夜晚 表达了怎样的思想感情

夜晚只是一种时间概念而已，它并不表达什么思想感情；人的思想感情受时间地点环境的影响而产生变化，但这不是主要的。人与人之间的恩恩怨怨是时常在变化之中的，恋情亦然。人的生命无常流转，现实人生在人的生命流程中，只不过是极有限的一环，因而人在现实生活中所经历和拥有的一切，包括富贵和象征富贵的一切内容，以及恋情、人与人之间的恩怨，都只不过是因缘和合而起的一种偶遇，并不属于人的本质，缘尽之时，相互也就离散，所以人们在短暂的现实人生中所拥有的富贵和恋情，相对于流转不休的生命而言，只不过是过眼云烟，转瞬即逝，不值得为之念念于心，焦虑烦恼。

人是有情绪的高级动物，那么为什么人一到晚上就容易情绪不稳定，和生活习惯有关吗？下面就一起来看看。

1、白天消极情绪积累太多

情绪是一种情景情感反应，与环境有关，一些生活和工作压力在白天充斥着我们的大脑。在白天，我们的注意力可能高度集中在工作或其他紧急事情上。这种压力的负面情绪储存在我们的大脑中，作用于我们的神经，辛苦一天的工作会使我们神经疲劳。

当夜晚来临，我们离开高压环境时，环境的变化会直接刺激我们的大脑；白天很多积压的情绪会在夜晚爆发，特别是当一个人孤独的时候。疲劳、沮丧、失望和其他情绪开始发酵，我们会对自己产生怀疑和不满。

2、皮质醇浓度降低

人体的生理节律是由光调节的，时间和光线的变化刺激激素水平的变化，影响情绪的波动。简而言之，即使我们体内的荷尔蒙变化也会影响我们的情绪。我们有一种叫做皮质醇的激素，它是从肾上腺皮质提取的，对碳水化合物代谢的影响最强。

在压力下，我们的身体需要皮质醇来维持正常的生理功能。皮质醇使血糖浓度升高，使身体充满活力，没有皮质醇，身体将无法有效地应对压力。到了晚上，我们体内的皮质醇浓度就会降低，调节新陈代谢的能力就会减弱，血糖也会降低。葡萄糖提供的能量是身体控制压力、避免疲劳和调节情绪所必需的，因此这些能力在夜间会减弱，结果，到了晚上我们感到沮丧。

3、褪黑素

褪黑素是松果体（脑子里一个像小松果的东西）分泌的内源性神经内分泌激素，具有促进睡眠、调节时差等多种生理功能。到了晚上，褪黑激素的含量几乎达到高峰，所以到了晚上，我经常感到沮丧、疲惫。

4、血清素含量降低

血清素是另一种能抵抗悲伤、改善睡眠、加速新陈代谢、减少易怒、带来快乐和幸福的物质。晚上，体内5-羟色胺的含量大大降低，从而形成焦虑和抑郁。生活中难免会有各种挫折压力，面对挫折的压力，要学会以积极的态度面对。晚上，如果你感到沮丧，你可以做一些让自己快乐的事情，比如看一部有趣的**或综艺节目，或者和朋友聚在一起，如果情况严重，建议尽快找专业心理医生治疗。