适度的依赖对感情有益，如何把握对感情的依赖？

传统意义上的理解，依赖感分为两种：一种是生活上的依赖感，一种是情感上的依赖感。

一起腻着，一起做事，分享生活，让男朋友给自己承担生活琐事，做饭，洗水果，换灯泡等等，这都是生活上的依赖感。

而情感上的依赖感是，你喜欢跟男朋友分享生活中的经历和问题，吐槽老板，点评路人等等都算是情感依赖。

大多数时候，这两种依赖感在感情的世界里是并肩而行的。

生活是自己的，可能也因为我遭受过背叛，现在越来越觉得任何人都有可能背叛我，所以更爱自己了一些，凡事先想到自己会不会亏。其实现在我有时候也很想要谈恋爱，可是有时候又觉得在他没来之前 好好过自己的生活 和朋友一起玩也其实挺开心的。现在真心觉得爱情不是全部，一定要有自己的爱好与生活，越是依赖换来的越是失望，这可能也是门玄学吧？！

爱情我不想去寻找了，他爱来不来吧。说句丧气的话，现在结婚的有几个是真爱，不都是建立在物质条件下过下去的吗？不知道题主年龄是否是还小？如果还小的话 其实可以交给时间和经历，我比较遵循自然发展规律，每一段经历都不会没有收获。如果题主年龄不算太小，我好像也没有什么太多话语权？因为我也不太大哈哈哈哈哈哈哈哈反正就爱自己更多点

对于另一半，你的控制欲很强，很多时候都想要不由自主的干涉他的私人生活，虽然事后也会反思自己没有控制好，但是呢却始终改不掉。

和身边的人相处的时候，你会不自觉地提出大堆的意见，想要替别人修正，甚至想要借别人来完成一件事情。

在生活当中你会把很多事情的失败归责于自己的错误，然后觉得承担责任是你应当做的，如果以上说中了你，那么你很可能就患上了这种情感依赖

成年人的世界已经是成熟的世界了，所以说如果你对情侣有过多的情感依赖，那么这也是不对的，每个人都有自己的事情在做，成年人的世界必须要努力起来，因为你要是不懂努力，可能就会被别人超越，甚至是让自己的家庭过不上太好的生活，我们大家在面临这种情况的时候，要好好的对待自己身边的人，情感依赖，只不过是能够让你的精神世界松，有时候物质上也不会得到满足，所以我们大家在面临这种情感依赖的时候，一定要让自己学会独立。

每个人的精神世界都是不一样的，所以说对于情感这，我们必须要好好地去对待，生活是需要奋斗的，即便是你想要再好的生活物质条件也必须要通过努力来奋斗，只有把所有的精力和时间用在对于自己事业奋斗上，那么就完全可以了，所谓的情感依赖，只不过是你内心当中觉得自己空虚孤独，或者说感到不了任何的幸福，这是最大的错误，其实有的时候我们在面临这种情况的。最简单的办法就是能够让自己的去做到独立。

有的时候对于情感过多的依赖，会让你产生一种心理上的负担，甚至是让对方感到你这个人，除了情感什么也不会追求了，我们大家在面临这种情况的时候，也不要过度的依赖，依赖也会成为一种习惯，让你对什么事情都会失去兴趣，如果说对方对或者说人家直接离开你。那么你的内心世界就会直接崩溃了。

所以说面对情感的话，我们大家一定要好好地去对待自己，千万不要形成一种依赖，因为这依赖他对你个人以后的发展根本就不会有任何的好处。

情感要学会独立，这样才是可以的。

这是一种认同心理。

当女性GC后会分泌大量名为Oxytoxin的荷尔蒙，又被称为“拥抱荷尔蒙”。因为它能让人降低自我防卫，变得很容易信任对方。

当没有性经历的女性，在第一次给了别人之后，会产生强烈的情感依赖。这种情感依赖其实是一种心理现象，因为女性在潜意识里会自动将自己归属于初次发生关系男性的认同心理。

女人在愿意和你发生关系的时候，就意味着她从内心深处接纳你了，情感上女性已视你为她的爱人了。由于女性大部分为感性动物，所以当发生关系后无论实现了女性何类需求，最终的结果一般都将导致女性产生相应的情感依赖关系。

如果是过度依赖，就会将自己退化成一个连基本生活技能都不具备的成年baby，同时你也将自我的力量感交付给了别人。相比生活依赖，情感依赖是最为可怕的。因为情感依赖的人会为爱没有底线盲目付出而失去自我。

因此，为了避免被男人抛弃的命运，女人在恋爱期也必须保持危机意识，不能只把自己的眼光局限在所爱男人的身上，不能只期望着从爱人那里得到快乐和滋养，不能把根扎在爱人的树上。

必须自己独立扎根于泥土之中，自己从泥土中吸取营养和水分，这样不仅能长得葱绿茂盛，关键时候也能给男人一些支持，从而相互扶持、相互依赖，共同走完这并不轻松的人生。

首先，遇到问题做好自己的思想建设，坚信只有自己才是解决问题的主体，别人只能起辅助作用。

其次，在行动方面，要赖得住寂寞，具有独处的勇气。

第三，可以出去走走，找朋友旅游散心。

最后，建议多多运动，运动产生的多巴胺让人快乐，还可以锻炼你的意志力，会让你变得强大。