如何克服感情依赖？

情感婚姻心理：互相依赖

相互吸引成功后，重庆寸草心心理医生提醒还要学会互相依赖

两个人之间的关系确立后，需要你们开始学习如何相互依赖、坦诚相待，而不是为了保住在对方心目中的好印象，极力遮掩自己或刻意保持回避与距离。

“依赖”这个词在心理学上并不具有任何道德评价意义——在亲密关系中，两个人情感上的依赖是一种社会交换。也就是说，事实上，每个人在与他人交往时，内心都会希望从这段交往中得到一个有价值的结果。

这种建立在情感依赖基础上的价值交换，是生物进化和社会文化共同赋予我们的特性，你依赖对方或被对方依赖，都是天经地义，无需有愧疚感，也不必暗暗盘算是否自己吃了亏。重庆心理医生寸草心理解释因为两个人的依赖是需要以确保对方的快乐和安全感为前提的——TA快乐并且也依赖于你，这段关系才能长久，你的依赖也能随之进一步加深。

可见，相互依赖其实是个双赢，越依赖对方就越会付出自己，两个人的感情越亲密，彼此在对方眼里的吸引力也能越发长久。

更重要的是，对伴侣的依赖会孕育双方的忠诚，忠诚本身又会促进顺应性行为，也就是当你在面对伴侣愤怒时，自己不会用愤怒来报复回应；

并且，忠诚还会提升伴侣为你做出牺牲的意愿，去做一些不太愿意做的事来维护双方的感情；重庆寸草心心理咨询有限公司解释忠诚的人对外也拥有更高的优越感，他们觉得自己的伴侣比别人的更好，对伴侣的满意度更高。

两个人之间的相互吸引是一件奇妙的事，艺术家和诗人们常说，被一个人吸引，喜欢一个人是没有理由的；但心理学却告诉我们：其实还是有规律和技巧可遵循的。所以，世界上还真没有什么无缘无故的爱。

1．INTP：

此类人格擅于分析、喜欢理论性和抽象性的失误与概念，热衷于思考，有深度钻研的精神，思维严谨有条理。

适合职业：科学家、经济学家、哲学家、金融规划师，研究开发专员等。

2．INTJ：

此类型的职场人较为聪慧，独立自由，具有创造性，对复杂的理论充满激情，是天生的的组织者，能看到更多的机会，但是很难专注与同一件事。

适合职业：管理顾问、设计工程师、活动策划者、产品经理

 。

3．INFJ

忠于自己的价值观，懂得关心他人，友好而和善，有很强的洞察力，对于目标的实现有计划且果断，是天生的倡导者。

适合职业：人力资源经理

 、编辑、媒体规划师、企业培训师、社会科学工作者。

4．INFP

理想主义

 ，希望他人与自己的价值观统一，适应力强，善于接受新的事物，好奇心重，但可以快速找到他人优势，帮助其发挥潜能。

适合职业：人力资源开发、心理学专家、团建

 顾问、艺术指导、记者、建筑师等。

5．ISTJ

有责任感，目标清晰并且不易动摇，工作生活都打理的井井有条，心思缜密，现实中的工作狂，但有时很难与他人沟通。

适合职业：审计员、工程师、电脑编程员、地质学家，会计。

6．ISFJ

重视细节，关心他人感受，有责任感，勤奋忠诚，尊重他人，有些情绪化但值得信赖。

适合职业：房地产经纪、艺术人员、室内设计师

 、人事管理专员、顾客服务代表。

7．ISTP

具有超强的忍耐力，善于观察，遇到问题会马上行动并找到应对措施，可以从大量信息中找到症结，重视效率，善于实践，动手能力强。

适合职业：科学家、技术培训、软件开发、证券分析师

 。

8．ISFP

不喜欢与人产生冲突，友好和善，但心思细腻，喜欢有自己的时间，并且可以按照自己的时间规划进行工作安排，渴望沟通分享，热爱大自然，喜欢探索未知的事物。

适合职业：行政人员、旅游销售、厨师、医护人员、冒险家。

9．ESTP

自然不做作，注重结果，善于解决问题，喜欢学习心的事物，较为理性，擅长数学及专业理论，追求利益最大化，但过度严谨。

适合职业：企业家、手工艺者、新闻记者、业务顾问、个人理财专家。

10．ESFP

外向，接受力强，讲究实用性，喜欢和他人一起工作。善于识人，可以准确判断出对方并且评价，周到得体，但处理原则问题时会摇摆不定。

适合职业：外交家、劳工协调、表演人员、保险经纪人、公关人士。

11．ENFP

热情且富有想象力，可以快速将事物的有关信息联系起来，根据判断解决问题，有很强的即兴发挥能力。容易冲动，灵感高于一切。

适合职业：宣传人员、演员、播音员、律师、广告营销、开发总裁。

12．ENTP

反应快，警觉性强，喜欢用战略的眼光分析问题，不喜欢例行公事。善于分析，会极力维护自己的信念和观点。

适合职业：辩手、国际营销商，营销策划、投资经纪人、后勤顾问等。

13．ESTJ

果断，现实，决定了的事情就会马上行动，善于协调人员用最有效率的方法得到结果，注重细节，逻辑性强。可以忍受规章制度，善于处理程式化事物，一丝不苟，习惯以经验解决问题。

适合职业：执行官、项目经理、工厂主管、保险、银行官员、数据分析师

 。

14．ESFJ

善于合作，有责任心

 ，希望自己的努力可以得到认可。能言善辩，有着极强的同理心

 ，希望通过自己的力量帮助他人。

适合职业：领事、接待员、销售代表，公关部经理，营销人员，餐饮业者。

15．ENFJ

为他人着想，尊重他人并且善于发现他人的潜能。是个体和团队发展的催化剂，爱社交和帮助他人，具备领导能力，表达能力强，富有同情心，瞎换直接表明自己的观点。

适合职业：演说家、作家、公关人员、协调人、小企业经理、人力资源培训。

16．ENTJ

做事果断，有天生的王者风范

 ，可以看到企业及公司规章制度

 的不合理性，善于设定目标，富有远见，见解深刻。

适合职业：指挥官、经理、技术培训人员、程序员、工程师、领导。

ENFP是Myers-Briggs人格类型指标中的一种类型，表示外向、直觉、情感和理解。根据Myers-Briggs人格类型指标，ENFP有8个认知功能，可以按顺序排列：外向直觉、内向感觉、外向情感、内向思考、外向判断、内向直觉、外向思考和内向判断。ENFP的认知功能序列说明了他们的思维方式和行为倾向。ENFP通常具有创造性和敏感性，能够理解他人的感受和需要。他们天生热情、富有想象力、灵活性高，很容易发现新的想法和解决方案。然而，ENFP也可能感到困惑和分心，难以集中精力完成任务。在工作和生活中，他们需要意识到自己的优点和缺点，并学会利用自己的认知功能顺序来发挥自己的长处。

1、人格独立

我认为，这个人格包含着精神和物质双层面。精神层面是我们自由思考、自主决策、发挥主观能动性等因素，而物质层面则是我们在社会中能够发挥自我价值赚取金钱、物质以此维持生计的一个行为。所以，总体来说，人格独立就是我们需要承担我们所能够承担的责任，并且，即使脱离某个单位也能够保证自己能够独立生存的所需精神以及物质、技能方面的准备。

2、情感依赖

这个很好理解，这是朋友间的一种感觉，也是增加感情比较好的方法而且在这个方面，应该很多的朋友都有体会到。下面挺我慢慢地来说；

这世上，所有的事情都讲究张弛有度，爱情更是如此。

在恋爱中，我们需要对彼此有依赖，会想追求如胶似漆的恩恩爱爱，总觉得如果不黏在一起就不像恋爱。这个应该是所有的恋人在前期都会有的想法和精力。但是呢，我们知道哈，就算再恩爱的两个人也永远不可能合二为一，尤其在恋爱的后期，我们有的时候往往会开始渴望自由和空间。如果你还是一如既往地时刻依赖着对方，原本的甜蜜亲昵也可能引发对方的反感。两个人对依赖的不同程度需求，就会造成了不断升级的矛盾和争吵，处理不好就可能导致分手。这个呢就是恋人为什么经常吵架的原因

所以说这情感依赖处理的不好随时都会让人受到伤害，而且还会到了不能自拔的地步。我在这里劝告女性朋友，尤其是在谈恋爱的时候一定不要太过于依赖男方了，不然受伤的会是自己哈！

1 该情感观的优点：这种情感观有时可以带来快乐和满足，因为它在一定程度上满足了个体的需求，让人感到被爱和重要。在情感上，人们往往渴望被接纳和肯定，这种情感观就是一种肯定方式。

2 该情感观的缺点：这种情感观也存在着很多问题和风险。

首先，这种情感观很容易导致情感上的依赖和不健康的依附，这会使人感到困扰和束缚。

其次，这种情感观不利于个体的自我成长和认知发展，因为它侧重于他人对自己的看法，而不是自我认知和成长。

最后，这种情感观可能使人在爱情中受到伤害和挫折，因为它很难保证双方的爱情是健康和平等的。

3 如何看待这种情感观：我们应该理性看待这种情感观，充分认识它的优点和缺点，同时避免过度依赖它。在恋爱中，我们应该注重平等和健康的交往，尊重自己和对方的感受，避免沉溺于一种不健康的依赖关系中。同时，我们也应该加强自我认知和成长，让自己更加独立和自主，这样才能更好地理解和享受爱情。