真爱，也能有足够的精力去回报同样的爱。要学会接受孩子的爱，小的时候，没有给孩子一个付出爱的机会。一旦长大了怎么给你爱？让孩子有独立思考的能力。他们可以得到信息来判断某件事是否应该做。小事可以自己决定。大事可以商量。最后，如果孩子做了正确的决定，他们可以放手去做。

3这样的教育方式不可取。让孩子产生负罪感，从而胁迫孩子，影响孩子决定和行为的教育方法，表面上是让孩子学会感恩。其实这种方法是控制孩子，是一种情感勒索。影响孩子的自信心。如果孩子长期处于这种有罪的环境中，会不断影响他的自信心和创造力，使他不敢轻易表达自己的真实想法和感受。对于孩子总是压制的父母来说，孩子容易产生恐惧，也会影响双方的沟通，根本不利于亲子关系的建立。作为父母，要学会站在孩子的角度思考问题，体谅孩子的内心，让孩子无忧无虑的成长。

家庭教育可以说是所有教育中最重要的一环，如果自身的家庭教育没有做好，那么即使学习再好都没有用，所以原生家庭教育的影响对孩子是非常重要的。生活在和睦的家庭和生活在暴力的家庭里概念是完全不一样的， 但是现在的家庭教育中，有一种"新型暴力"比打骂更可怕，那就是父母"软暴力"。

通常一说到暴力，大家最开始想到的就是发生在家庭里的暴力，即身体上的打骂。那什么又是"软暴力"呢？ "软暴力"又被称作精神暴力，是一种通过精神上的伤害来打击孩子的方式，最经常在亲子关系中见到。

1、对孩子冷淡

有些家长对待自己孩子的态度就像不是自己的孩子一样，很少对孩子夸奖和鼓励，在平时的生活中也不像其他的父母那样嘘寒问暖，一旦孩子有了什么问题就严厉管教。或许这是家长约束孩子管教孩子的一种方式，但是长期下来只会让孩子变得敏感又内向。

2、互相推卸责任

互相推卸责任也是家庭"软暴力"中常出现的一种状况，孩子有什么问题需要找父母解决时，父母不会想着第一时间就去解决，而是互相推卸，你推给我我让给你。陪伴孩子本就是父母双方的责任，如果单纯只由一方来承担，那么很有可能演变成"丧偶式 育儿 "。

3、很少夸奖孩子，实行打击教育

虽然说每个家庭都有自己教育孩子的方式，但是教育孩子一定要严慈并施。有些家长深受传统教育的影响，害怕夸奖会让孩子骄傲，所以一直实行着"打击式教育"，即使孩子取得不俗的的成绩也是吝于夸奖，甚至还会把孩子和别的孩子相比较，可能在家长看来这只是激励孩子的一种方式，但是长此下来只会打击到孩子的自信心。

4、各自忙自己的事，对孩子缺少陪伴

如今电子产品越来越发达，很多新奇有趣的软件也应运而生，不是说做了父母就没有享受生活的权利，但是有没有想过是否有因为玩手机而忽略陪伴孩子呢？有时候孩子可能只是想和自己的爸爸妈妈玩 游戏 ，但是家长通常都只是敷衍了事，这样对彼此的亲子关系又何尝不是一种伤害。

综上所述"软暴力"对孩子的伤害其实是很大的，但是仍有家长对此方法屡试不爽，虽然这种方法见效快，但是对孩子而言，当他们接受到家长的不良情绪之后，他们会觉得"爸妈是不是不喜欢我了""我是不是真的很差"诸如此类的负面思想， 而这样就是亲子关系中常见的" 情感 勒索"。

家长切勿 情感 勒索，父母本就是孩子最亲密的人，利用孩子的感情达到自己 情感 勒索的目的，对孩子也是极度不公平的。

一：勇敢正视冷暴力

当家庭相处中发现出现了冷暴力的时候，尤其不要惊慌，要学会正视生活中的冷暴力。想想自己在哪方面构成了这种语言暴力，由于孩子处于弱势，所以有时候家长的语言表达并不会认真的考虑表达的方式，话中的批评以及对孩子的定性总是被不经意地被放大。所以当软暴力出现后，一定要及时审视自己，反思自己的语言组织是不是不恰当。

二、从内外寻找原因和突破

家庭里出现"软暴力"，很多时候都是由内外双重原因导致的，无非就是家长对孩子的期望过高或者就是孩子的表现达不到预期效果。因此，家庭教育是需要全家人一起推动的，单方面的努力和付出并不能推动什么，需要父母双方一起努力才能让孩子更加优秀。

三、加强和孩子的沟通和交流

家长可以利用平时的碎片化时间，给予孩子充足的陪伴，不一定是亲子 游戏 ，可以是之间有效的沟通和交流，认真倾听孩子心中的想法，了解孩子需要什么。让孩子感受到自己是被爱着的，毕竟亲人的爱是没有办法被代替的。

四、多鼓励和夸奖孩子

不少家长害怕夸奖和鼓励会让孩子失去方向，但适当的鼓励反而会让孩子的学习更加有动力，他们会觉得自己的努力是有被看见的。

亲子关系中，孩子不是谁的附属品，他们也有自己的想法和见解，所以在教育孩子的时候，要避免这种暴力给孩子带来的伤害，尽量给孩子一个好的成长环境。